Condiții de viață
-
În afară de faptul că sunt relativ scăzute de calorii și carbohidrați scăzut, cele mai bune deserturi drăguțe pentru diabet ar trebui să fie :Rapid și ușor de pregătit
-
, care vă va împiedica să ajungă la o opțiune mai rapidă mai puțin sănătoasă.Fabricate în loturi mici
-
, care va păstra resturile mici pentru a evita tentația de a overindulge.Variat
, care vă va ajuta să vă păstrați de la a vă plictisit cu planul dvs. de masă
Dacă vă bucurați de un dulce din când în când, puteți învăța cum să lucreze desert în planul dvs. de masă diabet zaharat.
Iată 10 sugestii pentru deserturile potrivite pentru diabet, care se potrivesc facturii.
1 Ciocolată caldă fără zahăr cu cremă de ciocolată fără zahăr
Mai ales când este rece afară, o ceașcă de ciocolată caldă vă poate menține caldă – și vă satisface și dulcele dumneavoastră dulce. Acest ceas de combo cu conținut scăzut de zahăr conține numai 60 de calorii și 20 de grame de carbohidrați.
2 Pudding fără zahăr acoperit cu cremă de hrănire fără zahăr
Pentru doar aproximativ 80 de calorii și 15 grame de carbohidrați, vă puteți bucura de un desert mai decadent decît gelatina. Zahărul fără zahăr vine într-o varietate de arome bogate, cum ar fi ciocolata neagră și fistic. Acoperite cu bomboane fără zahăr, este o opțiune de desert satisfăcătoare!
3Gelatină fără zahăr acoperită cu cremă fără sâmburi fără zahăr
Gelatină fără zahăr încorporată cu 2 linguri de zahăr sau fără zahăr bătută, poate fi considerată un "desert liber". Este deosebit de distractiv să faci câteva arome diferite de gelatină, să le cubezi și să faci parfațe colorate din gelatină și topping cu biciul.
4Fresh, fructe sezoniere înmuiate în iaurt
iaurt subțire ușor cu 1-2 lingurițe de lapte pentru o baie rapidă. Puteți să fruziți fructele pentru o prezentare fantezie sau să serviți fructe într-un castron cu scobitori pentru scufundare. Aproximativ 3/4 cana de fructe înmuiate în 2 uncii de iaurt fără grăsime vor avea doar aproximativ 90 de calorii și 19 grame de carbohidrați.
Crema sandwich cu 5 creme
Folosiți două pătrate de cracare graham ca "pâine" și umpleți cu 1/4 cești de lumină sau fără zahăr bătut. Înfășurați în folie de plastic și înghetați. Acest sandwich de înghețată vă va costa în jur de 80 de calorii și 10 carbohidrați.
6 Macaroane de cocos
Această rețetă ușoară poate fi pusă împreună cu doar câteva ingrediente și este foarte rapid să se pregătească. Un cookie va oferi 76 de calorii și doar 3 grame de carbohidrați.
7Angel Tort alimentar acoperit cu cremă de hrănire fără zahăr
Încercați să tăiați tortul de alimente înger în bucăți de mărime de mușcătură pe care le puteți ridica cu mâna și puteți înmoi în blatul topping. Acest desert face mai mult gustare. O doisprezecea parte dintr-un tort alimentar înger, plus 2 linguri de lumânare sau topping fără zahăr bătut, oferă aproximativ 90 de calorii și 30 de grame de carbohidrați.
8 struguri congelate și felii de banane congelate
Uneori cele mai simple idei sunt cele mai delicioase. Strugurii înghețați au o textură foarte slăbită. Îi puteți îngheța într-un recipient etanș la aer sau într-o geantă sandwich. Bananele trebuie să fie tăiate și așezate pe o foaie de bucătărie căptușită cu hârtie de ceară, apoi transferate într-un container etanș, odată ce sunt înghețate. O banană mică sau 17 struguri vă va oferi 60 de calorii și 15 de grame de carbohidrați.
9 Iaurt dezinfectat cu desert
Hackați acele iaurturi cu aromă de deserturi, fără zahăr (cum ar fi cheesecake și placinta de vară) prin aruncarea lor în congelator. Puteți găsi aceste iaurturi pentru mai puțin de 100 de calorii și aproximativ 12 grame de carbohidrați.
10 fructe la grătar topped cu zahăr-free Whipped Topping
