Căutarea celor mai bune remedii pentru mahmureală pare să fie o provocare veche, pe care mulți dintre noi s-au confruntat la un moment dat (sau de câteva ori). Desigur, cel mai bun mod de a evita o mahmureala este sa evitati consumul de alcool sau bautura cu moderatie. Dar dacă ați terminat consumul de alcool, singura modalitate sigură de a scăpa de o mahmureală este să o așteptați.
Încercați aceste tactici pentru a reduce simptomele mahmurelii:
- Creșteți aportul de fructoză, un tip de zahăr prezentat pentru a ajuta organismul să ardă mai repede alcoolul. Fructoza se găsește în mod natural în miere, mere, pere, banane, ananas, fructe de pădure, cartofi dulci și alte fructe și legume.
- Completați-vă de sare epuizată și magazinele de potasiu consumând supă de bulion.
- Bea multă apă.
- Odihniți și / sau reveniți la somn.
Remedii pentru un Hangover
Nu există remedii naturale dovedit pentru a scăpa de o mahmureală în întregime. Cu toate acestea, unele remedii naturale sunt sugerate de către suporterii de medicină alternativă pentru a ajuta la calmarea simptomelor mahmurelii. Iată o privire la știința din spatele mai multor substanțe adesea tentate ca curele naturale de mahmureală:
1) Cactus Pear Pear Curele de extract de cactus poate avea un efect moderat asupra reducerii simptomelor mahmurelii, conform unui studiu publicat în 2004 în Archives of Internal Medicine
. Pentru acest studiu, 64 de voluntari sănătoși au fost repartizați aleatoriu pentru a primi 1600 UI de extract de par de țărână sau un placebo cu cinci ore înainte de a consuma alcool. Două săptămâni mai târziu, experimentul a fost repetat cu extractul de pere și cu placebo inversat.Dintre cei 55 de voluntari care au completat ambele experimente, cercetătorii au descoperit că greața și gura uscată au fost reduse în mod semnificativ prin extractul de pere. În plus, extractul de prăjitură de par a apărut la scăderea inflamației (un proces biologic considerat a contribui la câteva simptome de mahmureală, cum ar fi probleme de memorie și scăderea poftei de mâncare).
2) Anghinare
Pentru un studiu din 2003 din
Canadian Medical Journal Journal
, cercetătorii au desemnat 15 adulți sănătoși să ia fie capsule placebo sau suplimente de anghinare înainte și după consumul de alcool. Rezultatele au arătat că extractul de anghinare nu a fost eficient în prevenirea simptomelor de mahmureală. 3) Preocupările KudzuÎntr-un raport din 2007 publicat în jurnalul
Alcoolul
, oamenii de știință declară că rădăcina kudzu este "o plantă inadecvată pentru utilizarea în remedii de mahmureală pe bază de plante." Dimensionarea cercetării disponibile privind eficacitatea kudzu ca tratament de mahmureală, autorii raportului au constatat că utilizarea kudzu la momentul consumului ridicat de alcool poate mări efectele toxice ale alcoolului. Durerea din HangoverUnii susținători ai medicamentelor din plante sugerează că anumite ierburi pot ajuta la atenuarea durerii asociate cu mahmureala. Dar, in timp ce cercetarile indica faptul ca plantele medicinale precum scoarta de salcie si ghimbirul alb pot oferi beneficii de ameliorare a durerii, oamenii de stiinta trebuie inca sa testeze efectele acestor plante asupra durerii legate de mahmureala.
Când utilizați medicamente standard pentru ameliorarea durerii de mahmureală, asigurați-vă că evitați orice produs care conține acetaminofen (cum ar fi Tylenol). Institutul Național de Sănătate avertizează că combinarea acetaminofenului cu alcoolul poate dăuna ficatului.
Folosind remedii naturale pentru un Hangover
Pentru a reduce șansele de a suferi o mahmureală, încercați următoarele strategii atunci când consumați alcool:
Beți încet, cu moderatie, și pe stomac plin.
Bea un pahar de apă între fiecare băutură alcoolică.
- Stick la un tip de alcool.
- Alegeți băuturi (cum ar fi vodca și gin) făcute cu mai puține congeneri (aditivi gândiți să crească riscul de mahmureală).
- Desi cactusul paracular pare a fi promis ca un tratament pentru unele simptome de mahmureala, sunt necesare mai multe cercetari inainte ca orice remediu natural sa fie recomandat pentru ameliorarea mahmurelii. De asemenea, este important să rețineți că tratarea unei stări și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard pot avea consecințe grave.
- Dacă intenționați să utilizați medicamente alternative pentru orice scop de sănătate, asigurați-vă că vă consultați mai întâi furnizorul de asistență medicală primară.
Disclaimer: Informațiile conținute pe acest site sunt destinate exclusiv scopurilor educaționale și nu reprezintă un substitut pentru consultanță, diagnostic sau tratament de către un medic autorizat. Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Trebuie să căutați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului înainte de a utiliza un medicament alternativ sau de a vă schimba regimul.
