Ce putem învăța din viața lui Vilcabamba

Valea Vilcabamba, atât simplu, mult timp, Oamenii Valea

Oamenii din Valea Vilcabamba au fost mult timp faimoși pentru longevitatea lor, despre care se spune că rivalizează restul lumii cu unii dintre cei mai sănătoși centenari. De fapt, zona a devenit cunoscută sub numele de "Valea Longevității" și a atras vizitatori din întreaga lume pentru a-și explora peisajul, istoria și, bineînțeles, oamenii săi. Iată ce știm despre viața lungă a Vilcabambanilor.

Valea Vilcabamba

Vilcabamba este un sat mic din sudul Ecuador situat într-o vale înălțată. Valea Vilcabamba este extrem de inaccesibilă și, prin urmare, a fost protejată de multe influențe moderne, cum ar fi produsele alimentare preambalate și conservanții. Ca și populația din Hunza, locuitorii din Vilcabamba au făcut pretenții pentru o viață extrem de lungă și, cel mai important, pentru sănătate pe parcursul întregii vieți. Dar cât timp trăiesc în mod obișnuit sătenii Vilcabamba?

Ce știm despre Vilcabambani

Oamenii din Valea Vilcabamba au fost bătuți și îndemnați de oamenii de știință de la mijlocul anilor 1950. Membrii comunității lor au apărut în filmul Ripley’s Believe It or Not și au fost difuzate în National Geographic, Reader’s Digest și în alte publicații de presă populare. Dar cât timp trăiesc? Pe măsură ce tot mai mulți cercetători au încercat să descopere secretele Vilcabambanilor pentru longevitate, au urmat mai multe sceptici.

Ca și în multe alte zone albastre studiate, a devenit evident că bătrânii Vilcabamban au tendința de a exagera vârsta lor cu o frecvență mai mare în timp ce îmbătrânesc. De exemplu, vârsta unui singur bărbat a fost de 70 de ani, însă doar cinci ani mai târziu, el a pretins că este de 80 de ani. Exagerarea de vârstă în culturi similare nu este neobișnuită.

Într-un loc în care vârsta este adresată cu mare respect și puține, dacă există, sunt înregistrate înregistrări de naștere, este de așteptat exagerarea de vârstă.

În timp ce cele mai recente studii sugerează că, în ciuda pretențiilor lor, Vilcabambanii nu trăiesc neapărat mai mult decât ceilalți locuitori ai lumii, au foarte puține boli cronice documentate. Existența unor persoane foarte sănătoase de 80 și 90 de ani în Vilcabamba sugerează că am putea încă să învățăm din secretele lor.

Cum stau sănătoși în vârstă înaintată?

În timp ce cercetătorii inițiali teoretizau despre secrete precum apa bogată în minerale și fructele locale speciale, în cele din urmă, experții au arătat pur și simplu dieta lor unică și stilul lor de viață. O conferință internațională din 1978 a concluzionat că Vilcabambanii rămân sănătoși pe toată durata vieții datorită:

  • slabei
  • dieta
  • colesterolului scăzut
  • nivel ridicat de activitate

Pot fi într-adevăr atât de simplu? Cei mai mulți experți în longevitate ar spune da. Dar nu este atât de simplu să se recreeze în cultura occidentală de astăzi.

Dieta și exercițiul Vilcabamban

Dieta Vilcabamban poate fi aproape rezumată în două fraze: legumele luate în stare proaspătă din grădină, mâncate în aceeași zi. De asemenea, consumă fructe chiar de pe copaci. Fructele și legumele lor sunt probabil cele mai proaspete pe care le puteți obține.

Boabe integrale sănătoase, semințe și fructe cu coajă lemnoasă fac, de asemenea, parte din dieta Vilcabamba. Un aspect notabil al regimului lor tradițional este faptul că nu există aproape niciun produs animal care să fie găsit și nici un fel de alimente ambalate sau prelucrate.

Ca și alte culturi sănătoase și de lungă durată, nu există nimic asemănător cu exercițiile pe care le cunoaștem în cultura Vilcabamba. În schimb, viața lor de zi cu zi este plină de drumeții pe pârtii pentru recoltarea alimentelor, curățarea, cultivarea legumelor și culesul fructelor. Nu există un exercițiu formal, ci o viață plină de activitate.

Prestigiul vârstei în vârstă

În satul Vilcabamba, îmbătrânirea este văzută ca un har și oamenii primesc mai mult respect pe măsură ce îmbătrânesc.

Se spune că Vilcabambans cu adevărat așteaptă cu nerăbdare să se îmbătrânească, pe care ei îl consideră calea naturală de a deveni mai maturi și mai în creștere ca persoană. Există multe râsete și bucurie culese din lucrurile simple din viața lor, care este probabil una dintre cele mai bune lecții pe care le putem învăța de la acești oameni care trăiesc mult timp.

Like this post? Please share to your friends: