Menta (Mentha piperita) este o planta folosita pentru scopuri medicinale. Uleiul din plante este adesea luat în formă de supliment alimentar, în timp ce frunza de menta este frecvent utilizată pentru a face ceai din plante. Una dintre cele mai frecvente utilizări ale mentă este de a ușura problemele digestive.
Când se administrează sub formă de supliment alimentar, uleiul de mentă vine, de regulă, în capsule acoperite enteric.
Acoperirea enterică este utilizată pentru a preveni eliberarea uleiului de mentă în stomac și provocarea unor astfel de efecte secundare, cum ar fi tulburările digestive.
Utilizează
În medicina alternativă, mentă se spune că pentru a ajuta la tratarea următoarelor probleme de sănătate:
- răceală comună
- tuse
- diaree
- indigestie
- sindromul intestinului iritabil (IBS)
- probleme menstruale
- dimineața boală
- greață
- infecții sinusurilor
Uleiul de mentă este, de asemenea, declarat că acționează ca un agent carminativ (un tip de substanță utilizat pentru a elimina excesul de gaz din intestine).
În plus, mentă este pretins pentru a îmbunătăți funcția mentală. Atunci când se aplică local (adică, direct pe piele), se spune că uleiul esențial de mentă mărește durerea și calmează astfel de afecțiuni ca dureri de cap și migrene.
Beneficii pentru sănătate
Iată o privire la unele constatări cheie din cercetările disponibile despre mentă și beneficiile sale potențiale pentru sănătate:
IBS
Ulei de mentă poate fi un tratament sigur și eficient pe termen scurt pentru IBS, potrivit unui raport publicat în
Journal of Clinical Gastroenterology in 2014. Pentru raport, cercetatorii au analizat noua studii publicate anterior (cu un total de 726 de participanti) care evalueaza efectele uleiului de mentă asupra pacienților cu IBS. În comparație cu placebo, sa constatat că uleiul de mentă este superior în ameliorarea simptomelor IBS și a durerii abdominale. Cel mai frecvent raportat efect secundar al uleiului de mentă a fost arsurile la stomac.
Se crede că uleiul de mentă poate ajuta la ameliorarea simptomelor IBS în parte prin reducerea spasmelor musculare.
Indigestie
Un studiu publicat în
Alimentary Pharmacology & Therapeutics în 2000 indică faptul că o combinație de ulei de mentă și ulei de chimion poate ajuta la ameliorarea simptomelor de indigestie. Studiul a implicat 96 de pacienți cu dispepsie funcțională, care este un tip de indigestie considerat a fi asociat cu anomalii ale acțiunii musculaturii stomacului pe măsură ce primește, digeră și mută alimentele în intestinul subțire. Timp de 28 de zile, participanții au primit fie capsule cu placebo, fie capsule enterice conținând 90 mg ulei de mentă și 50 mg ulei de chimion. La sfârșitul studiului, pacienții tratați cu supliment de ulei de mentă / chimen au prezentat o reducere mai mare a intensității durerii și a simptomelor precum presiunea, greutatea și plenitudinea (în comparație cu cei cărora li sa administrat placebo).
Colonoscopia
Ulei de mentă poate fi de un beneficiu pentru persoanele supuse colonoscopiei (un examen de screening utilizat de obicei pentru a căuta cancer colorectal). Aceasta este constatarea unui studiu publicat în jurnalul belgian
Acta Gastro-Enterologica Belgica
în 2012, care a implicat 65 pacienți cu colonoscopie. În cadrul studiului, cercetătorii s-au concentrat asupra problemei spasmului colonic (o problemă cunoscută că provoacă dureri la pacienți, precum și interferează cu colonoscopia prin împiedicarea inserării colonoscopului). Patru ore înainte de colonoscopie, pacienții au fost tratați cu ulei de mentă acoperit cu enterică sau cu un placebo. Rezultatele studiului au arătat că uleiul de mentă a fost mai eficient în reducerea spasmului colonului, scăderea durerii și scurtarea timpului total de procedură. Mai mult, cei tratați cu ulei de mentă au spus că sunt mai dispuși să repete colonoscopia în viitor (comparativ cu cei cărora li sa administrat placebo).
Migrenă
Utilizarea topică a uleiului de mentă poate ajuta la ameliorarea durerilor de cap migrena, sugerează un studiu publicat în
Jurnalul Internațional de Practică Clinică
în 2010. Pentru studiu, 35 de pacienți cu migrenă au fost tratați fie cu o soluție pe bază de ulei de mentă, un placebo în timpul unui atac de migrenă. În comparație cu placebo, soluția pe bază de ulei de mentă a fost mai eficientă în ameliorarea durerii, greață / vărsături și sensibilitate la lumină și / sau sunet.
În cadrul studiului, ambele tratamente au fost aplicate pe frunte și pe zona din jurul templelor.
Efecte secundare și probleme de siguranță
Mentă poate declanșa o serie de efecte secundare, inclusiv arsuri la stomac și reacții alergice, cum ar fi dureri de cap și răni la nivelul gurii.
În plus, uleiul de mentă acoperit cu enterică trebuie utilizat cu prudență de către persoanele cu biliari, arsuri la stomac, hernie hiatală, leziuni hepatice severe, inflamația vezicii biliare sau obstrucție a ductului biliar.
Dacă aveți în vedere utilizarea locală a uleiului esențial de mentă, este esențial să aflați despre problemele de siguranță asociate cu aromoterapia. De exemplu, uleiurile esențiale trebuie combinate cu un ulei purtător înainte de a fi aplicate pe piele.
Unde o găsiți
Ulei enorm de mentă, ulei esențial de mentă și ceai de mentă pot fi găsite în multe magazine, inclusiv în magazinele de alimente naturale și în farmacii. De asemenea, puteți achiziționa produse peppermint online.
