5-HTP pentru fibromialgie și sindromul de oboseală cronică

Alte suplimente, Alte suplimente pentru, oboseală cronică, suplimente pentru, 5-HTP pentru

5-HTP pentru durerea, starea de spirit și balanța neurotransmițătorului:

5-HTP este convertită direct de către organismul dumneavoastră la serotonina neurotransmițător. Multe persoane cu fibromialgie (FMS) se crede că au niveluri scăzute ale serotoninei. Cercetările nu sunt la fel de clare pentru sindromul de oboseală cronică (CFS sau ME / CFS), dar mulți experți consideră că nivelurile sunt de obicei scăzute și recomandă suplimentarea cu 5-HTP.

Serotonina scazuta este asociata cu simptome cum ar fi oboseala, somn deranjat, dureri de cap / migrena, tulburari de dispozitie, depresie si multe altele. Studiile au arătat că 5-HTP poate ajuta la atenuarea multora dintre aceste simptome la persoanele cu FMS. Nu este așa de bine studiat pentru ME / CFS, dar mulți doctori și pacienți spun că ajută.

Dozarea 5-HTP:

Dozele recomandate de 5-HTP variază foarte mult, variind de la 50 la 500 mg pe zi. Cel mai bun mod de acțiune este să începeți cu o doză foarte mică și să o creșteți încet.

Dacă luați un medicament care modifică nivelele serotoninei, asigurați-vă că vorbiți cu medicul dumneavoastră și / sau farmacist înainte de a adăuga 5-HTP la regimul dumneavoastră de tratament. Prea multă serotonină poate duce la o stare periculoasă numită sindrom serotoninergic. Expertul în medicina alternativă a lui Verywell.com, Cathy Wong, a elaborat o listă utilă a altor interacțiuni posibile cu 5-HTP.

5-HTP în dieta ta:

Alimentația alimentelor care conțin triptofan, cum ar fi curcanul, nu mărește semnificativ nivelul de 5-HTP.

Suplimentele cu 5-HTP sunt ușor absorbite de corpul dumneavoastră și trec prin bariera hemato-encefalică, deci se crede că sunt mult mai eficiente decât triptofanul dietetic.

Efecte secundare ale 5-HTP:

Efectele secundare posibile ale 5-HTP includ greață, amețeală și diaree. Reacțiile alergice sunt posibile, dar rare.

Nu avem date de siguranță privind utilizarea 5-HTP în timpul sarcinii sau alăptării sau la persoanele cu afecțiuni hepatice sau renale.

Copiii cu sindrom Down nu trebuie să ia 5-HTP.

Mai multe Suplimente & Serotonina Informații:

Înapoi la

  • Suplimente pentru Fibromyalgia & Sindromul de oboseală cronică Scăzut serotonină – Simptome asociate și opțiuni de tratament
  • Alte suplimente pentru durere / Tenderness:
  • Malate de magneziu
  • Vitamina D
  • Suplimente care echilibrează neurotransmițătorii poate ajuta la ameliorarea durerii fibromialgiei
  • Alte suplimente pentru probleme de dispoziție:
  • DHEA
    • Suplimente care echilibrează neurotransmițătorii (enumerați mai jos) pot ajuta la atenuarea problemelor de dispoziție
    • Alte suplimente pentru funcția creierului / Neurotransmitator Balanța:
    • Carnitină
      • Omega-3
      • Sunătoare de sunătoare
      • SAM-e
      • Theanine
      • Like this post? Please share to your friends: