1 De ce este atât de greu?
Când aveți fibromialgie sau sindrom de oboseală cronică, este important să lucrați îndeaproape cu medicul (medicii) pentru a găsi regimul de tratament care funcționează pentru dvs. Din păcate, mulți dintre noi se luptă să construiască relații bune cu medicii noștri.
De ce este asta? Ar putea fi faptul că medicul nu "crede" că aceste condiții sunt reale sau nu știu suficient despre ele să te trateze. Ar putea fi, de asemenea, că ați avut experiențe proaste și că ați intrat în întâlniri care așteptau probleme.
În timp ce poți să-ți asumi responsabilitatea doar pentru 50% din această relație, dacă poți fi un pacient mai bun, poți să-ți permiți medicul să fie mai bun.
Asta nu înseamnă întotdeauna să fii de acord cu medicul și să faci exact ceea ce spune el. Mai degrabă, este o modalitate de a vă apropia de întâlnirile dvs. și de relația în sine. Cele 5-a din acest articol vă pot ajuta să aveți numiri mai productive, astfel încât să puteți lucra pentru o bună relație medic-pacient și, cel mai important, pentru tratamente mai eficiente.
21. Să fii pregătit
Programările medicului sunt adesea scurte – 15 minute sau chiar mai puțin. Acest lucru nu este adesea vina medicului dvs., dar este dictat de administrator sau este o încercare de a satisface cererea mare. Este important să profitați la maximum de timpul pe care îl aveți.
Gândește-te la câteva lucruri înainte de a merge la o întâlnire. Simptomele au fost semnificativ mai bune sau mai proaste? Ai schimbat ceva despre regimul tău de tratament? Modificările privind dieta sau stilul de viață au afectat sănătatea dvs.? Medicamentele dvs. cauzează noi reacții adverse? Există un tratament pe care doriți să-l încercați? Acestea sunt toate lucrurile pe care medicul dumneavoastră trebuie să le cunoască.
De asemenea, gândiți-vă la întrebările pe care le puteți avea. Din moment ce nu suntem cunoscuți pentru că aveți amintiri minunate, faceți o listă și puneți-o în geantă sau portofel. În acest fel, nu vă loviți pe drumul spre casă, pentru că ați uitat tot ce ați vrut să întrebați.
Fiind pregătită vă va arăta doctorului că vă țineți capăt de sfârșitul relației și, sperăm, vă va ajuta să vă îndepliniți nevoile.
32. Fii direct
Este normal să fii puțin intimidat de diplomele de pe perete și de haina albă. Nu lăsați-vă prea timid să spuneți ce aveți nevoie. Dacă bateți în jurul tufișului simptomele dvs. este probabil să pierdeți timp prețios și, eventual, să încercați răbdarea medicului dumneavoastră.
Chiar dacă simptomul este jenant, încercați să vorbiți despre acesta într-o manieră directă și profesională. Uneori, folosirea unui termen clinic pentru aceasta poate ajuta – este mai ușor să vorbești despre scaune decât poop, de exemplu.
Acest lucru este important atunci când întrebați ceva despre care medicul dumneavoastră poate obiecta, cum ar fi un tratament complementar sau alternativ. Amintiți-vă că, în cele din urmă, deciziile de tratament sunt ale dvs. de a face. Deci, în loc să spui că ești cam puțin interesat de acupunctură sau de homeopatie, întreabă doar ce crede medicul tău despre ei. Nu cereți permisiunea – căutați informații și o opinie educată.
(Dacă decideți să mergeți împotriva sfatul medicului dumneavoastră, asigurați-vă că sunteți sincer despre asta! Altfel, ați putea sfârși să faceți mai mult rău decât bine.)
43. Nu vă educați pe calea cea dreaptă! comunitatea medicală, termenul "Googler" este adesea folosit într-un mod derogatoriu pentru a descrie pacienții care fac o căutare a simptomelor lor și cred că dintr-o dată sunt un expert. Nu vrei să fii unul dintre acei
pacienți, dar vrei să fii educat. În primul rând, vrei să te bazezi pe site-urile cu reputație pentru informațiile tale medicale. Înainte de a citi ceea ce un site are de spus, uita-te la cine se spune și a întreba ce trebuie să câștige. Este un site care vinde suplimente? Este un site chiropractic care caută pacienți? Sau este un site care există pentru a vă oferi informații utile? În timp ce citiți, acordați atenție dacă vorbește despre studii sau doar informații anecdotice. Dacă par să se bazeze pe cercetări medicale, se leagă de acestea sau oferă o listă de surse la sfârșit, astfel încât să puteți vedea dovezile pentru dvs.?
Unele site-uri cu reputație includ:
Medline Plus, de la Biblioteca Națională de Medicină din S.U.A.;
Centrul Medical al Universității din Maryland;
- Merck Manual.
- Aflați câteva terminologii de bază despre boala dvs., astfel încât să puteți fi conștienți de simptomele dvs. și să înțelegeți cum funcționează tratamentele. Puteți începe cu asta aici:
- Terminologia durerii pentru fibromialgie / sindromul de oboseală cronică
Terminologia sistemului imunitar pentru sindromul de oboseală cronică
- Fibromialgia și sindromul de oboseală cronică Glosar
- 54. Fii realist
- Doctorii sunt umani. Corpul este complicat. Fibromialgia și sindromul de oboseală cronică sunt o provocare pentru a trata. Un munte de cercetare medicală este publicat în fiecare lună. Ținând cont de aceste realități, vă puteți ajuta să vă gestionați așteptările medicului dumneavoastră.
Așteptați începerea falsă când vine vorba de tratamente. Fiecare dintre noi răspunde diferit la medicamente, suplimente etc., iar medicul dumneavoastră nu poate ști ce va lucra pentru dvs. chiar din poartă. Găsirea unor tratamente de succes necesită timp și experiență.
Nu te aștepta ca medicul tău să știe despre fiecare studiu făcut vreodată despre starea ta, dacă nu ești suficient de norocoasă să vezi un microspecialist. Exista pur si simplu prea multa vreme.
Dacă vedeți un studiu pe care îl considerați relevant pentru starea sau tratamentul dumneavoastră, menționați-l sau luați în material imprimat, dar nu vă așteptați ca medicul să renunțe la tot, să îl citească și să acționeze asupra acestuia. Studiile medicale sunt lungi, plictisitoare și, adesea, trebuie reproduse înainte ca rezultatele să fie utile în lumea reală.
Eliminarea așteptărilor false vă poate ajuta să vă ocupați mai bine de limitele cu care se confruntă medicul dumneavoastră și să vă eliberați pentru a vă concentra asupra a ceea ce se poate realiza în timpul întâlnirilor dumneavoastră.
65. Nu au o bună eficacitate
Eficacitatea de sine este cât de bună ești la a face lucrurile care te ajută să te simți mai bine. Nu este același lucru cu "respectarea", ceea ce face ceea ce ți-a spus medicul. Nu-mi place cuvântul de conformitate – sugerează că sunt un participant pasiv în procesul de tratament, pur și simplu fac ceea ce mi sa spus.
Mai degrabă aș avea eficacitate bună prin luarea medicamentelor care funcționează așa cum sunt prescrise, precum și gestionarea dietă, nivelul de activitate, stresul și stilul de viață în moduri pe care le-am stabilit că sunt benefice. Asta mă pune în centrul îngrijirii mele de sănătate, unde trebuie să fiu.
Totuși, chiar trebuie să recunosc că respectarea este o parte a auto-eficacității. Dacă nu vă luați medicamentul conform indicațiilor, nu veți ști cât de bine funcționează. Dacă nu încercați lucrurile pe care medicul le sugerează, nu puteți lua decizii în cunoștință de cauză dacă doriți să le adoptați sau să le eliminați. De asemenea, majoritatea medicilor nu vă așteaptă să vă conformați dacă ar trebui să începeți să aveți efecte secundare negative din ceea ce vă recomandă, fie că este vorba despre medicamente pe bază de prescripție medicală sau despre schimbări alimentare. Inima jurământului lor este "nu face rău", după toate.
Deci, în timp ce prefer pe termenul de auto-eficacitate conformitatea, pe termen scurt, avem nevoie de conformitate pentru a lua cele mai bune decizii.
(Desigur, există o excepție extremă, dacă aveți un medic care ignoră experiența dvs. anterioară cu ceva care a fost dăunător și dorește să încercați din nou. Această situație solicită respectarea cu respect a dezacordului.)
Într-adevăr, medicul poate oferi doar sfaturi. Dacă nu o urmăm, nu ne putem aștepta la niciun beneficiu.
7 Respectul reciproc, obiectivele comune
Când este vorba despre asta, relațiile doctor-pacient sunt ca oricare alta. Pentru a avea succes, trebuie să se bazeze pe respect reciproc și pe obiective comune. În acest caz, scopul vă face să vă simțiți mai bine.
Dacă nu credeți că medicul dumneavoastră vă respectă sau împărtășește scopul de a vă îmbunătăți sănătatea, poate că este timpul să găsiți pe cineva nou, dacă este posibil. Aceste articole vă pot ajuta:
Găsirea unui doctor Fibromyalgia
Găsirea unui sindrom de oboseală cronică Doctor
Găsirea unui furnizor complementar / alternativ
- Pentru mai mult ajutor, vedeți:
- 5 "Don’ts" pentru o relație mai bună cu medicul dumneavoastră
