Cum să utilizați uleiuri esențiale pentru aromoterapie

uleiuri esențiale, uleiurile esențiale, uleiurilor esențiale, esențiale sunt, utilizarea uleiurilor

Aromaterapia este utilizarea uleiurilor esențiale (uleiuri vegetale extrase din frunze, flori și alte părți). Fiecare ulei are un miros caracteristic, iar în aromoterapie, uleiul este inhalat sau utilizat local pe piele pentru somn, dureri de cap și alte condiții.

Deși uleiurile esențiale sunt disponibile pe scară largă, este important să înțelegeți cum să utilizați aceste uleiuri puternice.

Iată câteva sfaturi pentru a vă ghida.

Inhalare

Indiferent dacă utilizați un difuzor, inhalare cu aburi, spray sau pur și simplu inhalați o picătură sau două uleiuri esențiale pe o minge de bumbac, asigurați-vă că ați testat o cantitate foarte mică mai întâi deoarece pot apărea reacții alergice.

O greșeală obișnuită la utilizarea uleiurilor esențiale este folosirea prea multă. De obicei, una sau trei picături sunt tot ceea ce este necesar.

Utilizare topică

Când utilizați uleiuri esențiale pe piele, într-o baie sau într-un duș sau într-un masaj cu aromoterapie, diluați întotdeauna uleiul și aveți grijă să nu utilizați prea mult. Uleiurile esențiale sunt absorbite prin piele, iar utilizarea unei cantități excesive sau aplicarea de uleiuri esențiale nediluate pe piele poate duce la o supradoză.

Deși cantitățile recomandate pot varia, o concentrație tipică pentru utilizarea ocazională este de 1% pentru organism și 0,5% pentru față (sau pentru altă piele delicată).

Pentru utilizarea regulată sau zilnică, se recomandă deseori 0,5% sau mai puțin.

În general, cu cât suprafața este mai mare (de exemplu, un masaj corporal) sau cu cât este mai frecvent folosită, cu atât produsul trebuie să fie mai puțin concentrat.

Iritația pielii, alergii de contact și arsuri pot apărea atunci când se utilizează topical uleiuri esențiale. Faceți întotdeauna un test de plasture atunci când utilizați un ulei esențial nou.

Atunci când utilizați un ulei esențial pur, adăugați o picătură în 2,5 mililitri (sau 1/2 linguriță) de ulei vegetal și aplicați-o în braț.

Dacă zona devine roșie sau dacă există arsuri sau mâncărimi, spălați zona și evitați acest lucru.

Testați pielea și produse de păr pentru aromoterapie, cum ar fi loțiuni, creme sau șampoane, prin aplicarea unui balsam mic la braț.

Precauții și sfaturi

Nu uitați să păstrați uleiurile esențiale la îndemâna copiilor.

Evitați să obțineți uleiuri esențiale în ochi, nas sau urechi. Spălați-vă bine mâinile după utilizarea uleiurilor esențiale. Dacă amestecați sau lucrați cu uleiuri esențiale pure, poate doriți să obțineți mănuși de latex de unică folosință (sau alternative fără latex) din magazinul de droguri.

Nu luați uleiuri esențiale pe plan intern. Chiar și cantități mici pot fi toxice și potențial letale dacă sunt ingerate.

Înainte de a ieși la soare sau la o cabină de bronzare, evitați uleiurile esențiale care vă sporește sensibilitatea la soare, cum ar fi bergamota, grapefruitul și alte uleiuri de citrice.

Suprasolicitarea uleiurilor esentiale poate declansa dureri de cap sau ameteli. Nu depășiți valorile recomandate.

Dacă lucrați cu uleiuri esențiale (de exemplu, făcând loțiuni, lumânări sau săruri de baie proprii), asigurați-vă că lucrați într-o zonă bine ventilată sau faceți pauze pentru a ieși afară.

Dacă aveți o afecțiune medicală, consultați un specialist calificat înainte de a utiliza uleiuri esențiale. Unele uleiuri esențiale nu ar trebui să fie folosite de persoanele cu afecțiuni de sănătate.

Persoanele cu afecțiuni hepatice sau renale ar trebui să utilizeze numai uleiuri esențiale sub îndrumarea unui specialist calificat. Odată absorbită în sânge, uleiurile esențiale sunt în cele din urmă eliminate din organism prin ficat și rinichi. Utilizarea excesivă a uleiurilor esențiale poate provoca leziuni acestor organe.

Consultați un practician calificat dacă luați orice medicament, deoarece uleiurile esențiale pot interacționa cu anumite medicamente. De exemplu, uleiurile esențiale, cum ar fi musetelul, lavanda și balsamul de lamaie, pot intensifica efectul pastilelor de dormit sau sedativelor.

De asemenea, rețineți că nu a fost stabilită limita de siguranță pentru femeile însărcinate sau care alăptează, pentru copii și pentru cei care suferă de afecțiuni medicale sau care iau medicamente.

Dacă aveți în vedere utilizarea de uleiuri esențiale pentru o stare de sănătate, asigurați-vă că pentru a consulta mai întâi medicul dumneavoastră. Auto-tratarea unei afecțiuni și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard poate avea consecințe grave.

Like this post? Please share to your friends: