Diagnosticul bolii terminale aduce cu sine o remaniere imediată a priorităților dvs., precum și o mulțime de noi provocări și preocupări. Iată 10 sarcini practice pentru a vă ajuta să faceți față unei boli terminale în ceea ce privește numeroasele probleme care apar după ce învățați timpul rămas este limitat.
1Făciți-vă prin cunoaștere
Ne temem mai mult de ceea ce înțelegem cel mai puțin, așa că vă împuterniciți învățând tot ce puteți despre cum vă va afecta boala . Adresați-vă medicului (lor) ce modificări fizice, mentale și / sau emoționale trebuie să vă așteptați pe măsură ce progresează boala dumneavoastră. Căutați online sau la o bibliotecă locală sau la librărie pentru informații specifice bolii dvs. – în special pentru conturile / despre cei care au același diagnostic – pentru a descoperi modul în care alții s-au confruntat.
În plus, învățați să recunoașteți simptomele end-of-life comune, astfel încât să le puteți trata, dacă este posibil, și să îmbunătățiți calitatea timpului rămas.
2Forțiți-vă în avans
Nu există o modalitate corectă de a face față unei boli terminale și veți experimenta o gamă imensă de emoții în săptămânile sau lunile următoare, de la furie și resentimente la frică și depresie. În timp ce astfel de sentimente sunt normale, modul în care veți reacționa și le veți administra într-o anumită zi va fi unic pentru dvs. Unele zile vor fi mai bune decât altele, așa că vă iertați în avans pentru vremurile în care nu vă ocupați de ceva la fel de bine cum doriți. 3Setati prioritatile dvs.
Cunoasteti-va cel mai bine, si numai tu poti determina cele mai importante lucruri pentru tine in momentul in care ai plecat. În funcție de natura și amploarea bolii și după discuții cu doctorul (i) și cu cei dragi, întrebați-vă dacă doriți să continuați toate opțiunile de tratament disponibile pentru a vă prelungi viața. Sau ați prefera să vă concentrați asupra îmbunătățirii calității timpului rămas și asupra cheltuielilor cu familia și prietenii dvs.? Undeva la mijloc? Efectuarea
unei decizii informate despre modul în care doriți să vă scrieți cursul rămas poate ajuta să atenueze sentimentele de neputință și teamă. 4Plan pentru o "moarte bună"
Într-o oarecare măsură, toate sarcinile din acest articol vă vor ajuta să planificați o "moarte bună" – una în care vă decideți să muriți
în termenii voștri și cât mai confortabil posibil– dar ar trebui să alegeți și locul unde vreți să muriți. În timp ce natura și amploarea bolii, metodele de tratament și prioritățile pe care le-ați stabilit vor influența decizia dvs., există multe opțiuni disponibile pentru dvs. În timp ce majoritatea americanilor ar prefera să moară la domiciliu, alții ar putea alege un spital, un centru de îngrijire medicală sau o unitate hospice, care să ofere un nivel mai ridicat de tratament calificat. După ce ați gândit ce setare preferați cel mai mult, discutați-o cu medicul (ei) și cu cei dragi pentru a vă asigura că este o opțiune viabilă. 5 Vorbiți deschis despre elefantul din cameră
Cu atât de multă gândire și atenție s-au concentrat pe tine și pe boala ta, ar fi ușor să uiți că și cei dragi vor experimenta o gamă largă de emoții pe măsură ce încearcă să facă față gândului te pierde. Familia și prietenii dvs. s-ar putea simți, de asemenea, îngâmfați sau nesiguri cu privire la ceea ce să spună sau cum să acționați în jurul vostru, deoarece vă îngrijorează să rostiți ceva greșit sau să vă reamintim despre boala dumneavoastră.
