De mult folosit pentru a stimula frumusetea cap-to-toe în ayurveda (medicina tradițională a Indiei), triphala este acum touted ca o soluție naturală pentru o varietate de condiții. Un amestec de trei fructe, triphala conține amla (emblica officinalis), myrobalan (Terminalia chebula) și belleric myrobalan (Terminalia belerica).
Utilizări pentru Triphala
Triphala este disponibil sub formă de pulbere, suc și tabletă. Un ulei care conține trifală este uneori folosit local pe scalp și pe păr.
Potrivit promotorilor, triphala poate imbunatati functia ficatului si vezicii biliare, imbunatateste imunitatea, faciliteaza inflamatia si gestioneaza afectiuni cronice cum ar fi acnee si sindromul intestinului iritabil (IBS).
Deși unii practicanți ai ayurvedei sugerează că triphala poate curăța sistemul (parțial acționând ca un laxativ blând), nu există dovezi bazate pe studiile clinice că formula poate acționa ca un supliment de detoxifiere sau pierderea în greutate.
Beneficiile trifalei
De la combaterea inflamației până la atenuarea constipației, iată scăderea efectelor trifaleei:
1) Placa dentară și gingivita
Câteva studii sugerează că folosirea unei soluții de gură care conține trifala poate ajuta la reducerea formării plăcii și a gingivitei. Într-un studiu publicat în Journal of Periodontology
în 2016, de exemplu, persoanele cu gingivită cronică au fost rugate să se clătească cu o apă de gură triphala, o soluție de gură standard (conținând clorhexidină) sau o soluție de gură placebo de două ori pe zi timp de 60 de zile. În timp ce persoanele din toate grupurile au avut o reducere a placii, a gingivitei și a bacteriilor orale, cei care utilizau trifala sau apa de gură standard au avut o reducere mai mare decât cei care folosesc apa de gură placebo. 2) Înaltul colesterol
În cercetarea pe animale, oamenii de știință au arătat că amestecul pe bază de plante poate ajuta la menținerea colesterolului sub control.
Într-un studiu preliminar publicat în
Alternative Therapies în Sănătate și Medicină
în 2012, de exemplu, cercetătorii au descoperit că animalele hrănite cu o dietă bogată în grăsimi suplimentate cu trifală au avut o reducere a greutății corporale și a grăsimii corporale și a scăderii colesterolului total, și colesterolul LDL comparativ cu cei cărora nu li sa administrat trifala. 3) Constipație Considerat un laxativ blând, triphala este adesea folosit pentru a stimula sănătatea digestivă și pentru a ușura constipația. Până în prezent, sprijinul științific pentru efectele laxative ale triphalei lipsește.
4) Cancerul
În studiile preliminare pe animale, triphala a demonstrat efecte anti-cancer. Un raport publicat în 2008, de exemplu, a constatat că hrănirea trifalei la șoareci a ajutat la suprimarea creșterii celulelor cancerigene pancreatice. Sunt necesare studii suplimentare.
Efecte secundare
În unele cazuri, triphala poate declanșa efecte secundare gastrointestinale cum ar fi gazul, stomacul supărat și diareea. Suplimentele Triphala nu au fost testate pentru siguranță. Este important să rețineți că, datorită faptului că suplimentele alimentare sunt în mare parte nereglementate, conținutul anumitor produse triphala poate diferi de cele specificate pe eticheta produsului. În unele cazuri, produsul poate furniza doze care diferă de cantitatea specificată pentru fiecare plante medicinale.
În alte cazuri, produsul poate fi contaminat cu alte substanțe cum ar fi plumbul și alte metale.
În timp ce consumatorii se confruntă cu astfel de riscuri atunci când cumpără orice supliment alimentar, aceste riscuri pot fi de o amploare mai mare în achiziționarea de produse ayurvedice care conțin o varietate de substanțe în doze variate.
În plus, siguranța suplimentelor la femeile gravide, mamele care alăptează, copiii și cei cu afecțiuni medicale sau care iau medicamente nu a fost stabilită. Puteți obține sfaturi despre utilizarea suplimentelor de aici, dar dacă aveți în vedere utilizarea triphalei, discutați mai întâi cu furnizorul dvs. principal de îngrijire.
Declinare de responsabilitate: Informațiile conținute pe acest site sunt destinate exclusiv scopurilor educaționale și nu reprezintă un substitut pentru sfatul, diagnosticul sau tratamentul de către un medic autorizat. Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Trebuie să căutați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului înainte de a utiliza un medicament alternativ sau de a vă schimba regimul.
