Spikenard ulei esential este o substanță utilizată în aromoterapie. Obținut din Nardostachys jatamansi (o plantă din familia valeriană), acest ulei esențial are un miros puternic, pământesc. Deși este folosit în principal ca ingredient de parfum, ulei esențial spikenard este, de asemenea, declarat de a oferi o serie de beneficii pentru sănătate.
Utilizări
A spus să aibă un efect calmant, ulei esential spikenard este adesea folosit în medicina alternativă pentru a atenua anxietatea, stresul și insomnia.
Este, de asemenea, a spus pentru a ajuta la tratarea următoarelor probleme de sănătate:
- picior atletului
- constipație
- matreata
- depresie
- crampe menstruale
- migrene
În plus, ulei esential de spikenard este gândit pentru a ajuta la distrugerea bacteriilor și ciuperci. Se presupune, de asemenea, reducerea inflamației.
Beneficiile pentru sănătate
Deși unele cercetări preliminare sugerează că spikenard (o plantă folosită de mult în remedii pe bază de plante în medicina ayurvedică) poate avea efecte benefice asupra sănătății, în prezent există o lipsă de sprijin științific pentru utilizarea uleiului esențial spikenard. Această cercetare preliminară include un studiu din 2006 al revistei Journal of Medicinal Food, care a constatat că extractul de spikenard a contribuit la îmbunătățirea memoriei la șoareci, precum și un studiu din 2009 al revisteiIndian of Biochimia și Biofizica, care a constatat că extractul spikenard a ajutat reduce stresul la șobolani.În timp ce aceste studii indică faptul că spikenard-ul arată promisiuni în tratamentul anumitor afecțiuni, este important de reținut că nici un studiu nu a testat efectele uleiului esențial spikenard.
Cum se utilizează
Atunci când sunt combinate cu un ulei de transport (cum ar fi jojoba, migdale dulci sau avocado), uleiul esential spikenard poate fi aplicat direct pe piele sau adăugat la băi. Ca aproape toate uleiurile esențiale, spikenardul poate fi dăunător atunci când este aplicat pe piele fără diluarea uleiului în primul rând.
De asemenea, puteți stropi câteva picături de ulei esențial de tip spikenard pe o cârpă sau țesut și respirați parfumul sau adăugați uleiul într-un difuzor sau vaporizator de aromaterapie.
Uleiul esențial spikenard se spune că se amestecă bine cu o varietate de uleiuri esențiale, inclusiv cuișoare, tămâie, geranium, lavandă, lamaie, smirnă, neroli, patchouli și trandafir.
Precauții
Datorită lipsei de studii care testează efectele asupra sănătății uleiului esențial spikenard, se știe puțin despre siguranța utilizării pe termen lung sau regulat a acestui remediu. Cu toate acestea, există unele îngrijorări cu privire la faptul că utilizarea de ulei esențial spikenard poate fi dăunătoare pentru femeile gravide sau care alăptează, precum și pentru persoanele cu epilepsie.
În timp ce uleiurile esențiale pot ajuta la tratarea anumitor probleme de sănătate, utilizarea uleiului esențial spikenard ca înlocuitor al îngrijirii standard în tratamentul unei afecțiuni cronice poate avea consecințe grave.
Uleiurile esentiale pot fi toxice atunci cand sunt luate intern, astfel incat acestea ar trebui sa fie luate doar oral sub indrumarea unui profesionist calificat.
În plus, unele persoane pot prezenta iritații atunci când aplică ulei esențial de lemn de santal pe piele. Trebuie efectuat un test de plasture pe piele înainte de a utiliza orice ulei esențial nou.
Uleiul nu trebuie aplicat la o rezistență maximă la nivelul pielii sau utilizat în cantități excesive.
Puteți afla mai multe despre utilizarea uleiurilor esențiale în siguranță aici.
Alternative
Valerian, o plantă din aceeași familie ca spikenard, produce un ulei esențial care este adesea folosit pentru a ajuta la promovarea somnului și a calma stresul.
În timp ce dovezile privind efectele asupra sănătății uleiului esențial din Valerian sunt limitate, mai multe studii sugerează că utilizarea suplimentelor dietetice care conțin extract de valerian poate ajuta la ușurarea insomniei și anxietății.
Un alt ulei esențial declarat că posedă proprietăți sedative, uleiul esențial de lavandă vă poate ajuta să dormiți mai bine. Și pentru a vă ajuta în ameliorarea anxietății, luați în considerare utilizarea uleiurilor esențiale de trandafir și / sau bergamot.
În cazul în care să-l găsiți
Vândute în unele magazine alimentare naturale și alte magazine specializate în produse naturale, ulei esential de spikenard este, de asemenea, disponibil pentru achiziționarea on-line.
Folosind-o pentru sănătate
Este prea devreme să recomandăm ulei esențial de spikenard ca tratament pentru orice stare de sănătate, datorită cercetării limitate.
Dacă intenționați să-l utilizați, asigurați-vă că vorbiți mai întâi cu medicul dumneavoastră. Auto-tratarea și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard pot avea consecințe grave.
Declinare de responsabilitate: Informațiile conținute pe acest site sunt destinate exclusiv scopurilor educaționale și nu reprezintă un substitut pentru sfatul, diagnosticul sau tratamentul de către un medic autorizat. Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Trebuie să căutați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului înainte de a utiliza un medicament alternativ sau de a vă schimba regimul.
