Benfotiamina este o substanță derivată din tiamină (o vitamină B cunoscută și sub numele de vitamina B1). Se spune că consumul de benfotiamină crește nivelurile de tiamină și, la rândul său, protejează împotriva stărilor de sănătate asociate cu niveluri scăzute de tiamină.
Thiamina se găsește într-o varietate de alimente, inclusiv carne, păsări de curte, ouă și cereale fortificate, cum ar fi pâinea, cerealele, pastele, orezul și făina.
Persoanele care consumă în principal carbohidrați foarte rafinați (cum ar fi orezul alb și produsele din făină albă neomorfată) sau evită boabele pot prezenta un risc mai mare pentru o deficiență de tiamină, la fel ca și diareea prelungită, boala Crohn și dependența de alcool. Exercițiu fizic și condiții cum ar fi hipertiroidismul măresc cererea organismului pentru tiamină.
Utilizări
Nivelurile scăzute de tiamină sunt legate de o serie de probleme de sănătate, incluzând tulburări ale nervilor și inimii. Având în vedere că benfotiamina pare să aibă o biodisponibilitate și o absorbție mai mare decât organismul decât tiamina, unii oameni o folosesc pentru a-și crește nivelul de tiamină și pentru a gestiona anumite condiții de sănătate. De exemplu, benfotiamina este adesea prezentată ca un remediu natural pentru următoarele afecțiuni:
Anxietate
- Durere de spate
- Depresie
- Diabet
- Fibromialgie
- Neuropatie (inclusiv neuropatie diabetică și neuropatie alcoolică)
- Sciatică
- Boala tiroidiană (cum ar fi boala lui Hashimoto)
- În plus, se spune că benfotiamina încetinește procesul de îmbătrânire, îmbunătățește performanța exercițiilor fizice, îmbunătățește starea de spirit, îmbunătățește funcția creierului și reduce acumularea de acid lactic în organism.
Unii susținători sugerează, de asemenea, că benfotiamina poate proteja organismul de efectele nocive ale produselor finale de glicozilare (AGE).
Un tip de compus găsit în carne și alte alimente (în special alimente prăjite, prăjite, coapte sau la grătar), AGE pot declanșa inflamații și pot contribui la o serie de probleme de sănătate.
Beneficiile
Până în prezent, relativ puține studii au examinat beneficiile potențiale ale sănătății de a lua suplimente de benfotiamină. Iată o privire asupra unor rezultate cheie ale studiului:
1) Diabetul zaharat
Benfotiamina poate fi de un beneficiu pentru persoanele cu diabet zaharat, potrivit unui studiu publicat în
Diabet Care în 2006. Pentru studiu, au fost date 13 persoane cu diabet zaharat de tip 2 o masă cu un conținut ridicat de AGE înainte și după trei zile de ingestie zilnică de 1050 mg de benfotiamină. Rezultatele studiului au arătat că benfotiamina părea să protejeze împotriva stresului oxidativ indus de aportul AGE. Într-un studiu publicat în 2010 în
Diabetes Care , totuși, cercetătorii au investigat efectul benfotiaminei la persoanele cu diabet zaharat de tip 2 și nefropatie. Pentru studiu, participanții au luat zilnic benfotiamină sau placebo timp de 12 săptămâni. Rezultatele au arătat că benfotiamina nu a redus excreția albuminei urinare (un test utilizat pentru monitorizarea bolii renale) sau nivelurile de KIM-1 (marker de leziuni renale).Un studiu de 12 săptămâni publicat în
PLoS One în 2012, de asemenea, a constatat că benfotiamina nu a afectat în mod semnificativ markerii care duc la hiperglicemie induse de complicații vasculare.Mai multe studii mici sugerează că benfotiamina poate ajuta la tratamentul neuropatiei diabetice (o afecțiune marcată de afectarea nervilor care rezultă dintr-o creștere a nivelului de zahăr din sânge în funcție de diabet).
Un studiu din 2012, efectuat de la
Diabet Care
, a constatat însă că 24 de luni de tratament cu benfotiamina nu a avut efecte semnificative asupra funcției nervului periferic sau markerilor inflamației la participanții cu diabet zaharat de tip 1.
3) boala Alzheimer Benfotiamine arată promisiunea pentru tratamentul bolii Alzheimer, potrivit unui studiu mic 2016 publicat înNeuroscience Bulletin
.
Cinci participanți cu boală Alzheimer ușoară până la moderată au luat benfotiamină (300 mg pe zi) timp de 18 luni. La sfârșitul studiului, cei cinci participanți au prezentat îmbunătățiri cognitive. Cercetatorii au examinat trei dintre participanti prin scanare PET si a gasit imbunatatire in comparatie cu scaneaza lor initiala.Efectele secundare posibile
Deși puțin se știe despre siguranța administrării benfotiaminei pe o perioadă mai lungă de timp, există îngrijorarea că suplimentele de benfotiamină pot declanșa anumite efecte secundare (cum ar fi stomac deranjat, greață, amețeli, căderea părului, creșterea în greutate, și o scădere a tensiunii arteriale).
Oamenii cu o sensibilitate la sulf ar trebui să evite benfotiamina.
Doza cea mai sigura si cea mai eficienta de benfotiamina este in prezent necunoscuta. Dacă aveți în vedere suplimentul, discutați cu furnizorul dvs. de îngrijire a sănătății pentru a determina care, dacă este cazul, doza de benfotiamină este potrivită pentru dumneavoastră.
De asemenea, rețineți că siguranța suplimentelor la femeile gravide, mamele care alăptează, copiii și cei cu afecțiuni medicale sau care iau medicamente nu a fost stabilită. Puteți obține mai multe sfaturi despre utilizarea suplimentelor aici.
În cazul în care o găsiți
În mod larg disponibil pentru achiziționarea online, suplimentele de benfotiamină pot fi, de asemenea, găsite în multe magazine alimentare naturale și în magazine specializate în suplimente alimentare.
Takeaway
