Acest articol face parte dintr-o serie Verywell pe 10 lucruri pentru a opri a face dacă aveți o anumită condiție.
Viața ta sexuală nu ar trebui să fie condusă de teamă, dar nici nu vrei să acționezi în ignoranță. Având o viață sexuală fericită și sănătoasă, trebuie să vă gândiți la ceea ce doriți și să faceți ceea ce aveți nevoie pentru ao obține. Asta nu înseamnă doar că va trebui să vorbești despre sex cu partenerul tău, ci trebuie să eviți și obiceiurile proaste. Mai jos, găsiți 10 lucruri care să vă opriți dacă doriți să vă îmbunătățiți sănătatea sexuală.
1 Încetați să lăsați sexul să fie ceva ce ți se întâmplă
Unul dintre pașii cei mai simpli pe care îl poți face pentru a avea o viață sexuală mai sănătoasă și mai fericită face sexul o alegere activă. De prea multe ori, după o întâlnire sexuală nefericită, aud oamenii spunând că sexul "sa întâmplat" sau că s-au "îmbătat și au ajuns în pat". Schimbarea sexului într-o activitate pe care o alegeți, de fiecare dată cu fiecare partener, face mai puțin probabil să fie o activitate pe care o veți regreta. Nu este chiar atât de greu de gândit înainte de a acționa. Te obligă doar să nu mai faci scuze, dacă recunoști că viața ta sexuală este ceva ce poți și trebuie să-l controlezi.
Exemplul clasic pe care îl aud sunt de la fete adolescente care sunt speriate de sarcină sau care tocmai au fost diagnosticate cu STD, după ce l-au lăsat pe un tip "să-l pună", pentru că erau îngrijorați de ce ar putea să se gândească la ei dacă au spus nu. Totuși, asta uită ceva cu adevărat important – oricine vă judecă pentru că nu doriți să faceți sex nu este cineva a cărui opinie ar trebui să aibă importanță pentru dvs. Este mult mai important ceea ce credeți despre dvs. – trebuie să trăiți cu propriile păreri pentru totdeauna.
2 Încetați să vă gândiți că înșurubarea vă face să vă înșfăcați
Toată lumea face greșeli atunci când vine vorba despre sex. Uneori oamenii se îmbată atât de mult încât uită să poarte prezervativul sau nu reușesc să-i spună unui nou partener că i-ar fi putut expune la o STD. Sunt astfel de situații ideale? Nu, dar le puteți rezolva. Înșurubarea nu vă face să vă înșfăcați, atâta timp cât nu vă compuneți eroarea.
Exemplul clasic al acestui lucru este o persoană care a uitat sau a eșuat să aibă un sex sigur (r) o dată și, prin urmare, a decis că nu are nici un rost să aleagă să folosească un prezervativ sau altă barieră la următoarea dată când se angajează cu partenerul. Este o prostie din mai multe motive, inclusiv faptul că, chiar dacă cineva are o STD, nu va fi neapărat transmis de fiecare dată când fac sex. Este posibil să câștigi norocul pentru prima dată, dar e mai bine să minimizezi riscul decât să ai norocul din nou.
3 Încetați să presupunem că știți starea dvs. de sănătate sexuală
Există o concepție greșită comună că o persoană ar ști dacă a suferit o STD. Acest lucru provine din două ipoteze eronate – că toate bolile cu transmitere sexuală au simptome și că testarea STD este o parte obișnuită a îngrijirilor medicale. Din păcate, nici credința nu este adevărată. Marea majoritate a infecțiilor cu STD nu au simptome – dar pot provoca în continuare pagube pe termen lung sau pot fi transmise unui partener – și majoritatea medicilor nu își testează periodic pacienții pentru BTS. Chiar dacă cineva merge pentru a verifica în fiecare an, s-ar putea să nu fi primit niciodată un test STD.
Exemplele clasice sunt femeia care spune: "Oh, e curat și bine îmbrăcat, nu are cum să aibă un STD, omul care spune că" nu am nicio descărcare de gestiune, nu pot fi infectat , "și persoana care le spune partenerului" M-am dus la doctor acum două luni, mi-ar fi spus dacă nu sunt bine ". Orice dintre ele ar putea să fie greșit pentru că niciunul nu are o bază solidă pentru Băieții bogați și curați pot avea BTS, nu toate BTS au simptome și prea puțini doctori încorporează testarea STD în îngrijirea preventivă
Singura modalitate de a fi siguri de starea lor de STD este de a cere testele pe care le doresc și așteptați rezultatele
4 Opriți gândirea bolilor cu transmitere sexuală ca fiind murdare sau rușinoase
Erau trist când am auzit că oamenii descriu pe cineva ca "murdar" pentru că au un STD – mai ales când se descriu ei înșiși. orice altă boală și toată lumea este în pericol pentru a obține una. Acest lucru este valabil mai ales pentru că din cauza percepției aceste boli sunt murdare sau rușinoase, oamenii sunt adesea reticenți în a discuta starea de sănătate și de testare cu potențiali parteneri sexuali. Asta, desigur, le pune mai mult la risc.
