Când sunteți diagnosticat cu artrită, trebuie să învățați cum să trăiți și să faceți față bolilor cronice. Trebuie să învățați ce să faceți și ce să nu faceți. Începeți cu aceste artrite și nu faceți.
A face
1 – Atenție la simptomele timpurii
Simptomele artritei timpurii pot fi vagi și confuze, dar sunt importante pentru a le recunoaște. Veți realiza rapid că simptomele timpurii sunt doar primul strat care trebuie descoperit înainte de stabilirea unui plan definitiv de diagnostic și tratament.
- Recunoașteți simptomele artritei precoce
2 – Consultați un medic dacă simptomele persistă
Mulți pacienți încearcă să se auto-trata când apar simptomele pentru prima dată. Dar, există o rezonabilitate care ar trebui aplicată auto-tratamentului. Când simptomele persistă, consultați un medic.
- De ce ar trebui să obțineți o trimitere la un reumatolog
- Cel mai bun mod de a găsi un mare reumatolog
- Prima vizită la reumatolog
3 – Găsiți un doctor pe care aveți încredere ca familie
Tu ar trebui să se gândească la medicul dumneavoastră ca și cum el ar fi fost parte din familia ta – cineva în care poți avea încredere, cineva care comunică bine. Relația medic-pacient trebuie să fie deschisă și cinstită. Medicul dumneavoastră ar trebui să încurajeze întrebările și o discuție cu privire la preocupările dumneavoastră. Trebuie să aveți un raport bun și să puteți vorbi.
- Alegerea medicului potrivit pentru tine
- 6 întrebări Pacienții cu artrită trebuie să-ți întrebi medicul
- 12 sfaturi pentru îmbunătățirea comunicării cu medicul tău
4 – Aflați tot despre tipul de artrită
Devii educat despre tipul dumneavoastră specific de artrită.
În timp ce tipurile de artrită sunt similare, există și diferențe. Știți ce să vă așteptați la tipul de artrită, inclusiv opțiunile de tratament și prognoza dvs.
- Ce este artrita?
- Artrita – 10 fapte importante trebuie să știți
5 – Înțelegeți complet planul de tratament
Unii oameni iau pastile fără să știe numele medicamentului, doza sau de ce le-au fost prescrise medicamentele.
E responsabilitatea ta să știi despre drogurile tale și să știi planul pentru tratamentul tău.
- Medicamente pentru artrita – care sunt opțiunile mele?
- 5 principalele clase de medicamente utilizate pentru a trata artrita
6 – Respectați-vă durerea
Durerea este un semnal care vă permite să știți ceva nu este destul de dreapta. Trebuie să respectați durerea, stimulându-vă activitățile, odihnindu-vă, luând medicamentele în mod corespunzător și discutați un control mai bun al durerii cu medicul dumneavoastră.
- Modalități de administrare a durerii
- Sfaturi pentru relieful artritei
7 – Aflați ce declanșează durerea și o senzație de simptome
Trebuie să fiți conștienți de ceea ce vă declanșează durerea și provocând o flacără de simptome. Este stresul? Este lipsa de somn? Ați luat medicamente la timp? Încercați să controlați declanșatoarele. De exemplu, contracara stresul cu meditația.
- Ce defineste o arterita?
- Cum să gestionați o arsură Flare
- Cum de a preveni o arthritis Flare
8 – Luați în considerare modificările stilului de viață
Tratamentul artritei cuprinde mai mult de pastile de popping. Există modificări rezonabile ale stilului de viață care vă pot îmbunătăți starea. Mananca bine, renuntarea la fumat, obtinerea de exercitii fizice regulate, pierderea in greutate sunt toate componente esentiale pentru a trai bine cu artrita.
- Exercițiu – Tratament esențial pentru artrita
- Fumatul țigărilor și artrita reumatoidă
- Dietul anti-inflamator poate ajuta artrita
9 – Protejați-vă articulațiile
Este important să fiți conștienți întotdeauna de poziția articulațiilor astfel încât articulațiile să nu fie utilizate necorespunzător, mutate sau stresate . Acordați atenție mecanicii corpului. Utilizați dispozitive de asistență sau dispozitive de mobilitate atunci când este necesar.
