1 Figura de la început De ce vă simțiți ca și cum ați arunca în sus
Greața este sentimentul de a trebui să vomite. Sarcina, vertijul, boala de mișcare, infecțiile digestive (cum ar fi intoxicațiile alimentare), reacțiile la medicamente și alcool sunt cele mai frecvente cauze ale greaței, dar există și altele. Boala de mișcare – mai precis, maladia– este de fapt de unde vine cuvântul greață; are aceleași rădăcini ca și cuvântul nautical.
Cel mai bun mod de a repara greața este de a rezolva problema cauzând-o. Dacă victima primește o boală de mișcare dintr-o călătorie în mașină – opriți mașina și faceți o pauză. Unii oameni au un timp mai ușor dacă conduc masina, deci dacă este o alegere, lăsați-i să conducă. Citirea sau concentrarea în timpul călătoriei pot declanșa greață, iar cu cât încetați mai curând să citiți, cu atât veți simți mai bine.
Dacă alcoolul provoacă greața, nu mai beți alcool. Părul câinelui este o prostie completă, apropo.
Din moment ce nu puteți "vindeca" sarcina sau multe dintre celelalte cauze de greață, următoarele pagini au câteva lucruri pe care le puteți face pentru a încerca să reduceți acest sentiment mizerabil.
2Breathe
Respirații lente, adânci
Există câteva studii care indică faptul că inhalarea fumului de alcool izopropilic calmează sentimentele de greață. Cu toate acestea, atunci când alcoolul isopropilic a fost comparat cu soluție salină salină nu are un miros – ambele au ajutat la ușurarea sentimentelor de greață la fel de bine. Autorii au sugerat și am tendința de a fi de acord că respirația adâncă și lentă a făcut pacienții să se simtă mai bine. Prin nas, prin gură. Repeta.
3Ginger sau vitamina B6
Ia vitamina B6 sau suplimente de ghimbir
Ghimbir este în curs de dezvoltare ca un tratament destul de bine anti-greață. Vitamina B6 a avut de asemenea un succes. Nu există încă suficiente informații pentru a spune dacă ghimbirul sau vitamina B6 sunt sigure în timpul sarcinii (vezi mai jos). Pentru toți ceilalți, se pare că merită o încercare ghimbirul (cel puțin 1000 miligrame sau 1 gram) sau vitamina B6 (10 miligrame).
Femeile gravide ar trebui să fie foarte atenți la luarea oricărui tip de medicament sau supliment alimentar pentru a controla greața și vărsăturile. Este foarte greu să testați medicamentele în timpul sarcinii, deoarece efectele ar putea fi permanente și devastatoare. Din acest motiv, există puține dovezi pentru a arăta cât de sigure sunt anumite medicamente pentru sarcină și chiar mai puține dovezi pentru suplimentele alimentare, o categorie care nu are cel mai mare rezultat pentru cercetare oricum.
4Anti-Emetice (medicamente anti-greata)
Luati peste-the-counter anti-greață medicamente
Antihistaminice – de obicei folosite pentru alergii – sunt destul de bune medicamente anti-greață, și câteva sunt vândute strict în acest scop. Sunt disponibile și alte două clase de medicamente anti-greață. Antiemeticele, termenul oficial pentru medicamente anti-greata, nu sunt perfecte.
otrăvirea alimentară provoacă vărsături pentru un motiv. Este calea corpului de golire a stomacului bacteriilor ofensatoare. Pentru primele 24 de ore cel puțin, vărsăturile din intoxicații cu alimente ar trebui să se întâmple. Corpul tău știe când are nevoie într-adevăr să scoată lucruri urât din intestin și, atunci când o face, antiemeticele nu vor ajuta prea mult.
Dacă voma nu se oprește după 24 de ore, victimele otrăvirii alimentare ar putea avea nevoie să vadă un medic. Prea mult vărsături necontrolate pot duce la deshidratare.
La fel ca suplimentele alimentare, medicamentele nu sunt întotdeauna sigure pentru utilizare în timpul sarcinii. După cum am spus mai devreme, este foarte greu să testați medicamente pe o femeie însărcinată, deoarece eșecul poate fi absolut devastatoare.
5Vedeți doctorul
Dacă totul eșuează, mergeți la medic. Din cauza problemelor legate de sarcină și antiemetice, femeile însărcinate trebuie să se consulte întotdeauna cu un medic înainte de a încerca să trată orice afecțiune cu medicamente.
Pentru restul de noi, mergerea la medic ar trebui să fie ultima opțiune, dar există unele declanșatoare importante:
- Semnele de deshidratare, oboseală sau confuzie merită o excursie la cabinetul medicului. Dacă sunteți suficient de bolnav pentru a avea oricare dintre acestea, nu trebuie să mai așteptați.
- Vărsături de sânge
- Vertigo extremă (amețeli) care nu va dispărea
Dacă nu puteți face greața să dispară și vă afectează viața de zi cu zi, văzând medicul dumneavoastră este următorul pas logic.
