10 Moduri de a face față cancerului de sân Tratamentul

Orice tip de tratament pe care îl aveți în cazul cancerului de sân poate distruge programul dumneavoastră. Deplasarea la sesiuni de tratament, efectuarea de teste suplimentare și urmărirea documentelor face ca tratarea cancerului să aibă loc cu un loc de muncă cu fracțiune de normă! Între timp, este posibil să lucrați în continuare, să aveți grijă de familia dvs. și să păstrați și alte angajamente. Ai nevoie de o pauză – nu, fă ​​câteva pauze! Uneori, trebuie doar să vă dați permisiunea să aveți grijă deosebită de dumneavoastră. Iată câteva sugestii, dintre care câteva au ieșit din grupul meu de suport pentru cancerul de sân.

În timpul tratamentului și recuperării, dați-vă permisiunea să:

1Spuneți Nu

poate face, atunci când, avea grijă, aveți grijă, care aveți Spunând că "Nu" vă poate face să vă simțiți vinovați. S-ar putea să fiți unul dintre acei oameni care sunt rugați să prezideze un comitet, să facă un duș pentru bebeluși sau să meargă în oraș. Poate că vrei să faci toate aceste lucruri, dar este crucial să-ți salvezi energia. Doar spuneți nu la nimic sau la oricine care va folosi puterea de care aveți nevoie pentru a face față tratamentelor, efectelor secundare, verificărilor și recuperării. Te vei simți mai bine dacă te odihnești și vei avea grijă de tine.

2 Ajungeți la pauze de amânare

poate face, atunci când, avea grijă, aveți grijă, care aveți Luați NAP atunci când loviturile oboselii. Creați un spațiu pentru spânzurare cu perne și capace confortabile. Dacă doriți, faceți un semn pentru ușa care spune: "Executiv Nap în Progres – Nu deranjați!" Încercați să jucați casete de meditație sau muzică liniștitoare pentru a bloca sunetele care distrag atenția. Luați acea jucărie umplute pe care cineva ți-a dat-o special și te-ai curăța. Permiteți oboseala să plutească în trecut, dând corpului și spiritului să se recupereze.

3Veg Out

poate face, atunci când, avea grijă, aveți grijă, care aveți

Mențineți o dietă sănătoasă și lăsați pe altcineva să gătească. În timpul tratamentului, mâncați cea mai bună dietă. Du-te și raid magazinul de produse alimentare de sănătate pentru alegeri organice, și asigurați-vă că pentru a verifica congelatorul lor pentru mese preparate. Amintiți-vă să mergeți ușor pe carnea roșie și pe cartofi, dar încărcați-le pe legume crucifere, fructe, sucuri, legume și pești. Beți o mulțime de fluide fără zahăr și stați bine hidratate.

4Get Away

Luați o zi sau o seară și faceți ceva cu adevărat plăcut. Vizitați un spa, o grădină sau luați un concert. Mergeți la o călătorie de weekend, chiar și la un hotel local, puteți ridica spiritele. Uneori, o schimbare de peisaj sau o vizită cu prietenii și familia poate face o schimbare plăcută. Este o modalitate frumoasă de a vă concentra asupra naturii, a oamenilor pe care îi iubiți sau asupra locurilor pe care le bucurați, mai degrabă decât să vă gândiți la tratamentele pe care le faceți.

5Be Real

poate face, atunci când, avea grijă, aveți grijă, care aveți Doar fi bolnav fără a pretinde că ești de fapt bine. Apelați-vă pe oamenii de sprijin, vă predați treburile obișnuite și du-te în jos. Dacă plasați puține cereri asupra corpului în timpul recuperării de la tratamente, resursele dvs. interioare vor avea o șansă mai bună de a vă recupera și repara corpul. Vă veți simți mai bine și cei care continuă să se ofere să vă ofere șansa de a intra și de a avea grijă de voi.

6Încercați-l

poate face, atunci când, avea grijă, aveți grijă, care aveți

Cereți ajutor pentru spălătorie, menaj și conducere. Ar putea fi greu să ceri, dar oamenii chiar vor să te ajute. Spălarea poate merge acasă cu Louise, gospodăria poate fi făcută de Harry, iar Doug sau Diane te pot conduce. Greta poate face cumpărături pentru alimente și poate să-ți ia și cărți pentru filme sau biblioteci. Dacă aveți neutropenie, nu trebuie să fiți în mulțime oricum. Obțineți un prieten puternic pentru a face ridicarea grele și grădinărit. Misiunea ta este de a lupta împotriva cancerului și de a te recupera. Dar prietenii dvs. ar putea avea nevoie să-i rogi să facă acest lucru, sau ar putea să nu știe că este simplu să ajuți. Du-te – cere-l.

7Go cu fluxul

Cry atunci când simțiți ca ea cu sau fără un umăr simpatic. Scoateți țesuturile și continuați și lăsați să curgă lacrimile. Poate fi cathartic și reînnoirea pentru a avea un strigăt bun. Poate că tu ai fost cel puternic până acum. Dar, dacă aveți de-a face cu cancer, puteți avea gânduri și emoții care vă copleșesc în mod firesc. Dacă cel mai bun prieten sau o bună persoană simpatică se află în apropiere, lăsați-i să vă mângâie. Este o eliberare bună pentru amândoi.

8Ceep Vibes Good

Evitați oamenii și situațiile negative – acum și după ce ați terminat tratamentul! Știi cine vreau să spun: oamenii cu povești de groază privind cancerul de sân, cei care spun: "Vărul meu tocmai a trecut de săptămâna trecută". Lăsați aceste atitudini și lipsa de sensibilitate să rămână cu ei; nu absoarbe vibrațiile lor negative. Fie să vă pierdeți cu câteva reveniri bune sau proprii sau să vă dezvoltați surzenia selectivă. Mai bine, numiți pe altcineva să răspundă la ușa ta și să îți exprimi apelurile, recunoscând doar pe acelea cu care alegi să interacționezi.

9Party On

Sărbătoriți mici victorii și bucurați-vă când aveți o zi bună. În cazul în care numărul de sânge este apropiat de normal, dacă apetitul este bun sau dacă nivelul de energie se înrăutățește, sărbătoriți! Când primești veste bună, bucură-te. Împărtășiți vestea bună cu familia, prietenii și suporterii. Bucurați-vă în fiecare zi că vă simțiți bine.

10Feel Dragostea

poate face, atunci când, avea grijă, aveți grijă, care aveți Arătați dragostea celor pe care îi iubiți cu adevărat. Fiți dispuși să primiți dragoste de la cei care vă îngrijesc. Dacă e cineva căruia îi pasă, dar nu i-ai spus niciodată cât de mult îl iubești, nu te ține înapoi. Spuneți cuvintele speciale acum. Scrieți scrisoarea, puneți o foaie de copii, plasați telefonul. Spune-le, arată-le, iubiți-le acum. Faceți fiecare zi în număr.

Like this post? Please share to your friends: