au sindromul ovarului polichistic? Nu eşti singur! Iată doar 11 lucruri pe care le veți ști doar dacă suferiți de PCOS.
1. Doar pentru că sunt greu, nu înseamnă că sunt nesănătoase
Una dintre cele mai mari concepții greșite despre femeile cu PCOS care sunt supraponderale este că ei mănâncă prea mult și nu exercită. Neadevarat! Femeile cu PCOS tind să sufere de o problemă metabolică numită rezistență la insulină.
Insulina este un hormon de creștere puternic, al cărui rol în organism este de a promova depozitarea grăsimilor (cunoscut mai bine ca creștere în greutate). În ciuda unei alimentații sănătoase, care este adecvată caloric, împreună cu un exercițiu regulat, femeile cu PCOS pot să crească în continuare.
Rezistența la insulină face, de asemenea, dificilă scăderea în greutate, chiar și cu modificări ale dietei și exercițiilor fizice. Acest lucru nu înseamnă că femeile cu PCOS sunt nesănătoase. În ciuda pierderii reduse sau a pierderii în greutate, femeile cu PCOS își pot îmbunătăți laboratoarele și își pot optimiza sănătatea prin modificări ale stilului de viață.
2. Părul de azi, Gone Mâine
Căderea părului este o preocupare semnificativă a femeilor cu PCOS care suferă. Îngrijorându-se de părul înrădăcinat și posibilitatea de a deveni chelie mai târziu în viață, este îngrijorătoare și înspăimântătoare.
Există ajutor. Medicamentul spironolactona poate prezenta o diferență remarcabil de semnificativă în încetinirea sau prevenirea caderii parului.
3. Un dinte dulce Dimensiunea Texas
Dulciuri pofta tot timpul, chiar si dupa micul dejun, prânz, sau cina, este frecvent raportate la femeile cu PCOS.
De ce? Insulina acționează ca un stimulent al apetitului care ne determină să mâncăm mai multe alimente bogate în carbohidrați.
Combateți pofta prin răspândirea carbohidraților în mod egal pe tot parcursul zilei, concentrați-vă mesele asupra proteinelor, obțineți exerciții regulate și luați medicamente și suplimente care scad insulina.
4. Îmi pare rău pentru ceea ce am spus când eram Hangar
Fluctuațiile neregulate ale nivelului de zahăr din sânge și insulină pot determina scăderea nivelului zahărului din sânge.
Glicemia scăzută din sânge poate provoca reacții adverse cum ar fi dureri de cap, amețeli, iritabilitate și furie, de asemenea cunoscute sub numele de "hangie" (furie provocată de foame). Preveniți scăderea zahărului din sânge cu aceste sfaturi simple.
5. Mood Mood Shift
Senzație de bine un minut și apoi furios, anxios, sau deprimat următorul? Nu este o surpriză. Femeile cu PCOS s-au dovedit a avea rate mai mari de anxietate și depresie decât femeile fără sindrom. Dacă simțiți că nu puteți să vă ocupați de schimbările de dispoziție, luați în considerare căutați un sfat al unui profesionist instruit în domeniul sănătății mintale.
6. Este nevoie de luni pentru a pierde 5 de lire și numai 1 zi pentru a obține 5 lire
Pierderea în greutate poate fi foarte lentă la femeile cu PCOS. Incepeti vreodata o dieta cu un prieten care nu are PCOS si ea sfarseste prin scaderea in greutate, dar nimic pentru tine? Și greutatea pe care o lupți să-l pierzi poate fi câștigată rapid înapoi? Aceasta este influența insulinei bătrâne vechi.
7. Visele copilului
Chiar dacă nu încercați în prezent să aveți un copil, vă întrebați dacă veți fi vreodată o mamă. PCOS este principala cauză a infertilității ovulatorii. Uneori femeile vor spune că medicii le-au spus când li s-au dat diagnosticul că va fi foarte dificil, dacă nu chiar imposibil, să conceapă pe cont propriu.
Această informație poate provoca mai multe necazuri la femeile care sunt deja destul de distressed.
Adevărul este că noile progrese în medicina reproductivă fac posibilă ca mai multe femei cu PCOS să devină mame decât oricând. Niciodată să nu îți pierzi speranța.
8. Nu sunt un adolescent, dar eu încă am acnee
Simțiți-vă că ați plătit taxele și apoi unele cu acnee ca adolescent, dar încă obtinerea pe deplin pe cosuri ca un adult? Nivelul ridicat al testosteronului este de obicei de vina. Modificările aduse dieta dvs. și medicamentele de blocare a androgenului pot contribui la reducerea apariției acneei.
9. Necesitatea de a fi aproape de baie
Dacă luați metformin, știi ce înseamnă asta!
Un efect secundar comun al diabetului zaharat popular este diareea după consumul unei mese bogate în carbohidrați. Iată câteva alte lucruri care trebuie știute dacă luați metformină pentru PCOS.
10. Nu este vorba despre chisturi!
Femeile cu PCOS nu au chisturi! Într-adevăr! Sunt mici foliculi care înconjoară ovarele. Schimbarea numelui PCOS cu una care nu se concentrează pe chisturi sau ovare a fost chiar propusă.
11. Nu sunteți singuri
Cel puțin 10% din populația feminină din Statele Unite are PCOS, ceea ce o face cea mai frecventă tulburare endocrină în rândul femeilor în vârstă fertilă. Chiar dacă s-ar putea simți așa, nu ești singur!
