Considerat o urgență medicală, rezultate de căldură de la expunerea excesivă la soare. Condiția apare atunci când temperatura corpului crește până la 104 grade Fahrenheit sau mai mare și poate duce la insuficiență de organe, leziuni ale creierului și chiar moarte.
Ce cauzează Heatstroke?
În cazurile de insolație, corpul nu este capabil să producă transpirație suficientă pentru a-și păstra temperatura sub control.
În mod obișnuit, provocată de o activitate fizică puternică și de temperaturi ridicate în mediul înconjurător, căldura apare foarte rapid și solicită asistență medicală imediată.
Semne și simptome
În plus față de întreruperea transpirației și a temperaturii corporale de peste 104 F, acestea sunt simptomele cheie ale căderii de căldură:
- Respirație rapidă, superficială sau hiperventilație
- Ritm cardiac rapid și puls (aproximativ 130 bătăi pe minut) un sentiment de sensibilitate în mușchii dvs.
- Halucinații, dificultăți de vorbire sau înțelegere a ceea ce spun ceilalți sau pierderea conștienței
- Ce trebuie să faceți dacă aveți senzația de căldura
Dacă manifestați semne de căldură, este esențial să căutați un tratament medical imediat. În timp ce așteptați tratamentul, stați într-un mediu rece (cum ar fi umbra sau o cameră cu aer condiționat), răciți-vă prin acoperirea cu foi umede sau prin pulverizarea corpului cu apă rece (de preferință în timp ce vă odihniți în fața unui ventilator) destulă apă.
Deoarece căldura este cauzată parțial de o epuizare a sării, rehidratarea cu băuturi sportive care conțin săruri poate fi de asemenea utilă.
Cum să preveniți aceasta
Evitarea activității intense în vremea caldă este una dintre cele mai bune modalități de a preveni căderi de căldură. Dacă decideți să vă angajați într-o activitate intensă atunci când temperatura este ridicată, încercați să luați pauze frecvente și să beți multe lichide.
Încărcarea fructelor și legumelor în zilele fierbinți poate, de asemenea, ajuta la stoparea accidentului de căldură, deoarece plantele oferă un echilibru benefic de apă și sare. De asemenea, ar trebui să evitați alcoolul și cofeina, ambele fiind cunoscute pentru promovarea deshidratării.
Mai multe moduri de a învinge căldura
Deși nu vă protejează de căldura, anumite uleiuri esențiale vă pot ajuta să vă simțiți răcoroși în zilele de vară. Încearcă să amesteci o picătură de ulei esențial de mentă, cinci picături de ulei esențial de lavandă și o ceașcă de apă distilată. Păstrați amestecul într-o sticlă de pulverizare în frigider și împroșcați-l pe brațe și picioare ori de câte ori aveți nevoie de o răcire rapidă. Uleiul de mentă conține mentol, un compus care induce o senzație de răcire prin activarea anumitor receptori în piele.
Declinare de responsabilitate: Informațiile conținute pe acest site sunt destinate exclusiv scopurilor educaționale și nu reprezintă un substitut pentru sfatul, diagnosticul sau tratamentul de către un medic autorizat. Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Trebuie să căutați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului înainte de a utiliza un medicament alternativ sau de a vă schimba regimul.
