Tu: Tinerii tineri de Michael Roizen și Mehmet Oz este o citire cuprinzătoare și plăcută despre viața generală sănătos.
Gândiți-vă la această carte, deoarece unchiul dvs. explică elementele de bază ale îmbătrânirii și rămâne sănătoasă pentru dumneavoastră. Cartea este puțin ciudată și, uneori, glumele conținute în ea vă vor face să gemeți, dar autorii știu cu adevărat despre ce vorbesc și vă țin interesați.
Cartea acoperă o mare varietate de subiecte, care îi ajută să rămână interesant.
Tu: să rămâi tânăr de fapt, ar putea fi cea mai bună carte unică privind îmbătrânirea sănătos disponibile. Roizen și Oz se aruncă cu capul în anatomie și fiziologie umană pentru a ajuta cititorul să înțeleagă ce este în realitate îmbătrânirea și ce se poate face în acest sens. Acestea împrăștie multe mituri inexacte în jurul îmbătrânirii (ca și impactul geneticii) și dau un plan concret de acțiune de 14 zile la sfârșit.
Critica mea principală este că subestimează și par să ignore (într-o anumită măsură) cât de dificil este ca oamenii să facă schimbări de comportament. Este un lucru să le spui oamenilor motivele pentru a-și exercita, dar este altceva altceva pentru a le ajuta să creeze un obicei de durată. Există sute de sfaturi și sugestii în această carte, dar cititorii trebuie să găsească modalități de a le încorpora în viața de zi cu zi.
Sfatul meu este să citiți lent această carte și să vă concentrați asupra efectuării de modificări.
Doar prin intermediul cărții nu vă veți îmbunătăți sănătatea. Pe măsură ce citiți, imaginați-vă că faceți sugestiile și sfaturile. Concentrați-vă pe sprijinirea dvs. în efectuarea acestor modificări. Planul de 14 zile, dar fii blând cu tine dacă nu ești 100%. Este nevoie de timp pentru a face schimbări.
Pro
- O mulțime de sfaturi practice și instrumente pentru îmbunătățirea sănătății pe termen lung.
- Ușor de citit, distractiv și se mișcă repede.
- Ei bine organizate și explică bine conceptele dificile.
Cons
- Ignoră complexitatea schimbărilor de comportament.
- Sfatul suplimentului devine complicat.
- Ar putea fi copleșitoare pentru unii cititori.
Descriere
- Ilustrațiile, cutiile de apel și desene animate fac discuțiile uneori complexe ale fiziologiei mai interesante.
- Un plan de 14 zile (în partea a II-a) pentru a vă ajuta să începeți să trăiți sănătoasă.
- Cartea are un tip mare și este ușor de citit. Veți întoarce pagini și veți face progrese.
Linia de fund
Tu: Staying Young de Michael Roizen și Mehmet Oz este o carte mare. Este extrem de cuprinzător și accesibil. Roizen și Oz au acoperit într-adevăr nu doar îmbătrânirea, ci viața sănătoasă într-o carte distractivă și ușor de citit. Acestea oferă sugestii practice și chiar doze pentru suplimente. Dacă sunteți cu toții interesați de viață sănătos și de îmbătrânire, veți găsi ceva meritat aici. Achiziționarea cărții este o investiție bună.
