Pepene galben, de asemenea, cunoscut sub numele de tărtăcuță amară sauMomordica charantia, este un fruct tropical, cum ar fi tărtăcuță a spus pentru a oferi o varietate de beneficii. Consumată ca hrană, suc (cunoscut sub numele de suc de karela) sau ceai, pepene amar conține compuși care se gândesc să ajute la tratamentul unor afecțiuni precum diabetul. Extractele de pepene amar sunt, de asemenea, disponibile pe scară largă în formă de supliment alimentar.
De ce este folosit?
Cercetările preliminare sugerează că compușii găsiți în pepene amar pot avea efecte similare cu cele ale insulinei, care este hormonul responsabil pentru a permite zahărului din sânge să intre în celulele voastre. Deoarece această activitate asemănătoare insulinei poate ajuta la protejarea împotriva rezistenței la insulină și la menținerea în creștere a zahărului din sânge, se crede că pepene amar poate ajuta la lupta împotriva diabetului.
În plus, pepene amar se spune că ajută la tratarea și / sau prevenirea următoarelor probleme de sănătate:
- Acneea
- Constipație
- Guta
- Herpes
- Plângerile menstruale
- Psoriazis
- Colită ulcerativă
Pepene galben este de asemenea spus pentru combaterea cancerului și promovarea pierderii în greutate.
Beneficii
Iată câteva dintre cercetările disponibile despre pepene amar și posibilele sale beneficii:
1) Diabetul zaharat
Deși cercetările preliminare sugerează că pepene amar are efecte hipoglicemice, în prezent există o lipsă de studii clinice care susțin aceste constatări.
Pentru un raport publicat în Baza de Date Cochrane despre evaluările sistematice în 2012, cercetătorii au analizat patru studii clinice publicate anterior (cu un total de 479 de participanți) care testează beneficiile potențiale ale pepenei amare în tratamentul diabetului de tip 2. Constatând că studiile revizuite au fost de calitate scăzută, autorii raportului au descoperit că pepene amar nu a reușit să aibă un efect semnificativ asupra controlului zahărului din sânge în comparație cu medicamentele pentru diabet zaharat (glibenclamidă și metformină) sau cu placebo. 2) Înaltul colesterol
Într-un studiu pe animale publicat în
Nutrition Research
în 2013, oamenii de știință au observat că animalele plasate pe o dietă îmbogățită cu extract de pepene amarcă au prezentat o scădere semnificativă a nivelului de colesterol. 3) Obezitatea Un studiu preliminar pe animale publicat în
Diabetes Research and Clinical Practice
în 2008 a constatat că pepene amar a contribuit la reducerea acumulării de grăsime viscerală la șoarecii hrăniți cu o dietă bogată în grăsimi. Caracterizat de excesul de grăsime din jurul stomacului și abdomenului, obezitatea viscerală a fost asociată cu un risc crescut de afecțiuni cardiace și diabet. Efecte secundare posibile Pepene galben poate declanșa astfel de efecte secundare ca dureri de cap, stomac deranjat, dureri abdominale, greață, vărsături și diaree.
Un singur raport de caz sugerează că pepene amar poate induce fibrilația atrială paroxistică.
Din moment ce pepene galben poate reduce nivelul de zahăr din sânge, utilizarea pepenei amare în combinație cu medicamente care scade cantitatea de zahăr din sânge poate determina scăderea zahărului din sânge la niveluri periculoase. Dacă luați orice tip de medicament care scade glicemia, consultați-vă medicul înainte de a lua suplimente pepene galben.
Într-un studiu efectuat pe șoareci în 2014, consumul de doze mari (până la 4000 mg / kg greutate corporală) de extract de fructe de pepene amar are efecte toxice asupra rinichiului. (Un studiu anterior sugerează că pepene amar este sigur în om la o doză de 20 mg / kg greutate corporală.)
Femeile însărcinate nu ar trebui să utilizeze pepene amar.
Alternative
În timp ce suplimentul alimentar nu trebuie utilizat ca înlocuitor pentru îngrijirea standard a diabetului zaharat, există unele dovezi că anumite remedii naturale pot ajuta la reglarea glicemiei și la administrarea diabetului. Aceste remedii includ plante cum ar fi scorțișoară, ginseng și turmeric.
În plus, unele cercetări arată că strategiile cum ar fi consumul de ceai în mod regulat și menținerea nivelurilor optime de vitamina D pot fi benefice pentru protejarea împotriva diabetului.
În cazul în care o găsiți
Multe magazine alimentare din Asia vinde pepene galben ca un aliment întreg. În plus, suplimentele dietetice care conțin extract de pepene amar pot fi găsite online și în magazinele cu produse alimentare naturale, farmacii și magazine specializate în produse pe bază de plante.
Disclaimer: Informațiile conținute pe acest site sunt destinate exclusiv scopurilor educaționale și nu reprezintă un substitut pentru consultanță, diagnostic sau tratament de către un medic autorizat. Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Trebuie să căutați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului înainte de a utiliza un medicament alternativ sau de a vă schimba regimul.