Exemplul clasic al acestui lucru este folosirea unui diagnostic de herpes pentru a rușina pe cineva sau pentru a sugera că există ceva rău în legătură cu acestea. Se ignoră faptul că herpesul genital este incredibil de obișnuit – și o boală care ia doar un partener sexual infectat pentru a obține. O infecție cu herpes nu face pe cineva murdar sau o curvă. Le face o persoană care a fost expusă unui virus – și nu neapărat prin sex penetrant.
5 Încetați asocierea intimității cu sexul neprotejat
În partea superioară a listei mele de comportamente sexuale iritante pe care media o interpretează ca fiind normală, este noțiunea că este normal să nu mai aveți sex în siguranță, al doilea pe care îl declarați ca fiind angajat. Aceasta implică faptul că sexul mai sigur este ceva pe care oamenii îl fac numai la începutul relației. Cu toate acestea, sexul mai sigur nu ar trebui să fie ceva din care să ieșiți. Dacă aveți sex mare, fierbinte, protejat, oprirea nu face relația dvs. mai intimă. Aceasta face ca comportamentul dvs. să fie mai riscant.
Exemplul clasic al acestui cuplu este un cuplu serios monogam care se oprește de a avea un sex sigur după două luni, pentru că acum s-au "angajat" reciproc. Apoi, când se destramă și găsesc noi parteneri, fac același lucru din nou. Sexul neprotejat devine un test de intimitate, care este doar prostie. Latexul nu provoacă o lipsă de intimitate. Îi spune partenerului că le iubești suficient pentru a-ți proteja sănătatea.
6 Opriți evitarea convorbirilor cu partenerul dvs.
Mulți oameni urăsc să vorbească despre sex. Ei consideră că este inconfortabil și jenant, sau spun că vorbirea despre riscul sexual, testarea STD și sexul sigur distrug starea de spirit. Cu toate acestea, din experiența mea, ceea ce distruge într-adevăr starea de spirit este îngrijorătoare despre ceea ce ar face sexul cu corpul sau cu relația. Știind ce se întâmplă este un heck de mult mai puțin stresant decât îngrijorarea cu privire la potențialul de a merge ceva greșit.
Exemplul clasic al acestui lucru este tipul care spune "Nu vreau să vorbesc despre sex, să facem deja asta". Problema este că spune că nu-i lasă partenerului nici o idee de ce nu vrea să vorbească despre sex. Este îngrijorat de dezvăluirea unei STD? Nu a fost niciodată testat? Nu știe cum să folosească prezervativul? Sau este pur și simplu prea jenat să aibă conversația? Până când nu vorbești de fapt, nu ai cum să afli.
De asemenea, merită menționat faptul că vorbind despre sex nu este doar despre a face mai sigur, ci despre a face mai cald. Partenerul dvs. nu vă poate citi mintea. Dacă există ceva ce vă place în timpul sexului sau doriți să încercați, singura modalitate de ao obține este să întrebați. În mod similar, dacă există ceva ce face partenerul tău care te face să te duci "ick!", Ei nu se vor opri decât dacă le vei spune.
7 Opriți-vă de frică
Unii oameni nu intră în screening-ul STD deoarece sunt îngroziți că ar putea fi pozitivi. Cu toate acestea, neștiind rezultatele testelor nu elimină posibilitatea de a fi infectat și nu vă scutesc de obligația de a acționa într-o manieră responsabilă. Tot ce face este să vă lase să trăiți în frică. Mulți oameni consideră că obținerea rezultatelor testului pozitiv oferă de fapt o mare ușurare din grija lor – deoarece cel puțin ei știu și pot începe să-și schimbe comportamentul pentru a face față acestor cunoștințe. Și dacă rezultatele testelor tale sunt negative? Apoi, puteți începe să acordați atenție păstrării lor în acest fel. Exemplul clasic al acestui lucru este o persoană care știe că s-ar putea să fi fost expusă la HIV, dar nu vrea să fie testată, deoarece dacă nu știe că sunt infectați, nu trebuie să se ocupe de aceasta. Din nefericire, faptul că nu se testează este rău atât pentru sănătatea lor, cât și pentru sănătatea oamenilor din jurul lor. Nu numai că efectele cronice ale HIV pe termen lung sunt evitate mai eficient prin tratamentul precoce, dar indivizii nediagnosticați, netratați, sunt persoanele cele mai susceptibile de a transmite virusul partenerilor lor.