- Cum să vă protejați articulațiile
10 – Relaxați-vă
Simțiți uneori că viața ta este totul despre lucrurile medicale? Te va consuma dacă o lași. În schimb, puteți face un efort conștient de a vă relaxa. Luați o pauză și puneți-vă deoparte grijile. Veți reveni la ea înnoită.
- Luând timp pentru tine
Nu dăruiți
1 – Nu vă așteptați pe alții să înțeleagă pe deplin
Familia și prietenii vor încerca să înțeleagă cum este pentru tine să trăiești cu durere cronică, dar dacă nu merg o mila în pantofii tăi, ține așteptările dvs. realiste.
- 12 sfaturi pentru familie și prietenii cuiva cu artrită
- A trăi singuri cu artrită
2 – Nu te lipi cu un doctor care te lasă să te simți nesatisfăcut
Există o mulțime de doctori de a alege de la, în funcție de locul în care trăiești, bineînțeles . Dar, nu există nici un motiv să stați cu un medic care te face să te simți inconfortabil pentru orice motiv. Medicul dumneavoastră lucrează pentru dvs.!
- Trebuie să schimbi medici?
- 10 motive pentru a vă stinge doctorul
3 – Nu renunță; Acolo va fi o viata de urgii si coborasuri
Oamenii cu artrita doresc o vindecare. Vreau ca boala să dispară. Dar până când există un leac, trebuie să înveți să facă față artritei. Cursul de boală va fi variabil și vor fi multe șobolani și coborâșuri.
- Ups și Downs de a trăi cu artrită
- Variabilitatea artritei Durere
4 – Nu te bate prea sus Senzație Depresie Unele zile
Condiții de viață cu artrita este chestii dure. N-ai fi om dacă nu te-a scăpat din când în când. Așteptați să vă simțiți deprimat în zilele proaste. Nu fugi de ea, nici nu te încrezi în ea.
- Cucerirea depresiei
5 – Nu mergeți singură; Dezvoltați o rețea de asistență
Când sunteți diagnosticat pentru prima dată, vă simțiți singuri. Dar nu ești singur. Mulți oameni au o afecțiune reumatică și împreună puteți forma legături de prietenie și o rețea de sprijin.
- Despre artrita pe Facebook
6 – Nu te prinde în "De ce mă" Mentalitate
Sentimentul de rău pentru tine este de energie negativă. Nimic nu este cu adevărat câștigat de la ea. Când te întrebi "de ce eu", ar trebui să te întrebi, de ce nu tu. Canalul energiei dvs. într-o direcție mai pozitivă.
- A avut artrita pe care ați întrebat-o "De ce eu?"
7 – Nu dăruiți durerea și lăsați-o să iasă din control
Unii oameni urăsc gândul de a lua medicamente pentru durere. Mulți se tem de efecte secundare neplacute, inclusiv de dependență. Este o necesitate pentru a obține durere sub control, totuși acest lucru poate fi realizat. Undertreating-ul va funcționa împotriva dvs.
- Când medicamentele pentru durere sunt potrivite pentru pacienții cu artrită
- 10 motive pentru care puteți avea o scutire inadecvată de dureri de artrită
8 – Nu depășiți fără consultarea medicului dvs.
O pastilă ajută atât doi ar trebui să ajute și mai mult, nu? Nu asa de repede. Luarea mai multor medicamente fără supravegherea medicului este necorespunzătoare.
- Siguranța consumului de stupefiante este responsabilitatea pacientului prea
9 – Nu treceți din vedere aspectele emoționale ale artritei
Nu este vorba numai de limitările fizice – există o parte emoțională a fi diagnosticată și care trăiește cu artrită. Frustrarea, vina, mânia și multe altele, intră în joc.
- Multe emoții ale artritei cronice
10 – nu agravează simptomele prin suprapunere; Echilibrează-ți viața
Ai vrea să fii capabil să faci tot ce ai putut face înainte de a fi diagnosticat cu artrită. Deci, încerci să fii uneori fostul tău sine. Nu vă lăsați prinși în ceea ce a fost odată. Luați în considerare viața așa cum este acum și trăiți o viață echilibrată.
- Efectuarea unui echilibru cu artrita
