Screeningul pentru pierderea înălțimii este un predictor puternic al fracturilor de șold viitoare din cauza osteoporozei sau a pierderii osoase, pentru femeile și bărbații în vârstă. Screening-ul timpuriu este esențial deoarece osteoporoza este cunoscută sub numele de "boală tăcută" și deseori nu se detectează până când apare o fractură. Mai raspandita decat v-ati putea imagina, mai mult de jumatate dintre americani in varsta de 55 si mai in varsta au osteoporoza sau masa osoasa scazuta.
Frecvent cunoscut ca o boală care afectează femeile, bărbații se confruntă cu un risc semnificativ și din cauza osteoporozei. Treizeci de milioane de femei post-menopauza au sau sunt expuse riscului de osteoporoză, care este responsabilă pentru aproximativ 300.000 de fracturi de șold pe an – bărbații reprezintă 25% din numărul respectiv.
Prevenirea fracturilor de șold este importantă
Deoarece căderile sunt principalele cauza șoldurilor rupte, luați măsurile corespunzătoare pentru a le evita.
Prevenirea este importantă deoarece pacienții vârstnici cu șolduri sparte, din păcate, au rezultate catastrofale.
aproape 50 la sută nu funcționează niciodată "în mod normal" din nou
- 25 la sută necesită asistență medicală la domiciliu după leziunile lor
- 20 la suta mor de infecție, cheaguri de sânge sau alte complicații în termen de șase luni de la fractura
- majoritatea oamenilor care au trăit independent înainte de a rupe soldul lor nevoie de asistență după aceea
- Împiedicarea căderilor la domiciliu
Cele mai multe căderi se întâmplă la domiciliu, deci acordați timp pentru a deveni un loc mai sigur.
Măsurile simple pe care le puteți lua pentru a scădea șansele de cădere includ:
punerea în iluminare suplimentară și / sau becuri mai luminoase
- instalarea barelor de apucare în baie
- păstrarea holurilor și intrare fără clutter și knack-knacks
Îmbunătățirea echilibrului cu exercițiul
Echilibrul bun și coordonarea vă împiedică să cădeți, dar puteți diminua cu vârsta.
Exercitarea este o modalitate de a recâștiga unele dintre ceea ce ai pierdut. Dansul la o clasă Zumba, înotul la piscina locală și învățarea Tai Chi sunt câteva moduri distractive pentru a obține exercițiul de care aveți nevoie.
Barbatii si femeile sunt ambele la risc
Femeile de sanatate Institutul de Cercetare de la Universitatea Northwestern avertizeaza fracturile de sold sunt o amenintare majora pentru sanatatea publica in America. Unele cercetări care speră să descopere care grupuri sunt mai susceptibile de a suferi o fractură de șold se concentrează pe analize diferite ale datelor colectate de la mai mult de 3.000 de bărbați și femei pe o perioadă de 50 de ani, care participă la Studiul Heart Framingham.
Pierderea în înălțime pe termen lung
Un studiu bazat pe cohorta menționată mai sus și publicat în Journal of Bone Mineral Research a constatat pierderea înaltă a înălțimii la bărbații și femeile în vârstă, precum și pierderea în înălțime pe termen lung de 2 inci sau mai mult la bărbați, fractură de șold. Cercetătorii au explicat că pierderea este cel mai probabil datorată:
- schimbărilor în postură
- degenerarea discului
- slăbirea mușchilor
Pierderi de înălțime pe termen scurt
Un alt studiu, bazat pe aceleași date, de la Institutul de Cercetare Aging pentru Viața Senioră Ebraică, pierderea înălțimii la bărbați și femei la un risc crescut de fractură de șold în următorii doi ani. Acești cercetători au descoperit, de asemenea, bărbații a căror pierdere în înălțime pe termen lung măsurată la 2 inci sau mai mult a avut aproape de două ori riscul de fractură de șold decât bărbații cu mai puțin.