În plus, temerile legate de susținerea financiară viitoare, îngrijirea copiilor sau alte aspecte practice vor trece, fără îndoială, într-un anumit punct, și vor declanșa sentimente intense de vinovăție pentru a fi "egoiste" într-un moment ca acesta. De aceea, la fel de mult pentru ei ca și pentru tine,
stai jos cu cei care te iubesc și discuta sincer și deschis cum te simți , și le permite să-și exprime gândurile și emoțiile lor, de asemenea. Lăsați-i să știe cât de importantă este sprijinul pentru dvs. și că, pe cât posibil, veți fi acolo și să-i susțineți.6Stabiliți-vă PSN-ul (Rețeaua de suport practică)
Sarcina anterioară a ajutat la îmbunătățirea suportului emoțional pe care vi-l veți dori în familia dumneavoastră în zilele și lunile următoare, dar trebuie să vă concentrați și pe crearea unei "rețele practice de asistență" cât mai curând posibil. Din nou, în funcție de natura, amploarea și modificările fizice, mentale și / sau emoționale pe care le anticipați pe măsură ce progresează boala,
întrebați-vă dacă și pentru cât timp doriți să continuați să vă ocupați de treburile zilnice , presupunând că puteți încă. Dacă ați fost responsabil pentru tăierea pajiștii, luarea bacanielor, spălarea rufelor, plata facturilor, pregătirea meselor etc., vă gândiți cine ar putea sau ar trebui să-și asume aceste responsabilități atunci când nu mai sunteți în stare sau pur și simplu doriți să renunțați la ele vă puteți dedica timpul pentru altceva.7Proces că documentele
Sperăm că ați făcut timp pentru a crea / actualiza dvs. de voință și documente de asigurare
, dar, dacă nu, face că o prioritate și apoi lăsați familia dvs. știu unde aceste documente sunt. De asemenea, trebuie să luați în considerare crearea unei directive în avans în domeniul sănătății, care să vă pună în scris dorințele dumneavoastră specifice privind îngrijirea medicală viitoare. Acest document obligatoriu din punct de vedere juridic cuprinde două părți. Prima este oputere de procură durabilă
pentru îngrijire a sănătății, în care veți numi pe cineva (un proxy ), care poate lua decizii medicale pentru tine ar trebui să devină în imposibilitatea de a face acest lucru. A doua parte este o voință vie, în care poți preciza tratamentele pe care vrei sau nu le dorești la sfârșitul vieții tale. În plus, în funcție de locul în care trăiți, s-ar putea să puteți crea oNu Resuscitate
sau Nu încercați resuscitare ordine. Aceste documente, pe care dumneavoastră și medicul dumneavoastră trebuie să le semnați, precizează că nu doriți un efort complet de resuscitare dacă va veni timpul. În cele din urmă, luați în considerare donarea unora sau a tuturor organelor sau țesuturilor, dacă este posibil, pentru a da altora darul vieții. Puteți include instrucțiunile în directiva medicală avansată. 8Preplan Serviciul Funerar sau Memorial
Atitudinile față de serviciile funerare și de pomenire și diferitele forme de dispunere corporală s-au schimbat dramatic în ultimii 20 de ani, iar tipurile de servicii disponibile au crescut semnificativ. Dacă nu ați făcut-o deja, așa cum mulți oameni fac acum, atunci
ar trebui să vă preplanificați serviciul dvs. funerar sau memorial
pentru a vă asigura că dorințele dvs. sunt îndeplinite și faceți lucrurile ușor mai ușor pentru cei dragi. Dacă descoperiți că această sarcină este prea dificilă, ar trebui să încercați cel puțin să vorbiți cu cineva din familia voastră, pentru a le spune ce formă de dispunere finală doriți (înmormântare, incinerare, încorporare etc.) și, dacă este posibil, ce fel de serviciu preferați (o înmormântare tradițională într-o biserică sau într-o casă funerară, incinerarea privată și un serviciu de pomenire mai târziu etc.). 9 Spune ce trebuie să spui
În filmul
Glorioși bătrâni
, personajul lui Jack Lemmon remarcă faptul că un alt personaj a fost "norocos" pentru că a murit instantaneu într-o coliziune cu un camion de marfă. Poate, dar moartea bruscă a unui iubit adesea comportă durerea resimțită de supraviețuitori, deoarece își amintesc lucrurile pe care doresc să le spună, dar niciodată nu o vor putea. În zilele și săptămânile viitoare faceți un punct de a spune prietenilor și membrilor familiei lucrurile pe care doriți să le cunoască– că sunteți mândri de ei sau că le iubești – și nu fiți surprinsi când răspund în natură. 10Carpe Diem De-a lungul vieții noastre, ni se spune adesea "să profitem de ziua" sau "să facem fiecare zi în fiecare zi". Cu toate acestea, având în vedere ritmul vieții pe măsură ce ne grăbim de la un lucru la altul, prea puțini dintre noi înțelegem că momentele cele mai profunde și cele mai memorabile ale vieții noastre nu se întâmplă numai în vacanțe exotice sau în timpul evenimentelor de gală, ci în jurul nostru, zi, dacă le vedem sau nu.
În săptămânile sau lunile următoare, dacă vă aflați copleșit de unele dintre sarcinile precedente enumerate aici sau de celelalte elemente de pe lista dvs., spuneți-vă că este bine să vă opriți și să vă faceți timp pentru voi înșivă. Uita-te la apusul soarelui. Țineți mâna soțului sau cea a copilului. Ascultă că păsările cântă. Faceți tot ce trebuie să faceți pentru a găsi un moment simplu de bucurie. S-ar putea să nu aveți darul timpului, dar cu siguranță puteți să
faceți cât mai mult din timpul pe care îl aveți.
