Top 10 Produse anti-îmbătrânire care se potrivesc în dieta dvs.

Aceste alimente anti-îmbătrânire vă vor ajuta să vă mâncați calea spre o speranță de viață mai lungă. Adăugați aceste alimente delicioase în dieta zilnică și veți reduce riscul de îmbolnăviri și de probleme legate de vârstă. Doar alegeți una sau două pentru a adăuga în fiecare săptămână.

1Avocados

beneficii pentru, dintre cele, pentru ajuta, pentru sănătate, anti-îmbătrânire longevitate, bolilor inimă

Avocado trebuie să fie una dintre cele mai delicioase mâncăruri acolo. Se amestecă un pic de guacamole sau felie câteva la salata ta pentru un tratament anti-îmbătrânire. Avocadosul este unul dintre cele mai bune alimente din jurul anti-îmbătrânire și longevitate. De ce? Mai întâi de toate, ele sunt delicioase. Dar mai important, avocadole sunt umplute cu grăsimi sănătoase și alte substanțe nutritive pentru a ajuta organismul să trăiască mai mult timp și să lucreze mai bine.

2 nucuri

beneficii pentru, dintre cele, pentru ajuta, pentru sănătate, anti-îmbătrânire longevitate, bolilor inimă

Nucile sunt gustul perfect pentru anti-îmbătrânire. Ele vă dau proteine ​​și omega-3 într-o formă sigură și convenabilă. Mănâncă o mână în fiecare zi. Nucile sunt o mare hrană anti-îmbătrânire din cauza cantității de omega-3 în doar o mână. Acești acizi grași omega-3 sunt instrumente de longevitate reale. Ele împiedică demența și mențin creierul tânăr în timp ce luptă împotriva bolilor de inimă prin îmbunătățirea colesterolului. Faceți nuiele parte din zi, în fiecare zi.

3Vegetabile

beneficii pentru, dintre cele, pentru ajuta, pentru sănătate, anti-îmbătrânire longevitate, bolilor inimă

Mâncarea legumelor pentru anti-îmbătrânire poate să nu pară un sfat interesant, dar impactul consumului de legume suficiente asupra speranței de viață este extrem. Legumele sunt o mare sursa de nutrienti si antioxidanti. Nu numai că, ci și legumele vă ajută să pierdeți în greutate. Mâncați cinci până la nouă porții în fiecare zi pentru a vă ajuta corpul să facă reparații și să trăiască mai mult.

4Water

beneficii pentru, dintre cele, pentru ajuta, pentru sănătate, anti-îmbătrânire longevitate, bolilor inimă

Corpurile noastre au nevoie de apă pentru a lupta împotriva îmbătrânirii și daunelor. Bea multa apa in fiecare zi pentru a-ti mentine corpul bine. Apa este o industrie de milioane de dolari. Există multe afirmații potrivit cărora apa poate fi sănătoasă și chiar "detox" corpul. Cele mai multe dintre aceste afirmații nu sunt susținute pe deplin de cercetare. Cu toate acestea, se pare evident că beți o mulțime de apă este un lucru bun, chiar dacă este doar pentru că nu beți alte băuturi dulci.

5 Ciocolată

beneficii pentru, dintre cele, pentru ajuta, pentru sănătate, anti-îmbătrânire longevitate, bolilor inimă

Faptul că ciocolata are proprietăți anti-îmbătrânire este dovada că universul este un loc bun și iubitor. Mananca ciocolata (nu prea mult) pentru beneficiile anti-imbatranire. Ciocolata este una dintre alimentele preferate din lume. Studiile recente arată că consumul de cantități moderate de ciocolată neagră aduce și beneficii pentru sănătatea dumneavoastră. Antioxidanții din ciocolată neagră vă protejează inima împotriva îmbătrânirii, deteriorării și bolilor de inimă.

6Berries

beneficii pentru, dintre cele, pentru ajuta, pentru sănătate, anti-îmbătrânire longevitate, bolilor inimă

Pentru un desert anti-îmbătrânire, au un castron plin de fructe de padure. Împachetați în aceste vitamine și evitați alternativele zaharoase. Boabele sunt o sursă excelentă de antioxidanți și alți nutrienți. Mananca mai multe capsuni, afine si mure, pentru a ajuta la anti-imbatranire si longevitate. Nu numai că fructele de padure se luptă împotriva radicalilor liberi care dăunează organismului, ci și altor substanțe nutritive esențiale. Fă-ți fructele în dieta săptămânală.

7Red Vin

beneficii pentru, dintre cele, pentru ajuta, pentru sănătate, anti-îmbătrânire longevitate, bolilor inimă

Veste bună! Vinul rosu are proprietăți pentru a vă face mai tineri. Doar un pahar sau două pe zi are beneficii uimitoare anti-îmbătrânire. Vinul roșu a fost raportat că are o multitudine de beneficii pentru sănătate. Peste 400 de studii științifice susțin unele beneficii pentru vinul roșu. Studiile care dau șoarecilor cantități incredibile de unele componente ale vinului roșu arată beneficii extraordinare în protejarea împotriva obiceiurilor alimentare nesănătoase.

8 Ceai verde

beneficii pentru, dintre cele, pentru ajuta, pentru sănătate, anti-îmbătrânire longevitate, bolilor inimă

Ceaiul verde este o băutură veche pentru sănătate și longevitate. Beneficiile antioxidante ale consumului zilnic de ceai verde sunt bine cunoscute. O mică băutură de ceai verde de câteva ori pe zi poate face minuni pentru speranța de viață. Comutarea ceaiului verde pentru sucuri în după-amiaza ar avea avantaje multiple.

9Melonii

beneficii pentru, dintre cele, pentru ajuta, pentru sănătate, anti-îmbătrânire longevitate, bolilor inimă

Pepeni sunt delicioase. Ele sunt, de asemenea, o mare sursă de o gamă largă de vitamine. Mănâncă un alt fel de pepene în fiecare săptămână pentru beneficii excelente pentru sănătate. Pepeni sunt o sursa delicioasa de vitamine si alti nutrienti. Pepeni verzi și pepene galben sunt surse ușor de găsit și ieftine pentru mâncăruri mari anti-îmbătrânire. Adăugați pepeni la alimentele zilnice pentru o creștere sănătoasă a alimentației.

10Beans

beneficii pentru, dintre cele, pentru ajuta, pentru sănătate, anti-îmbătrânire longevitate, bolilor inimă

În ceea ce privește alimentele anti-îmbătrânire, fasolea este una dintre cele mai bune din jurul. Inima ta va iubi proteinele sănătoase, lipsite de grăsimi și alte proprietăți anti-îmbătrânire ale fasolei. Fasolea este o mare mâncare anti-îmbătrânire și longevitate. Acestea oferă proteine ​​sănătoase fără toată grăsimea pe care o găsiți în produsele de origine animală. Fasolele oferă de asemenea o cantitate mare de antioxidanți care împiedică deteriorarea radicalilor liberi. Fasolează în meniul săptămânal proprietățile anti-îmbătrânire.

Like this post? Please share to your friends: