Colostrul bovin (adesea pur și simplu denumit "colostru") este un tip de lapte secretat de vaci în primele zile de naștere. Disponibil ca supliment alimentar, colostrul este bogat în compuși antibacterieni și proteine cunoscute că stimulează sistemul imunitar. Susținătorii susțin că colostrul oferă o serie de beneficii pentru sănătate, inclusiv tratamentul colitei, diareei și infecțiilor.
Colostrul este, de asemenea, a spus pentru a îmbunătăți imunitatea, precum și pentru a spori performanța atletică.
Beneficiile colostrului
Până în prezent, puține studii au testat efectele colostrului asupra sănătății umane. Iata cateva descoperiri cheie din cercetarile disponibile:
1) Probleme gastro-intestinale
Colostrul poate ajuta la prevenirea problemelor gastro-intestinale cauzate de medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (sau AINS, o clasa de medicamente utilizate adesea pentru ameliorarea durerii). Într-un mic studiu publicat în 2001, cercetătorii au descoperit că colostrul a ajutat la protejarea împotriva leziunilor gastrointestinale induse de utilizarea pe termen lung a indometacinului (un antiinflamator nesteroidian folosit în mod obișnuit pentru a trata osteoartrita și artrita reumatoidă).
2) Exercițiu de performanță
Mai multe studii sugerează că suplimentele de colostru pot îmbunătăți performanța exercițiilor fizice. Pentru un studiu publicat in 2001, oamenii de stiinta au desemnat un grup de barbati si femei active la opt saptamani de tratament cu colostru sau proteine din zer.
În timpul perioadei de tratament, fiecare subiect a participat la exerciții de aerobic și rezistență la greu cel puțin de trei ori pe săptămână. Rezultatele studiului au arătat că membrii grupului de colostru au avut o creștere semnificativă a masei musculare slabe, în timp ce membrii grupului de proteine din zer au avut o creștere semnificativă a greutății corporale.
Într-o revizuire din 2009 a cercetărilor privind colostrul și performanța exercițiilor fizice, anchetatorii au stabilit că administrarea suplimentelor de colostru este cea mai eficientă în perioadele de instruire intensă și recuperare de la formarea intensivă.
3) Gripa
Colostrul poate ajuta la prevenirea gripei, potrivit unui mic studiu publicat in 2007. Printre participantii la studiu care au luat suplimente de colostru timp de doua luni, numarul de zile cu gripa a fost de trei ori mai mic decat a fost printre participantii care nu au primit colostru suplimente.
Din moment ce cercetările privind efectele de luptă împotriva gripei colostru sunt foarte limitate, este esențial să nu se bazeze exclusiv pe colostru în prevenirea gripei. Pentru a vă reduce riscul de gripă, asigurați-vă că vă spălați frecvent mâinile și vă intensificați sistemul imunitar urmând o dietă sănătoasă, exercitând regulat și dormind suficient. În plus, Centrele pentru Prevenirea Controlului Bolilor afirmă că toți cei șase luni și mai în vârstă ar trebui să primească anual un vaccin împotriva gripei.
Utilizarea suplimentelor de colostru pentru sănătate
Datorită lipsei de știință din spatele suplimentelor de colostru, acest remediu nu poate fi în prezent recomandat pentru tratamentul sau prevenirea oricăror afecțiuni. Se stie putin despre efectele pe termen lung ale suplimentelor de colostru.
Dacă aveți în vedere utilizarea de suplimente de colostru pentru o problemă specifică de sănătate, asigurați-vă că vă consultați medicul dumneavoastră înainte de a începe regimul suplimentar. Rețineți că medicina alternativă nu ar trebui utilizată ca înlocuitor pentru îngrijirea standard. Auto-tratarea unei afecțiuni și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard poate avea consecințe grave.
