Tuina (cunoscută și sub numele de "tui na") este un tip de terapie alternativă folosită de mult în medicina tradițională chineză, o formă de medicină alternativă originară din China. Tuina implică utilizarea mai multor tipuri de caroserie, inclusiv masaj și acupresură.
Cum funcționează Tuina?
Tuina este gândit să ajute la stimularea fluxului de energie vitală (numit "chi") în întregul corp.
Potrivit principiilor medicinei tradiționale chineze, problemele de sănătate apar când fluxul de chi este blocat în orice punct de-a lungul unui meridian (o linie invizibilă care leagă organele cu alte părți ale corpului). Prin eliminarea acestor blocaje, se spune că Tuina reface echilibrul organismului chi și, la rândul său, vă îmbunătățește sănătatea.
Utilizări
În medicina alternativă, tuina se spune că ajută la tratamentul următoarelor condiții:
- Artrita
- Dureri de spate
- Sindromul de tunel carpian
- Sindromul de oboseală cronică
- Constipație
- Oboseală
- Fibromialgie
- Cefalee
- Insomnie
- Crampe menstruale
- Migrene
- Muscle spasme
- Probleme musculo-scheletice
- Sciatică
În plus, tuina se spune că ameliorează durerea, sporește energia și reduce stresul.
Beneficiile Tuinei
Deși cercetările privind efectele asupra sănătății suferite de tuina sunt destul de limitate, există unele dovezi că tuina poate ajuta la tratarea anumitor probleme de sănătate. Iată o privire asupra unor rezultate importante din studiile disponibile privind beneficiile potențiale ale tuinei.
1) Sindromul de oboseală cronică
Tuina arată promisiunea în tratamentul sindromului de oboseală cronică, potrivit unui studiu publicat în Acupunctura chineză & Moxibustion în 2010. Pentru studiu, 90 de pacienți cu sindrom de oboseală cronică au fost împărțiți în trei grupe: grupul a suferit tuina, un grup practicat tai chi și un grup a primit fluoxetină (un medicament antidepresiv, uneori utilizat în tratamentul sindromului de oboseală cronică). ◊ După o lună, membrii grupului Tuina au prezentat cele mai mari îmbunătățiri ale metabolismului radicalilor liberi. Autorii studiului observă că acest efect poate reduce oboseala și, la rândul său, ajută la tratarea sindromului de oboseală cronică.
2) Crampele menstruale
Un mic studiu publicat în Jurnalul
din Medicina Tradițională Chineză în 2008 arată că o combinație de acupunctură și tuină poate ajuta la ameliorarea crampe menstruale. În testele pe 60 de femei, cercetătorii au stabilit că tuina-plus-acupunctura a fost mai eficace decât acupunctura singură pentru ameliorarea crampelor menstruale. 3) Sindromul de tunel carpian
Un studiu publicat în Jurnalul
din Medicina Tradițională Chineză în anul 2012 indică faptul că o combinație de tuina și acul de căldură (o formă de acupunctură) poate ajuta la tratarea sindromului de tunel carpian. În testele efectuate pe 98 de persoane cu sindrom de tunel carpian, autorii studiului au constatat că cei care au primit terapia combinată au prezentat îmbunătățiri mai mari decât membrii unui grup de control administrat de medicamente. 4) Fibromialgia
O combinație de tuina și yoga poate aduce beneficii persoanelor cu fibromialgie, sugerează un mic studiu publicat în
Oficial al medicinei alternative și complementare în 2007. Timp de opt săptămâni, 40 de femei cu fibromialgie au participat la sesiunile săptămânale, yoga sau o combinație de yoga și tuina. In analiza lor de constatari cu privire la 33 de femei care au finalizat studiul, cercetatorii au descoperit ca membrii grupului yoga-plus-tuina au experimentat imbunatatiri mai mari in durere.
5) Spondiloza cervicală
Tuina poate să nu fie utilă în tratamentul spondilozelor cervicale (o tulburare cauzată de uzura cronică a coloanei vertebrale cervicale), potrivit unui raport publicat în
Journal of Clinical Nursing în 2008. În analiza lor sapte studii publicate anterior cu privire la utilizarea de tuina pentru tratamentul simptomelor asociate cu spondiloza cervicala, autorii raportului au descoperit ca nici o dovada ca tuina poate ajuta la imbunatatirea simptomelor, cum ar fi dureri de cap si vertij. Precauții
Este important ca persoanele cu cancer și anumite afecțiuni (inclusiv bolile de inimă și artrita) să se consulte cu medicul înainte de a fi supuse tuinei și altor forme de caroserie.
Utilizarea Tuinei pentru sănătate
Deși este prea devreme pentru a recomanda tuina ca tratament pentru orice condiție din cauza cercetării limitate, aceasta poate oferi beneficii pentru unii. Dacă intenționați să încercați, discutați mai întâi cu medicul. De asemenea, este important să rețineți că utilizarea tuinei în locul îngrijirii standard pentru o afecțiune sau boală majoră poate avea consecințe grave.
Declinare de responsabilitate: Informațiile conținute pe acest site sunt destinate exclusiv scopurilor educaționale și nu reprezintă un substitut pentru sfatul, diagnosticul sau tratamentul de către un medic autorizat. Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Trebuie să căutați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului înainte de a utiliza un medicament alternativ sau de a vă schimba regimul.
