Ceai Hibiscus este făcut din flori de plante de hibiscus (Hibiscus sabdariffa). Bogat în fitonutrienți, ceaiul din plante rubin-roșu este, de asemenea, o sursă bună de vitamina C. Deși puține studii au testat beneficiile hibiscusului, cercetările timpurii sugerează că ceaiul de hibiscus poate oferi efecte antioxidante și sporește sănătatea cardiovasculară.
Beneficiile ceaiului Hibiscus: poate ajuta cu adevărat?
Iată o privire la principalele constatări din cercetările disponibile despre beneficiile hibiscusului:
1) Tensiunea arterială ridicată
Consumul zilnic de hibiscus de ceai poate aduce beneficii persoanelor cu hipertensiune arterială, conform raportului publicat în Jurnalul de hipertensiune în 2015. Pentru acest raport, cercetatorii au marit pana la cinci studii clinice publicate anterior despre investigarea efectelor hibiscusului asupra tensiunii arteriale. Rezultatele au aratat ca hibiscusul a scazut atat tensiunea arteriala sistolica (numarul de varf in citirea tensiunii arteriale), cat si presiunea arteriala diastolica (numarul de jos in citirea tensiunii arteriale).
Într-o revizuire 2010 de cercetare publicată în Phytomedicine, oamenii de stiinta revizuite patru studii clinice cu privire la utilizarea de ceai hibiscus în tratamentul hipertensiunii arteriale. În timp ce fiecare studiu a arătat că hibiscus poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale, autorii studiului avertizează că trei dintre cele patru studii au fost de slabă calitate.
2) Diabetul zaharat
Ceaiul Hibiscus poate oferi unele beneficii pentru sănătatea oamenilor cu diabet zaharat de tip 2. Într-un studiu din 2009 al revistei de medicină alternativă și complementară, de exemplu, cercetătorii au atribuit 60 pacienți cu diabet zaharat să bea ceai de hibiscus sau ceai negru de două ori pe zi timp de o lună.
Privind datele privind cele 53 de persoane care au finalizat studiul, autorii studiului au descoperit ca membrii grupului hibiscus au avut o crestere semnificativa a colesterolului HDL ("bun") si o scadere semnificativa a colesterolului total si colesterolului LDL .
Într-un studiu din 2009 din revista de hipertensiune umană, între timp, oamenii de știință au descoperit că consumul zilnic de ceai de hibiscus poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale la persoanele cu diabet zaharat de tip 2.
3) Colesterolul ridicat
Deși ceaiul hibiscus este uneori promovat pentru păstrarea unor niveluri ridicate de colesterol sub control, o revizuire a studiului publicată în Jurnalul din anul 2013 despre etnofarmacologie sugerează că nu poate ajuta. Cercetatorii au analizat sase studii publicate anterior (implicand un total de 474 de participanti) asupra efectelor hibiscusului asupra lipidelor din sange si au descoperit ca acesta nu a produs un efect semnificativ asupra colesterolului total, a colesterolului HDL, a colesterolului LDL si a trigliceridelor. Efecte secundare posibile
Ceaiul Hibiscus a fost găsit a conține aluminiu, fier, potasiu, mangan, nichel, zinc, bor, magneziu și fosfor, potrivit unui studiu publicat în
Food Chemistry
în 2013. Supraconsumul poate avea efecte adverse, și anumite persoane (cum ar fi femeile însărcinate sau care alăptează și copiii) ar putea fi nevoite să o evite în întregime. Ca și alte ceaiuri din plante, ceaiul de hibiscus poate interfera cu medicamentele și suplimentele eliberate pe bază de prescripție medicală și fără prescripție medicală. Dacă luați în considerare ceaiul hibiscus pentru orice stare de sănătate, asigurați-vă că vă consultați mai întâi medicul. Auto-tratarea unei afecțiuni (cum ar fi hipertensiunea arterială) și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard pot avea consecințe grave.
Takeaway
O băutură delicioasă, versatilă, care poate fi sorbită cald sau făcută într-un ceai cu gheață, ceaiul hibiscus conține o serie de substanțe sănătoase (inclusiv antocianine), astfel încât berea ocazional poate oferi unele beneficii ușoare.
Deși cercetările timpurii sugerează că ceaiul hibiscus poate oferi beneficii persoanelor cu afecțiuni precum tensiune arterială crescută, sunt necesare studii pe scară largă înainte de a fi recomandate pentru orice condiție.
DECLARAȚIE: Această informație este numai pentru scopuri educaționale și nu este destinată să înlocuiască sfaturile oferite de medicul dumneavoastră sau de un alt specialist în domeniul sănătății. Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile, circumstanțele sau efectele adverse. Întotdeauna discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza orice supliment sau medicament alternativ.
