Ulei esențial de lămâie este un tip de ulei esențial frecvent utilizat în aromoterapie. Sourced de la coaja de Citrus citron plantelor, ulei de esență de lamaie se spune că oferă o serie de beneficii pentru sănătate.
Utilizări comune
Uleiul esențial de lămâie este de obicei folosit pentru a ușura stresul, a lupta împotriva oboselii și a insomniei și a aborda condițiile cum ar fi acneea, piciorul atletului, depresia, negii și varicele.
În plus, ulei esențial de lamaie se spune că stimulează sistemul imunitar, atenuează durerea și promovează scăderea în greutate.
Beneficii
Deși cercetările privind efectele asupra sănătății utilizării aromaterapeutice a uleiului esențial de lămâie sunt limitate, există unele dovezi că uleiul esențial de lamaie poate oferi anumite beneficii. Iată o privire asupra unor rezultate importante din studiile disponibile:
1) Anxietate
Mai multe studii preliminare sugerează că uleiul esențial de lamaie poate ajuta la reducerea anxietății și stresului. De exemplu, un studiu din 2004 privind șobolanii a stabilit că expunerea la mirosul de ulei esențial de lamaie a contribuit la reducerea nivelului de corticosteron (un tip de hormon de stres). Publicat în Brain Research, studiul a constatat, de asemenea, că ulei de lămâie esențială poate avea proprietăți de reducere a anxietății și de ameliorare a durerii.
2) Starea de spirit
Cercetările preliminare indică faptul că uleiul esențial de lamaie poate spori starea de spirit. Într-un mic studiu publicat în Psychoneuroendocrinology în 2008, de exemplu, cercetătorii au descoperit că inhalarea aromelor de ulei esențial de lamaie a fost mai eficientă în îmbunătățirea stării de spirit decât aromoterapia care implică utilizarea uleiului esențial de lavandă. Studiul a implicat 56 de bărbați și femei sănătoși.
3) Pierdere în greutate
Ulei de bază de lămâie arată promisiunea pentru prevenirea creșterii în greutate, potrivit unui studiu publicat în 2003 în
Biologie experimentală și medicină . În testele pe șobolani, oamenii de știință au descoperit că respirația în mirosul de uleiuri esențiale de lamaie și grapefruit a modificat activitatea sistemului nervos într-un mod care poate promova defalcarea grăsimii corporale.Totuși, datorită lipsei studiilor clinice care testează efectele esenței esențiale a lămâii asupra defalcării grăsimilor, este prea devreme să recomandăm ulei esențial de lamaie ca ajutor pentru pierderea în greutate.
4) Boala Alzheimer
Uleiul esential de lămâie poate fi un beneficiu pentru persoanele cu boala Alzheimer, potrivit unui studiu publicat în Psychogeriatrics în 2009. Pentru acest studiu, 28 de adulți mai mari (inclusiv 17 persoane cu boala Alzheimer) au folosit aromoterapia de uleiuri esențiale de lamaie, rozmarin, lavandă și portocale) timp de 28 de zile. Rezultatele studiului au aratat ca aromoterapia a dus la o imbunatatire semnificativa a anumitor masuri ale functiei cognitive, in special in randul pacientilor cu Alzheimer.
Cum se utilizează
Când se diluează cu un ulei purtător (cum ar fi jojoba, migdale dulci sau avocado), se poate aplica o picătură sau două uleiuri esențiale de lămâie pe piele sau se adaugă la băi.
Ulei esențial de lămâie pură nu trebuie aplicat direct pe piele sau utilizat în cantități mai mari decât cele recomandate (uleiul este absorbit prin piele și se utilizează prea mult poate fi toxic).
Ulei esențial de lămâie, de asemenea, poate fi inhalat după ce stropi o picătură de ulei pe o cârpă sau țesut (sau folosind un difuzor de aromaterapie sau vaporizator).
Efecte secundare posibile
Exista unele preocupari ca aplicarea uleiului esential de lamaie pe piele poate creste sensibilitatea la lumina ultravioleta emisa de soare si, ca rezultat, va ridica riscul de cancer de piele.
Atunci când utilizați ulei esențial de lămâie pe piele, este esențial să vă protejați împotriva expunerii la lumină ultravioletă prin aplicarea sunblock-ului.
Femeile gravide și copiii trebuie să se consulte cu furnizorii lor primari de asistență medicală înainte de a folosi uleiuri esențiale.
Cu orice ulei esențial, există riscul de sensibilitate la contact. Trebuie efectuat un test de plasture pe piele înainte de a utiliza orice ulei esențial nou.
Ulei esențial de lămâie nu trebuie să fie ingerat. Aflați mai multe despre cum să utilizați în siguranță uleiurile esențiale.
Țineți minte că medicina alternativă nu trebuie utilizată ca înlocuitor pentru îngrijirea standard. Auto-tratarea unei afecțiuni și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard poate avea consecințe grave.
În cazul în care să-l găsiți
Widely disponibile pentru cumpărare on-line, ulei esential de lamaie este vândut în multe magazine alimentare naturale și în magazine specializate în produse de îngrijire de sine.
Linia de jos
În timp ce este prea devreme pentru a recomanda ulei esential de lamaie ca un tratament pentru orice conditie, folosirea unui miros de vindecare poate avea beneficii pentru minte si corp. În timp ce puteți programa un masaj de aromoterapie sau facială, uleiul poate fi folosit și acasă. Doar asigurați-vă că consultați un aromaterapeut sau obțineți o înțelegere a modului în care puteți folosi aceste uleiuri puternice în siguranță.
Declinare de responsabilitate: Informațiile conținute pe acest site sunt destinate exclusiv scopurilor educaționale și nu reprezintă un substitut pentru sfatul, diagnosticul sau tratamentul de către un medic autorizat. Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Trebuie să căutați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului înainte de a utiliza un medicament alternativ sau de a vă schimba regimul.
