Crampele menstruale, de asemenea numite dismenoree, sunt crampe dureri și dureri care afectează în mod obișnuit abdomenul inferior, dar pot, de asemenea, radia în partea inferioară a spatelui și coapsei. Gândul a fost cauzat de excesul de prostaglandine (substanțe asemănătoare hormonilor legate de durere și inflamație), crampe menstruale apar deseori înainte și în timpul primelor câteva zile ale perioadei menstruale a femeii.
Unele femei prezintă, de asemenea, scaune libere, dureri de cap, greață sau amețeli.
Pentru multe femei, crampe menstruale apar fără o stare de sănătate subiacente (cum ar fi endometrioza). Dar dacă vă confruntați cu crampe regulate sau severe, consultați-vă medicul pentru a vedea dacă suferiți de o problemă de sănătate care poate provoca durerea (cum ar fi endometrioza, boala inflamatorie pelvină sau fibromul uterin).
Remedii din plante pentru crampele menstruale
Până în prezent, sprijinul științific pentru afirmația că orice remediu poate trata crampele menstruale este limitat. Iată o privire asupra a patru tipuri de medicamente pe bază de plante, care sunt uneori recomandate de practicienii de medicină alternativă:
1) Ginger
Această plante de încălzire poate ajuta la ameliorarea crampezilor și calma tulburările menstruale prin scăderea nivelurilor de prostaglandine care cauzează dureri asociate cu sindromul premenstrual). Într-un studiu din 2009, femeile care au luat 250 mg capsule de ghimbir de patru ori pe zi, timp de trei zile de la începutul perioadei menstruale, au prezentat un nivel de ameliorare a durerii egal cu cel al membrilor studiului care au tratat crampele menstruale cu ibuprofen.
Un alt studiu, publicat în BMC Complementary and Alternative Medicine în 2012, a analizat utilizarea pudrei de rădăcină de ghimbir sau a unui placebo la 120 de femei cu moderată sau severă dismenoree primară și a constatat că există diferențe semnificative în severitatea durerii dintre ghimbir și grupurile cu placebo.
Cei care au luat pulbere de rădăcină de ghimbir cu două zile înainte de debutul perioadei menstruale și continuând în primele trei zile ale perioadei menstruale au avut cea mai scurtă durată a durerii.
Revista Cochrane a acestor studii a declarat că calitatea probelor a fost scăzută, dar direcția efectului a fost coerentă. Ghimbirul are și alte beneficii pentru sănătate. Indiferent dacă le credeți sau nu, vă puteți bucura de propriul dvs. ceai de ghimbir liniștit, mai ales în timpul perioadei.
2) Plante chinezesti
Intr-un raport din 2008, oamenii de stiinta au marit pana la 39 de studii (implicand un total de 3475 de femei) si au ajuns la concluzia ca plantele chinezesc pot ameliora crampele menstruale mai eficient decat medicamentele de durere. Cei mai mulți participanți la studiu au primit formule care conțin cinci sau șase ierburi (folosite în medicina tradițională chineză), cum ar fi rădăcina angelică chineză, fructul de fenicul, rădăcina de lemn dulce, coaja de scorțișoară și rădăcina de bujor roșu.
Potrivit unui sondaj publicat înJournal of Ethnopharmacologyîn 2014, formula de plante recomandată cel mai frecvent pentru dismenoreea primară din Taiwan este "Dang-gui-shao-yao-san" care conține Dang gui (Angelica sinensis) Bujor pulbere și se crede că are compuși sedativi și antiinflamatori.
3) Fenicul
O planta cu un gust dulce-lemnic si textura crocanta asemanatoare cu telina, fenicul contine anetol (un compus cu efecte anti-spasm) care pot ajuta la ameliorarea cramelor menstruale la unele femei. Cercetarea disponibilă include un studiu publicat în revista Iranian Journal of Nursing and Midwifery Researchîn 2015, care a examinat efectele extrasului de fenicul (fenilin) și vitagnus în comparație cu medicamentul pentru durere medicamentul mefenamic pentru dismenoreea primară. Pentru acest studiu, 105 femei cu dismenoree ușoară până la moderată au luat fie extract de fenicul, extract de vitex, acid mefenamic sau un placebo. În timpul celor două cicluri după intervenție, fennelin și vitagnus au avut un efect mai mare în comparație cu acidul mefenamic. Totuși, analiza Cochrane a acestui studiu a arătat că dovezile au fost de o calitate foarte scăzută.
4) Pycnogenol (extrasul de scoarță marină franțuzească)
Extras din coaja de pin, suplimentul Pycnogenol sa dovedit a diminua în mod semnificativ durerea și reduce nevoia de medicamente dureroase analgezice în rândul unui grup de femei cu crampe menstruale într-un studiu din 2008. Un alt studiu mic din 2014, de asemenea, a constatat reducerea durerii atunci când luați Pycnogenol și un contraceptiv oral timp de trei luni. Cu toate acestea, o revizuire Cochrane a revendicărilor privind efectele acestui supliment pentru alte afecțiuni cronice nu a evidențiat suficiente dovezi de eficacitate.
Folosind plante medicinale pentru crampe menstruale
Dacă intenționați să utilizați ierburi (sau alte forme de medicamente alternative) pentru crampe menstruale, este important să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră pentru a cântări argumentele pro și contra. Dacă aveți crampe menstruale severe, ar putea fi un semn de probleme care trebuie evaluate de către medicul dumneavoastră.
Declinare de responsabilitate: Informațiile conținute pe acest site sunt destinate exclusiv scopurilor educaționale și nu reprezintă un substitut pentru consultanță, diagnostic sau tratament de către un medic autorizat. Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Trebuie să căutați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului înainte de a utiliza un medicament alternativ sau de a vă schimba regimul.
