Nu uitați să luați medicamentele

atunci când, luați medicamentul, pentru asigura, pentru a-ți, Acest lucru este, aminti medicamentele

Adevărul este cuvântul fantezist pentru "urmarea ordinelor medicilor". Ceea ce înseamnă cu adevărat, pentru majoritatea oamenilor, vă amintește să vă luați medicamentul. Poate suna simplu, dar pana la 50% din oameni nu isi iau corect medicamentul. Ei uită dozele, ia medicamentele la momentul nepotrivit, ignoră instrucțiunile și chiar schimba în mod deliberat dozele cu mai mult sau mai puțin decât ar trebui.

Medicina este tratamentul

Pentru marea majoritate a condițiilor de sănătate, medicamentele sunt singurul lucru pe care medicii trebuie să vă ajute să vă faceți mai bine (intervenția chirurgicală este un alt instrument major). Asta e: medicamente și intervenții chirurgicale. Restul instrumentelor și tehnologiei medicului sunt diagnostice. Cu alte cuvinte, instrumentele sunt lucruri pentru a afla ce medicament (sau chirurgie) aveți nevoie.

Dacă obțineți baza de prescripție medicală completă și nu luați măsuri pentru a vă asigura că luați medicamentele în mod corect și la timp, vă subminezi tratamentul și progresul potențial fie pentru vindecarea afecțiunii, fie pentru gestionarea eficientă a acesteia.

Pentru aceia dintre noi care au dificultăți în menținerea tuturor tratamentelor noastre de droguri în ordine sau care au dificultăți în menținerea regimului nostru de medicație prescris, aceste sfaturi pentru a-ți aminti medicamentele și pentru a-ți păstra planul de tratament pot oferi o soluție.

1. Utilizați o cutie de pilule

Cea mai simplă metodă pentru organizarea medicamentelor dvs. este o cutie de pilule.

O dată pe săptămână, vă veți aloca un timp pentru a vă organiza cutia de pilule, punându-vă medicamentele în fiecare recipient mic pentru fiecare zi a săptămânii. Nu numai că această practică vă asigură că luați toate medicamentele necesare zilnic, dar este o modalitate excelentă de a vă asigura că întotdeauna știți dacă ați luat deja medicamentele sau nu.

Puteți obține cutii de pilule simple la magazinul de droguri sau la farmacie. Ele vin în multe soiuri de diferite mărimi, culori și forme pentru cele care se blochează sau sunt ușor deschise. Există chiar și cutii de pilule disponibile pentru persoanele care trebuie să ia medicamente de 3 ori pe zi sau mai mult. Pillbox-ul este, de asemenea, o modalitate foarte bună de a vedea cât de des uitați să vă luați medicamentul. Nu puteți contesta pilula de ieri care încă mai stă în cutie.

2. Obțineți strategice despre plasarea pilulei

"Din vedere, din minte" este cu adevărat adevărat atunci când vine vorba de medicație. Așezați-vă medicamentul sau cutia pilulei în aer liber (dar departe de animalele de companie și de copii) unde îl puteți vedea. Acest lucru este deosebit de important în prima săptămână sau două de a lua un medicament nou. După ce medicamentul dumneavoastră este puternic, puteți pune medicamentul departe. Încearcă să nu renunți până când nu ai avut două săptămâni întregi de neuitat o doză. Puteți chiar să aflați că păstrarea dozei de dimineață cu periuța dvs. de dinți sau aparatul de cafea sau cu doza de seară pe fundul nopții vă va solicita să vă administrați medicamentele zilnic.

3. Recompensați-vă pentru că vă amintiți

Este mult mai ușor să vă amintiți ceva plăcut decât ceva neplăcut. Utilizați acest lucru în avantajul dvs. prin conectarea luând medicamentul la timp cu o anumită recompensă (ca o bucată de ciocolată).

Poți să dezvolți foarte repede un obicei de a te bucura de o bucată de ciocolată (sau alte lucruri plăcute) la un anumit moment al zilei. Dorința ta pentru ciocolată poate chiar să-ți declanșeze memoria pentru a-ți lua vitaminele!

4. Adăugați ceva neobișnuit pentru medicina dvs. de rutină

Credeți sau nu, a face ceva prostește înainte de a vă lua pastilele vă poate ajuta să vă amintiți medicamentul dumneavoastră în fiecare zi. Cercetatorii au testat de fapt aceasta idee prin faptul ca seniorii, intr-un laborator, si-au pus mana pe cap inainte de a face sarcini de memorie repetitive. Când seniorii au făcut acest lucru, ei și-au putut aminti mai bine sarcinile. Ideea cu acest sfat este de a face ceva neobișnuit atunci când mergeți să vă luați medicamentul (atingeți-vă capul, bateți pe lemn, prindeți degetele etc.).

Prin adăugarea într-un alt sens (atingere), veți crește șansele de a vă aminti medicamentele.

5. Păstrați o listă de medicamente curente

S-ar putea să fiți surprinși de cât de des cineva uită ce medicamente el ar trebui să ia sau uită despre anumite medicamente în întregime. Păstrați o listă actuală de medicamente, completă cu dozare și orice instrucțiuni speciale. Consultați lista săptămânal când completați căsuța pentru a vă asigura că nu uitați nimic. De asemenea, veți găsi această listă utilă atunci când căutați un nou furnizor de servicii medicale. Majoritatea formelor noi de admisie a pacientului cer o listă cu medicamentele curente, iar cu cât detaliile sunt mai precise, cu atât mai bine. În timp ce sunteți la ea, încercați aceste alte sfaturi pentru optimizarea îngrijirii medicale.

6. Nu-ți uita reparațiile

Un alt motiv obișnuit pentru care doresc să rateze dozele este că ei uită să-și umple rezervările înainte de a fi deja prea târziu. Dacă aveți o farmacie bună, ei ar putea suna pentru a vă reaminti, dar în cele din urmă este de până la tine pentru a rămâne pe partea de sus a rezervelor de prescripție medicală. Deci, încercați să marcați datele dvs. de rezervă în calendarul dvs., cu un memento pentru a ridica reîncărcările înainte de a fi complet afară. Acest lucru este deosebit de important dacă utilizați o farmacie pentru comenzi prin poștă și trebuie să permiteți ca medicamentele să vă fie livrate. Unele farmacii de comenzi prin poștă oferă chiar și un program de reumplere automată. Uitați-vă la opțiunile dvs. cu medicamentele pe care le luați în mod regulat.

7. Verificați pentru posibilele interacțiuni cu medicamentele

Un alt motiv comun pentru care doresc să fie dozele intenționate este faptul că ei cred că medicamentele le fac rău sau le dau efecte secundare nedorite. Înainte de a da vina pe medicamente, contactați farmacistul pentru a vă asigura că medicamentele nu se luptă între ele. Asigurați-vă că luați în considerare, de asemenea, orice suplimente naturale sau pe bază de plante pe care le luați, de asemenea.

Întotdeauna citiți cu atenție etichetele despre alimente care pot interfera cu efectele medicamentelor dvs. și nu uitați să urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră. Dacă un medicament este specificat ca "ar trebui luat împreună cu alimentele" sau alte instrucțiuni similare, asigurați-vă că le respectați deoarece acestea vă pot ajuta să evitați simptomele cum ar fi stomacul deranjat sau mai multe reacții adverse grave.

Like this post? Please share to your friends: