Poate că ați auzit frazele "Ceea ce nu știți că nu vă poate face rău" sau "Ignoranța este fericirea". În timp ce acest lucru poate fi adevărat o parte din timp, adesea nu este exact atunci când se face față cu demența. După ce am lucrat cu mii de oameni afectați de Alzheimer sau alt tip de demență, pot să mărturisesc faptul că există cu siguranță lucruri care, în calitate de îngrijitori, doresc să fi cunoscut mai devreme despre demență.
Aici sunt:
1. Argumentarea cu cineva care are dementa nu-i merită
E atât de ușor să devii frustrat și supărat pe cineva care are demență și apoi să înceapă să se certe cu el pentru a-l convinge de modul în care se înșeală. Această tendință este deosebit de comună atunci când această persoană este un membru al familiei sau un prieten apropiat.
În schimb, rețineți că demența schimbă de fapt funcția creierului, structura și abilitatea. Veți câștiga rareori un argument în cazul demenței; mai degrabă veți crește aproape întotdeauna nivelul de frustrare al celor doi. Timpul petrecut în timp ce se supără și se cercetează în demență nu merită.
2. Ignorarea simptomelor nu le va face să plece
Nu este neobișnuit să-și petreacă timp prețios în stadiile incipiente și simptome de demență sperând că simptomele vor dispărea sau încercând să te convingi că este doar o fază sau că reacționați exagerat. Această încercare de a face față prin negarea problemei poate face lucrurile mai bine pentru dvs. pe termen scurt de astăzi, dar poate întârzia diagnosticarea altor afecțiuni care arată ca demență, dar sunt tratabile, precum și diagnosticarea și tratamentul cu întârziere a adevărată demență.
În schimb, amintiți-vă că, în timp ce poate fi provocat de anxietate pentru a programa acea întâlnire cu medicul, poate fi de asemenea util să știi cu ce te confrunți. Chiar dacă aveți grijile confirmate de obținerea unui diagnostic de demență, poate fi de fapt un lucru bun, deoarece există multe beneficii pentru depistarea precoce, inclusiv medicamente care sunt adesea mai eficiente în stadiile incipiente.
3. Prea multe medicamente pot face pe oameni sa se simta si sa actioneze mai confuz
In timp ce medicamentele sunt, desigur, prescrise pentru a ajuta oamenii, prea multe medicamente pot rani oamenii in loc, cauzand dezorientare si pierderea memoriei. Adesea, medicamentele ar putea fi comandate pentru cineva care intenționează să trateze ceva pe scurt și apoi să fie continuat neintenționat luni sau ani fără nevoie.
În schimb, atunci când mergeți la medic, asigurați-vă că ați adus o listă cu toate medicamentele pe care le iau cei dragi și întrebați dacă fiecare este încă necesar. Includeți toate vitaminele și suplimentele, deoarece unele dintre ele pot afecta modul în care medicamentele funcționează sau pot interacționa cu substanțele chimice din medicamente. Efectele secundare ale anumitor medicamente sunt uneori semnificative și pot interfera cu funcționarea cognitivă. Merită să cereți o revizuire amănunțită a tuturor medicamentelor pentru a vă asigura că acestea vă ajută într-adevăr, și nu vă doare, pe cel iubit.
4. Terapia de validare ne poate ajuta să reacționăm ușor
Persoanele care trăiesc cu demență întâmpină adesea o altă realitate decât cea pe care o facem. Ei pot chema în mod repetat pentru mama lor sau pot insista că trebuie să meargă la lucru, chiar dacă au fost pensionați de mulți ani.
În loc să fii iritat și să-ți amintești pe iubitul tău de vârsta ei, faptul că mama ei a murit decenii în urmă sau că nu a lucrat timp de 20 de ani, încercați să luați cinci minute pentru a cere-i să vă vorbească despre mama ei sau despre ea loc de munca.
Acestea sunt exemple de utilizare a terapiei de validare, iar utilizarea acestei tehnici poate îmbunătăți adesea ziua pentru amândoi.
Ideile care stau la baza terapiei de validare ne ajută să ne amintim să ne îndreptăm atenția asupra lucrurilor, mai degrabă decât să încercăm fără succes să le vedem din perspectiva noastră.
5. Nu este prea târziu să lucrăm la îmbunătățirea sănătății creierului
Uneori, oamenii simt că după o iubire primește un diagnostic de demență, este prea târziu să faci ceva despre el. O parte din acest răspuns poate fi legată de procesul obișnuit de înjosire după un diagnostic, dar mulți îngrijitori au exprimat că nu știau cu adevărat că strategiile de sănătate a creierului pot face cu adevărat o diferență în funcționare, indiferent dacă cunoașterea este normală sau deja în declin.
În schimb, rețineți că, deși adevărata demență nu va dispărea și, în general, este progresivă, există încă o mulțime de strategii care pot fi folosite pentru a menține și chiar îmbunătăți sănătatea creierului și pentru a funcționa pentru o perioadă de demență. Exercițiul fizic, activitatea mentală și activitățile semnificative pot merge mult spre menținerea funcționării și asigurarea scopului în viața de zi cu zi.
6. Împărtășirea luptelor și primirea ajutorului este important
Milioane de îngrijitori fac toate eforturile pentru a face sarcina de a îngriji bine, iar unii ajung să o facă în mare parte singuri. Acești îngrijitori de multe ori nu au nici o idee cât de epuizați sunt, și dacă o fac, s-ar putea să simtă că oboseala lor nu contează oricum pentru că au o treabă de făcut.
În loc să nu mai agățați, zi după zi, să căutați servicii de îngrijire a sănătății la domiciliu, facilități de îngrijire pentru adulți, îngrijire de răgaz și grupuri de încurajare și încurajare pentru îngrijitori. Aceste resurse pentru îngrijirea demenței vă pot ajuta să deveniți un îngrijitor mai bun prin reumplerea cupei de energie disponibilă.
Simți că nu ai unde să te întorci pentru ajutor? Contactați Asociația Alzheimer. Ei au o linie telefonică de 24 de ore (800-272-3900), iar urechile lor de ascultare și cunoașterea resurselor locale vă pot oferi direcții și resurse practice pentru situația și comunitatea dvs. specifică. Persoanele care acordă asistență medicală, care au accesat în cele din urmă unele asistență, se uită înapoi și spun că este foarte util să mențină propria lor sănătate fizică și emoțională prin acest proces.
7. Alegeți un lucru mic pentru a face pentru tine
Riscul de a burnout caregiver este real. Îngrijitorii nu trebuie să se simtă vinovați sau frustrați, deoarece nu au timp sau energie să-și exercite, să zâmbească, să mănânce bine și să adoarmă mult. Majoritatea îngrijitorilor sunt conștienți că acestea sunt lucrurile pe care ar trebui să le facă, dar nu au timp. Ultimul lucru de care au nevoie este o altă listă de lucruri pe care trebuie să o facă .În schimb, îngrijitorii trebuie să-și amintească faptul că a face chiar și un mic lucru pentru ei înșiși este important și benefic. Este posibil să nu aveți timp să faceți lucrurile mari, dar găsirea unor modalități minime de a umple rezervorul de energie pentru îngrijitor este extrem de importantă.
Ideile practice de la îngrijitorii demenței care au fost acolo includ o vizită de 30 de minute de la un prieten, 20 de minute de timp liniștit în care citiți un pasaj religios sau ascultați muzica preferată, 10 minute pentru a bea cafeaua dvs. aromată preferată, cinci minute de închidere în camera dvs. pentru a vă întinde fizic corpul sau apelați la un membru al familiei care va înțelege și la 10 secunde de respirație adâncă și profundă și lăsați-o încet.
8. Alegeți și alegeți prioritățile dvs. și lăsați restul să meargă
Unii oameni au spus că demența alege și își alege propriile bătălii. Cu toate acestea, alții au spus că, inițial, au încercat să "facă totul bine", dar odată cu trecerea timpului, au învățat că renunțarea la unele dintre aceste presiuni și așteptări și-a salvat propriile sanse și le-a redus frustrarea.
În loc să vă concentrați pe îndeplinirea așteptărilor dvs. și a celor din jur, schimbați-vă accentul pe ceea ce este important în acest moment. Voi rar întâmpinați greșeli dacă vă întrebați dacă provocarea momentană va fi importantă într-o lună de acum înainte sau nu și procedați în consecință.
9. Au discuții dificile despre deciziile și opțiunile medicale
Se poate înțelege că este foarte greu să te gândești la un viitor nesigur după un diagnostic de demență. Este posibil să aveți nevoie de ceva timp pentru a absorbi și procesa informațiile.
Cu toate acestea, în loc să evitați conversația inconfortabilă despre deciziile medicale și documentele de procură, luați timpul pentru a discuta aceste alegeri importante. Au discuții cu cei dragi care au demență mai devreme decât mai târziu (sau niciodată). De ce? Nu trebuie să ghiciți despre deciziile medicale și preferințele personale vă pot permite cu mult mai multă pace a minții, știind că vă onorați alegerile ei.
10. Amintiți-vă că într-adevăr nu-i poate controla comportamentul
Când membrul sau prietenul tău are demență, este tentant să crezi că nu e așa de rău. Aceasta poate fi o tendință de protecție, astfel încât să nu trebuie să vă confruntați direct cu schimbările pe care le produce demența în viața iubitului.
Uneori, îngrijitorii ar prefera aproape să creadă că o persoană iubită este încăpățânată, mai degrabă decât faptul că are demență. Problema cu această convingere este că atunci este foarte ușor să simți că alege să-și săpească tocurile și să fie dificil să te simți ca și cum ar avea "probleme de memorie selectivă" sau că doar încearcă să te provoace sau să-ți facă ziua dificilă prin faptul că nu se îmbracă pentru a merge la numirea medicului său, de exemplu. În schimb, reamintiți-vă că demența poate afecta personalitatea, comportamentul, luarea deciziilor și judecata. El nu este doar încăpățânat sau manipulator; el are, de asemenea, o boală care poate uneori să-și controleze comportamentul și emoțiile. Această perspectivă poate face să se simtă mai puțin personal când ziua nu merge bine.
11. 20 de minute mai târziu se pot simți ca o zi întreagă nouă
Uneori, cei dragi cu demență pot deveni anxios, agitat și combativ, în timp ce îi ajutați cu activitățile lor de a trăi zilnic. De exemplu, probabil că încerci să încurajezi mama ta să-și spele dinții și te împinge și ți-a strigat. Nu se va întâmpla chiar acum.
În loc să vă sporiți cererile despre periajul dinților, încercați să o dați (și dumneavoastră, dacă este necesar) câteva minute pentru a vă liniști. Asigurați-vă siguranța și mergeți la o cameră diferită timp de 20 de minute. S-ar putea să aflați că, atunci când vă întoarceți și activați muzica preferată, sarcina cu care sa opus atât de adânc în trecut este acum mult mai ușoară și nu o afacere mare. În timp ce acest lucru nu va funcționa întotdeauna, acesta se întâmplă adesea și merită o încercare.
12. Calitatea vieții nu este imposibilă în demență
Copierea cu un diagnostic de demență nu este adesea ușoară. Există pierderi în suferință, schimbări de făcut și multe lucruri de învățat. Cu toate acestea, nu trebuie să cădeți pentru minciuna că viața va fi întotdeauna teribilă cu demența. Acest lucru nu este adevărat.
În schimb, ascultați alții care au fost acolo, care recunosc provocările și nu neagă durerea, dar care, de asemenea, se străduiesc să continue să se bucure de viață. Potrivit multor oameni care trăiesc cu demență, există modalități de a se bucura încă de viață, de a avea încă o înaltă calitate a vieții, în ciuda provocărilor lor. Luați speranță din cuvintele lor atunci când spun că se bucură încă de socializare cu prietenii, mâncarea bună, terapia pentru animale de companie și râsul.
Un cuvânt de la Verywell
În calitate de membru al familiei și îngrijitor pentru cineva care trăiește cu demență, s-ar putea să simțiți că mâinile sunt pline și sunt foarte probabil. Aplaudăm eforturile voastre ca îngrijitori și vă încurajăm să alegeți chiar și numai unul dintre aceste "cuvinte de la înțelept" care să vă amintiți cât de mult vă faceți ziua.
