Masajul cu pietre calde este un tip de terapie de masaj care implică utilizarea pietrelor netede și încălzite. Terapistul de masaj plasează pietrele fierbinți pe anumite puncte ale corpului și poate de asemenea să țină pietrele în timp ce dă masajul. Căldura și greutatea localizată a pietrelor calmează și relaxează mușchii, permițând terapeutului de masaj să aplice o presiune mai profundă asupra acelor zone fără a provoca disconfort.
Cum se distinge masajul cu piatra la cald din alte tipuri de masaj?
Punctul distinctiv al masajului cu pietre fierbinți este utilizarea pietrelor încălzite. Bazele râurilor de bazalt sunt folosite de obicei pentru că sunt netede (de la curentul râului) și păstrează căldura bine.
În pregătirea pentru tratament, terapeutul de masaj încălzește pietrele într-un încălzitor profesional de piatră până când acestea se află într-un interval de temperatură precis, de obicei între 110 și 130 grade Fahrenheit. (Pietrele care sunt prea calde pot provoca arsuri.)
În timp ce terapeuții de masaj folosesc frecvent anatomie pentru a ghida plasarea pietrelor, unii terapeuți vor plasa și pietre în puncte gândite să echilibreze energic mintea și corpul.
Tehnicile suedeză de terapie cu masaj sunt utilizate în mod obișnuit în timpul masajului, care pot include curse lungi, frământare și rulare.
Beneficiile
Oamenii descriu deseori masajul cu pietre la cald ca fiind relaxant și relaxant. Căldura este liniștitoare pentru persoanele care tind să se simtă rece.
Căldura pietrelor relaxează mușchii, permițând terapeutului să lucreze mai adânc în timp ce utilizează presiunea mai ușoară.
Există o lipsă de cercetare privind beneficiile masajului cu pietre fierbinți. Oamenii folosesc adesea masaj cu pietre calde pentru următoarele condiții:
- Anxietate
- Dureri de spate
- Depresie
- Insomnie
Este dureros?
Pietrele fierbinți sunt netede și de obicei cativa centimetri lungime.
Pietrele ar trebui încălzite folosind un încălzitor de piatră pentru masaj electric, astfel încât temperatura să poată fi controlată. În cazul în care pietrele sunt prea calde sau incomode, asigurați-vă că le-ați lăsat imediat pe terapeut de masaj. Pietrele care sunt prea calde pot provoca arsuri.
Căldura pietrelor permite terapeutului de masaj să lucreze pe țesut adânc, dacă este necesar. Ca și în cazul oricăror masaje, terapia cu masaj nu trebuie să sufere și trebuie să-i spuneți terapeutului dvs. de masaj dacă simțiți o durere.
Ce să așteptați
În timpul masajului, terapeutul pune pietre pe anumite puncte ale corpului. În timp ce punctele pot varia în funcție de zonele de tensiune musculară și istoricul sănătății clientului, pietrele sunt în general plasate în următoarele zone:
- De-a lungul ambelor părți ale coloanei vertebrale
- În palmele mâinii
- Pe picioare, abdomen, picioare
Pietrele mici pot fi plasate între degetele de la picioare sau pe frunte.
După ce pietrele sunt așezate pe corp, este posibil să dureze câteva minute pentru ca căldură să pătrundă în foaie sau prosop, astfel încât să puteți vedea dacă pietrele sunt prea fierbinți.
Terapistul aplică ulei de masaj pe piele. Ținând pietre în ambele mâini, terapeutul folosește mișcări de alunecare pentru a mișca pietrele de-a lungul mușchilor. Terapistul folosește tehnici de masaj suedeze pe spate, picioare, gât și umeri în timp ce pietrele sunt în loc sau după ce au fost îndepărtate.
Lungimea unui masaj tipic de piatră fierbinte este cuprinsă între 60 și 90 de minute.
Cine nu ar trebui să ia un masaj cu pietre la cald
În timp ce masajul cu pietre calde este în general considerat sigur atunci când este efectuat de un terapeut de masaj instruit și licențiat, nu este potrivit pentru toată lumea. Consultați-vă medicul dacă aveți o afecțiune medicală, cum ar fi hipertensiunea arterială, diabetul, bolile cardiace, varicele, migrenele, boala autoimună, sensibilitatea la durere scăzută, cancerul, boala autoimună, epilepsia, tumorile sau implanturile metalice care taie sângele.
De asemenea, consultați medicul dumneavoastră dacă ați suferit o intervenție chirurgicală recentă sau dacă aveți răni recente sau zone de piele slăbită sau inflamată.
Femeile gravide și copiii trebuie să evite masajul cu pietre fierbinți.
Pentru a preveni arsurile, ar trebui folosit un încălzitor de piatră de masaj profesionist (nu trebuie folosite niciodată microunde, cuptoare, plăci fierbinți și mașini de gătit lent).
Gândurile finale
Masajul cu pietre calde a continuat să evolueze, numeroși terapeuți de masaj și spa-uri oferind versiuni proprii ale masajului.
Indiferent dacă încercați pentru prima dată masajul sau sunteți deja un fan și sunteți interesat să încercați ceva nou, discutați cu terapeutul dvs. de masaj (și cu furnizorul de asistență medicală) dacă masajul cu pietre fierbinți este potrivit pentru dvs. În timp ce mulți oameni găsesc căldura profund relaxantă și benefică pentru minte, corp și spirit, doriți, de asemenea, să vă asigurați că este exact tipul de caroserie pentru dvs. – mai ales dacă aveți o stare de sănătate sau un prejudiciu.
Câteva sfaturi suplimentare pentru a vă folosi cât mai mult de masaj:
- Nu mâncați înainte de masaj.
- Stați hidratat prin consumul de apă înainte și după masaj.
- Lăsați terapeutul dvs. să știe dacă pietrele sunt prea calde sau presiunea prea intensă.
- Vezi un terapeut de masaj licențiat instruit în masaj cu pietre la cald.
- Fiți atenți la completarea formularului de administrare.
Declinare de responsabilitate: Informațiile conținute pe acest site sunt destinate exclusiv scopurilor educaționale și nu reprezintă un substitut pentru sfatul, diagnosticul sau tratamentul de către un medic autorizat. Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Trebuie să căutați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului înainte de a utiliza un medicament alternativ sau de a vă schimba regimul.
