îmbătrânire bine înseamnă înseamnă a avea o strategie savvy pentru a face față provocărilor care ar putea fi vin în calea ta. Iată câteva sfaturi despre cum să preveniți sau să minimalizați riscul pentru fiecare dintre aceste 10 provocări ale îmbătrânirii, identificate de către Școala Medicală Universitară din Texas, Divizia de Medicină Paliativă.
1 declin funcțional
Schimbările în organism din cauza vârstei pot duce la pierderea masei musculare, modificări ale echilibrului și alți factori care influențează funcția de zi cu zi. Depășirea acestor schimbări necesită o strategie solidă, măsuri preventive și un bun simț al bunului simț. Începeți astăzi, prevenind și modificând modificările pe care le produce corpul.
2 Depresie
Persoanele în vârstă pot fi foarte bine grupul de vârstă cel mai afectat de depresie. Izolarea, schimbările în organism și alți factori contribuie la faptul că persoanele în vârstă se simt trist și deprimat. Vestea bună este că multe tipuri de depresie pot fi tratate. Cunoașteți semnele de avertizare ale depresiei și ajutați persoanele în vârstă să vă ajute.
3 Boli
Boli pot construi în timp. Mulți oameni în vârstă se ocupă de mai multe boli (și medicamente multiple). Simptomele bolii pot afecta viața de zi cu zi și pot diminua calitatea vieții. Lucrează din greu pentru a preveni boala și a gestiona boala și pentru a minimiza impactul asupra vieții tale.
4 Abuz și neglijare
Abuzul și neglijarea persoanelor în vârstă sunt mult prea frecvente. Adesea, persoanele în vârstă se bazează pe alții pentru îngrijire și sprijin. Persoanele în vârstă se pot chiar neglija (uneori din cauza depresiei). Aflați semnele abuzului și neglijării vârstnicilor și luați măsuri pentru a ajuta bătrânii în viața voastră.
5 Exploatarea financiară
Oamenii mai în vârstă pot fi ședințe de rațe pentru înșelătorii. Adesea, persoanele în vârstă au mai multă încredere și au nevoie de mai mult ajutor financiar – o combinație perfectă pentru exploatare. Acordați atenție schimbărilor financiare ciudate și neașteptate și tratați orice "ajutor" financiar cu suspiciune.
6 Îngrijirea bătrânilor
Îngrijitorii sunt esențiali pentru a ajuta oamenii să rămână independenți pe măsură ce îmbătrânesc și să fie siguri că nevoile medicale și celelalte sunt tratate. Problema este că îngrijirea este o muncă grea. O provocare a îmbătrânirii este asigurarea faptului că îngrijitorii se mențin sănătoși și evită arsurile. Din fericire, există câteva lucruri simple care pot fi făcute pentru a ajuta îngrijitorii să rămână puternici, sănătoși și optimizați.
7Death and Dying
Moartea și moartea sunt doar o parte a îmbătrânirii. Nu numai că fiecare dintre noi trebuie să ne conformăm cu propria noastră moarte, pe măsură ce vârstam, va trebui să ne confruntăm cu moartea prietenilor și a celor dragi. Dezvoltarea unei abordări a morții care funcționează pentru dvs. este esențială pentru îmbătrânirea sănătoasă.
8 Polypharmacy
Polypharmacy este un termen pentru "multe medicamente" care se referă la faptul că mulți seniori se găsesc în medici multipli pentru diferite probleme de sănătate. Adesea, acești medici vor prescrie medicamente fără a cunoaște pe deplin toate medicamentele și alte suplimente pe care pacientul le ia. Medicamentele se pot anula unul pe altul sau pot interacționa și pot produce efecte secundare nedorite și chiar periculoase. Depinde de pacientul individual să se protejeze și să comunice cu medicii despre medicamente.
9 Falls
Combinați problemele de vedere, slăbiciunea și pierderea echilibrului (toate lucrurile care se întâmplă odată cu îmbătrânirea) și ați creat o rețetă pentru cădere. Adăugați la aceasta o pierdere a densității osoase și căderile devin foarte grave. Fiecare persoană în vârstă (și fiecare persoană care se ocupă de acestea) trebuie să evalueze acasă și alte locuri pentru a preveni căderile.
10Dementia
Boala Alzheimer și demența pot fi tragice. Persoanele care suferă de aceste condiții își pierd capacitatea de a funcționa în lume și chiar își pot pierde identitatea. Cunoașteți semnele acestor boli și luați măsuri pentru a depana numeroasele probleme pe care le poate cauza demența sau Alzheimer.
