Bogat în vitamina C, fibre și antioxidanți, afinele sunt un fruct indigen în America de Nord. Adesea consumate uscate (în amestec de cereale sau șobolani), fierte în sosuri sau brioșe sau ca suc, afine sunt, de asemenea, disponibile sub formă de supliment.
Utilizează pentru Cranberry
Adesea luate pentru a se descurca de infecții ale tractului urinar, merișor este, de asemenea, utilizat pentru a gestiona sau de a preveni următoarele condiții:
- Diabetul zaharat
- Diaree
- Guta
- boala gumă
- Boala ulcerului peptic
- Carii dentare și cavități
- Drojdie infecții
Beneficiile din afine
Desi cercetarile asupra efectelor asupra sanatatii afinelor sunt limitate, studiile sugereaza ca produsele din afine pot ajuta la tratarea urmatoarelor:
Infectiile tractului urinar (UTI)
Cercetarile sugereaza ca substantele gasite in afine pot ajuta la prevenirea infectiilor tractului urinar prin mentinerea bacteriilor celulele de-a lungul pereților tractului urinar și care provoacă infecții.
Într-un raport publicat în Baza de Date Cochrane de Evaluări Sistematice , totuși, cercetătorii au analizat studiile publicate anterior despre utilizarea sucului de afine pentru a preveni UTI și au ajuns la concluzia că beneficiul este mic. Ei au remarcat, de asemenea, că mulți participanți la studiu au abandonat sau s-au retras din studii (posibil din cauza gustului puternic al sucului de afine).Un alt studiu, publicat în
American Journal of Clinical Nutrition , sugerează că afinul poate ajuta la prevenirea UTI la femeile cu istoric de UTI.Pentru studiu, femeile au luat o băutură de afine sau o băutură placebo zilnic timp de șase luni. La sfârșitul perioadei de șase luni, cei care au luat băutura de afine aveau mai puține UTIs.
Dacă credeți că aveți o infecție a tractului urinar, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru diagnosticarea și tratamentul adecvat. Sucul de afine sau suplimentele nu ar trebui să fie utilizate pentru auto-tratarea UTIs, iar persoanele cu anumite afecțiuni ar trebui să evite merișor.
Sanatatea prostatei
Cranberry poate ajuta la imbunatatirea simptomelor tractului urinar inferior la barbatii cu hiperplazie benigna de prostata (BPH), potrivit unui studiu publicat in
World Journal of Urology. Pentru studiu, bărbații cu vârsta peste 40 de ani cu simptome de prostată au luat fie o doză mică de afine, o doză mai mare de afine, fie un placebo zilnic timp de șase luni. La sfârșitul studiului, cei care au luat fie o doză de afine au avut o reducere a simptomelor tractului urinar inferior comparativ cu cei care au luat placebo.Un alt studiu, publicat în 2016, a constatat că suplimentele de merișor luate zilnic timp de 60 de zile au redus numărul de UTI la bărbații cu vârsta peste 65 de ani cu hiperplazie benignă de prostată.
Sanatatea orala
Cranberry poate ajuta la prevenirea mutantelor Streptococcus (bacterii orale care contribuie la carii dentare si cavitati) de a se lipi de dinti, conform unui studiu din 2015. Într-un alt studiu publicat în același an, o apă de gură care conține 0,6% afine, sa dovedit a fi la fel de eficientă ca o soluție de gură standard utilizată pentru a controla bacteriile din gură.
Efecte secundare și siguranță
Eating afine întregi în cantități găsite în gătit pare să fie în siguranță, dar consumul de cantitati excesive de suc ar putea provoca un stomac deranjat.
Din moment ce merișorul poate crește efectul de subțiere a warfarinei (sau alte tipuri de medicamente sau suplimente de subțiere a sângelui), este important să evitați produsele de merișor dacă utilizați acest tip de medicamente.
Persoanele cu diabet zaharat, pietre la rinichi și tulburări de coagulare trebuie să se consulte cu furnizorii lor de asistență medicală înainte de a folosi suplimente de merișor.
Datorită lipsei cercetării, se știe puțin despre siguranța utilizării pe termen lung a suplimentelor de afine.
Takeaway
Cercetarea asupra afinelor pentru prevenirea infecțiilor tractului urinar este amestecată. În timp ce afinele pot fi protectoare (și pot ajuta la creșterea aportului de lichide), nu ar trebui să înlocuiască strategiile convenționale pentru prevenirea sau tratarea UTI.
Dacă sunteți în continuare interesat să utilizați afine pentru scopuri de sănătate, asigurați-vă că vă consultați mai întâi furnizorul de servicii medicale pentru a vedea dacă este potrivit pentru dvs.