8 Opriți-vă că medicul dumneavoastră este întotdeauna corect
Mulți medici nu știu nimic despre BTS sau au prea puține cunoștințe că ceea ce știu este periculos. Multe școli medicale nu învață aproape nimic despre sănătatea sexuală și mulți medici nu se obișnuiesc să țină pasul cu schimbările constante în standarde și informații despre o zonă de sănătate pe care nu le este confortabil să gândească – să nu mai vorbim de discuții. Prin urmare, dacă medicii dumneavoastră spun ceva discutabil despre sănătatea sexuală, căutați un alt punct de vedere. În plus, nu vă fie teamă să împingeți pentru testarea STD. Dacă doriți, nu există niciun motiv pentru care să nu puteți cere acest lucru.
Exemplul din păcate clasic este oferit de mulți oameni care mi-au trimis mesaje e-mail în confuzie după ce medicii le-au spus lucruri precum "nu este nevoie să obțineți un test pentru BTS deoarece nu aveți simptome" (greșit) sau "testele de herpes sunt inutile pentru că nu puteți transmite virusul dacă nu aveți un focar" (de asemenea greșit).
9 Stop Minimizarea riscurilor de sex oral
Sexul oral este la fel de mult ca o activitate sexuală ca și actul sexual și are o serie de riscuri similare. Deși nu puteți rămâne însărcinată în timpul sexului oral, iar unele boli cu transmitere sexuală nu sunt transmise la fel de ușor, aceasta nu o face o activitate fără risc. În plus, sexul oral poate fi la fel de intim emoțional ca și actul sexual, dacă nu chiar mai intim, și implică, de asemenea, un risc emoțional.
Exemplul clasic al acestei situații este de oameni care nu aveau idee că era posibil ca contractul cu herpesul genital să interfereze cu sexul oral de la cineva cu o răceală rece – până când le-a fost întâmplat. Există, de asemenea, numeroase portrete de medii sexuale orale, cumva mai puțin decât sexul real – adică "n-am făcut sex cu femeia aceea, mi-a dat o lovitură". Deși definiția a ceea ce este sexul poate varia, pentru majoritatea oamenilor cuvântul cuprinde mai mult decât relația sexuală.
10 Încetați să vă blamați pe partenerul dvs. (și pe dvs. înșivă)
Atunci când oamenii primesc un diagnostic STD, primul lucru pe care îl fac este de multe ori să caute pe cineva care să vină. Ei doresc să știe cum partenerul lor ar fi putut face un lucru atât de teribil pentru ei și ei sunt deseori rupți între a se agăța de mânie și de a se simți blocați din cauza sentimentului că nimeni nu le-ar putea iubi din nou. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor nu răspândesc DTS din răutate. Îi răspândesc din ignoranță, când nu știu că sunt infectați sau îi răspândesc din rușine, când se tem să dezvăluie un diagnostic care ar putea face pe cineva să se gândească mai puțin la ele. Deși există cu certitudine excepții – persoanele care răspândesc în mod nemilos DTS din dorința de a face pe alții să simtă ceea ce simt – acel tip de comportament nu este regula.
Este la fel de important să ai empatie atunci când iei un nou partener sexual, să-i tratezi ca și cum ai vrea să fii tratat și sper că vor face același lucru, ca să alegi în mod activ să te protejezi întrebând întrebări specifice despre risc și ascultând răspunsurile. Nu dați vina pe alții pentru aceleași alegeri pe care le-ați putea face.
Exemplul clasic al acestora este acela care nu dorește să dezvăluie un STD unui nou partener, în timp ce încă îi învinovățește pe persoana care le-a expus inițial. În timp ce, teoretic, dificultățile cu care se confruntă în discutarea stării lor ar trebui să-i ajute să-și împărtășească motivul pentru care partenerul lor anterior ar fi putut face alegerea nefericită de a nu dezvălui, ciclul prea adesea doar repetă din nou.
