Beneficiile acidului gama-linolenic

gama-linolenic este, linolenic gamma, uleiul primroză, acid gras, acidul linolenic, acidul linolenic gamma

Acidul gama-linolenic este un tip de acid gras gândit să ofere un număr de beneficii pentru sănătate. Găsit pentru a combate inflamația, acidul gama-linolenic este de obicei derivat din substanțe precum uleiul de primăvară de seară, uleiul de semințe de porumb și uleiul de coacăze negre, atunci când este utilizat în suplimentele alimentare.

În organism, acidul gama-linolenic este utilizat pentru producerea de prostaglandine (substanțe asemănătoare hormonilor care ajută la reglarea sistemului imunitar).

Este clasificat ca un acid gras omega-6.

Utilizează

În medicina alternativă, acid gamma-linolenic este utilizat pentru o varietate de condiții de sănătate:

  • alergii
  • eczemă
  • sindrom de oboseală cronică
  • depresie
  • colesterol ridicat
  • menopauză
  • sindrom metabolic
  • psoriazis
  • artrita reumatoidă

În plus, gamma-linolenic acidul este pretins pentru a preveni cancerul și bolile de inimă.

Beneficiile pentru sănătate

Până în prezent, cea mai mare parte a studiilor privind efectele asupra sănătății luării acidului linolenic gamma a implicat utilizarea uleiului de primroză și / sau a uleiului de borage. Deoarece uleiul de primăvară și uleiul de borage conțin cantități mici de alte substanțe despre care se știe că influențează sănătatea (cum ar fi vitamina E), este important de reținut că acidul gama-linolenic nu este cel mai probabil responsabil pentru efectele asupra sănătății uleiurilor.

1) Eczemă

Uleiul de primăvară poate contribui la ameliorarea mâncării, crustei, înroșnirii și umflăturii asociate cu eczemele, potrivit unei meta-analize publicate în

Current Pharmaceutical Biotechnology în 2006. Totuși, o serie de studii privind utilizarea uleiului de borage în tratamentul eczemelor au constatat că tratamentul nu poate fi mai eficace decât placebo. 2) Artrita reumatoidă

Uleiul de porumb și uleiul de primroză de seară arată atât promisiunea în tratamentul artritei reumatoide, potrivit unei revizuiri publicate în revista American Journal of Clinical Nutrition

din 2000.

Deși majoritatea datelor despre eficacitatea uleiului de borage provin din cercetări pe tuburi de testare și pe animale, mai multe studii mici arată că uleiul de borage și uleiul de primroză pot ușura sensibilitatea și umflarea persoanelor cu poliartrită reumatoidă. 3) Menopauza În timp ce susținătorii sugerează că acidul linolenic gamma găsit în uleiul de primăvară de seară poate atenua simptomele menopauzei (cum ar fi bufeurile, transpirațiile nocturne, uscăciunea vaginală și perturbarea stării de spirit), există puține sprijin științific pentru această afirmație. Într-o revizuire de cercetare publicată în Jurnalul American de Medicină în 2005, cercetătorii au analizat, de exemplu, 19 studii privind utilizarea remediilor botanice pentru ameliorarea simptomelor legate de menopauză și au constatat că uleiul de primroză de seară pare a fi ineficient.

4) Cancerul

În cercetarea preliminară asupra celulelor canceroase, oamenii de știință au demonstrat că acidul linolenic gamma poate ajuta la încetinirea creșterii tumorilor și poate contribui la îmbunătățirea eficacității anumitor medicamente anti-cancer. Cu toate acestea, puține studii au testat efectele acidului gamma linolenic asupra cancerului la om.

Precauții

Deși acidul linolenic gamma este în general considerat sigur, există îngrijorarea că utilizarea pe termen lung a suplimentelor care conțin acid linolenic gama poate suprima funcția imună și poate crește riscul formării cheagurilor de sânge.

În plus, uleiul de bora poate provoca constipație, în timp ce uleiul de primroză poate provoca stomac deranjat și greață.

Suplimentele nu au fost testate din punctul de vedere al siguranței și datorită faptului că suplimentele alimentare sunt în mare parte nereglementate, conținutul anumitor produse poate fi diferit de cel specificat pe eticheta produsului. De asemenea, rețineți că nu sa stabilit siguranța suplimentelor la femeile gravide, la mamele care alăptează, la copii și la cei cu afecțiuni medicale sau care iau medicamente. Puteți obține sfaturi suplimentare despre utilizarea suplimentelor aici.

Folosind-o pentru sănătate

În majoritatea oamenilor, organismul produce în mod natural o cantitate suficientă de acid gama-linolenic, transformându-l în acid linoleic (un acid gras găsit în nuci, semințe, carne și produse lactate).

Cu toate acestea, unii oameni (cum ar fi pacienții cu diabet zaharat) nu pot produce suficientă acidă gama-linoleică și, prin urmare, pot beneficia de administrarea acidului gama-linolenic sub formă de suplimente.

Datorită cercetărilor limitate, este prea devreme să recomandăm suplimentele GLA ca tratament pentru orice condiție. Dacă intenționați să îl utilizați, discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră despre oportunitatea și posibilele efecte adverse. Rețineți că medicina alternativă nu ar trebui utilizată ca înlocuitor pentru îngrijirea standard. Auto-tratarea unei afecțiuni și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard poate avea consecințe grave.

Like this post? Please share to your friends: