Dacă ați fost jonesing pentru o schimbare de la masajul tradițional suedez, sau sunteți deosebit de rigid sau dureros din cauza exercițiilor fizice sau artritei, masajul thailandez poate fi exact ceea ce căutați. Spre deosebire de cele mai multe modalități de masaj care utilizează uleiuri de masaj și care necesită dezbrăcarea și urcarea sub o foaie pe o masă de masaj, se efectuează masaj thailandez în timp ce sunteți complet îmbrăcat, de obicei pe un covor căptușit pe podea.
În loc de mișcările relaxante de alunecare și de frământare caracteristice formelor mai populare de masaj, masajul thailandez folosește tehnici de întindere, tragere și balansare pentru a ușura tensiunea și a spori flexibilitatea și gama mișcării. Este uneori numit "yoga persoanei lenese".
Terapistul folosește mâinile, genunchii, picioarele și picioarele pentru a vă muta într-o serie de întinderi asemănătoare yoga și, de asemenea, aplică compresie musculară profundă, mobilizare articulară și acupresură. Masajul thailandez utilizează, de asemenea, energie, care, conform culturii antice asiatice, tratează câmpul energetic subtil din corp. Corectează blocajele, deficiențele și dezechilibrele în fluxul acestei energii, care se crede că îmbunătățește sănătatea clientului.
Este masajul thailandez dureros?
Aplicarea presiunii la aderențele la fibrele musculare (denumite "noduri musculare") poate face rău, dar există o diferență între acest tip de disconfort și durere din cauza presiunii excesive sau inadecvate și a întinderii.
Desi este dificil sa eviti disconfortul atunci cand vizezi noduri musculare, un terapeut de masaj calificat, cu calificari, ar trebui sa poata ajusta presiunea de masaj si miscarile, astfel incat sa nu existe dureri.
Masajul thailandez este uneori descris ca fiind dureros, dar un terapeut de masaj autorizat ar trebui să utilizeze feedback-ul dvs. și să ajusteze gradul de presiune și întindere.
Beneficiile potențiale ale masajului thailandez
Masajul de toate tipurile este adesea folosit pentru a scuti de stres și de a proteja împotriva problemelor legate de stres legate de sănătate. De asemenea, se spune ca stimuleaza energia si imbunatateste gama de miscare si flexibilitate. Masajul thailandez, in special, se spune ca beneficiaza sau amelioreaza multe probleme de sanatate diferite. În mod specific, aceasta poate:
- Îmbunătățească durerile de cap tensiune
- Reduce tipurile de dureri de spate (de obicei dureri de spate nespecifice subacute și cronice)
- Îmbunătățește durerea musculară și spasticitatea, precum și rigiditatea și durerea articulară
- Crește flexibilitatea și domeniul de mișcare
- Stimulează circulația și drenajul limfatic
- Stimulează energia
- Calmează sistemul nervos
Posibile contraindicații
Un terapeut de masaj licențiat trebuie să te întrebe despre istoricul sănătății tale înainte de masaj. Masajul thailandez nu poate fi sigur pentru cineva cu afecțiuni de sănătate, cum ar fi hernia discului, osteoporoză, intervenții chirurgicale recente sau boli cardiovasculare. Dacă intenționați să încercați masajul thailandez, este o idee bună să consultați furnizorul de servicii medicale înainte de a primi tratament pentru a discuta dacă este potrivit pentru dumneavoastră. Femeile gravide ar trebui să consulte mai întâi medicul înainte de a obține un masaj. Dacă el sau ea spune că este bine, cereți o recomandare pentru un terapeut de masaj licențiat care este certificat în masajul de sarcină.
Masajul nu trebuie făcut pe vânătăi, pe piele inflamată sau slabă, răni nevăluite sau deschise, erupții cutanate, tumori, hernie abdominală sau fracturi recente.
Ce trebuie să știți înainte de a vă numi
Sunteți de obicei rugați să aduceți sau purtați haine libere și confortabile la masaj.
Un masaj thailandez tipic este de 60 de minute până la două ore.
Câteva sfaturi suplimentare:
Nu mâncați o masă grea înainte de un masaj.
- Dacă este prima dată la clinică sau spa, ajungeți cel puțin 10 minute devreme pentru a completa formularele necesare și pentru a vă schimba. În caz contrar, ajungeți cel puțin cinci minute mai devreme, astfel încât să aveți timp să vă schimbați înainte de a începe masajul.
- Asigurați-vă că terapeutul dvs. de masaj are istoricul complet al sănătății, deoarece persoanele cu anumite condiții nu ar trebui să aibă masaj thailandez.
- Dacă simțiți disconfortul în orice moment, informați-vă terapeutul de masaj.
- Dacă sunteți nou la masaj, iată câteva răspunsuri la eticheta top masaj.
