O serie de remedii naturale vă pot ajuta să obțineți gingii sănătoase, o parte importantă a bunăstării dvs. generale. Atunci când se adaugă o rutină de igienă orală, care include și periajul dinților cel puțin de două ori pe zi, folosirea frecventă a aței dentare și vizitarea regulată a dentistului pentru curățarea profesională și verificarea, aceste remedii naturale pot ajuta la îndepărtarea bolii gingivale.
De ce sunt remedii naturale folosite uneori pentru gumele sănătoase?
În gură, bacteriile formează constant o substanță lipicioasă numită placă pe dinți. Periajul și folosirea aței dentare vă pot ajuta să scăpați de plăci, dar substanța se poate întări și, la rândul său, formează o altă substanță numită tartru.
În multe cazuri, acumularea plăcii și a tartrului poate duce la apariția gingivitei, o afecțiune marcată de inflamația gingiilor. Când este lăsată netratată, gingivita poate progresa la parodontita (adică "inflamația din jurul dintelui"). Nu numai că este cunoscut faptul că provoacă pierderea dinților, ci parodontita a fost legată de boli de inimă într-un număr de studii.
Deși nu s-a găsit nici un remediu natural care să trateze sau să prevină boala gingiilor, anumite remedii pot ajuta la combaterea acumulării plăcii și la menținerea sănătății gingiilor.
5 Remedii naturale pentru gumele sănătoase
Iată o privire la cinci remedii naturale spuse pentru a promova gingiile sănătoase:
Neem
Un alt remediu ayurvedic, neem este o planta gasita a poseda proprietati antibacteriene.
Cercetările privind sănătatea neemului și a gingiilor includ un mic studiu publicat în Jurnalul de Medicină Tradițională și Complementară în 2014. Pentru acest studiu, 105 copii (cu vârste cuprinse între 12 și 15 ani) au folosit apă de gură cu neem, mango sau clorhexidină (un antiseptic găsit în multe gură de apă) de două ori pe zi, timp de trei săptămâni.
Rezultatele au arătat că toate cele trei soluții de gură au fost eficiente în reducerea plăcii și inhibarea gingivitei.
Aflați mai multe despre beneficiile neem.
Uleiul de arbore de ceai
Uleiul de arbore de ceai poate ajuta în tratamentul gingivitei, conform raportului publicat în Clinical Microbiology Reviews în 2006. Dacă vă gândiți să folosiți ulei de arbore de ceai pentru sănătatea gingiei, alegeți o pastă de dinți care conține această substanță ulei ca ingredient. Ingerarea uleiului de arbore de ceai nediluat (sau folosirea remedierilor pentru dintele de ceai din arbore de ceai) poate fi toxică.
Cranberry
Unele cercetări arată că merișorul poate ajuta la atenuarea bolii gingiilor, împiedicând bacteriile să rămână în dinți.
În plus, un studiu preliminar publicat în Journal of Periodontal Research în 2013 sugerează că compușii găsiți în afine pot ajuta la reglarea inflamației legate de parodonție.
Vitamina C Există dovezi că vitamina C ar putea juca un rol în protejarea sănătății gingiilor. Într-un studiu publicat în Journal of Periodontology
în 2000, de exemplu, cercetătorii au analizat date despre 12.419 de adulți și au constatat că cei care au consumat cel mai puțin vitamina C au avut cel mai mare risc de boală parodontală. Pentru a vă ajuta în completarea vitaminei C, includeți alimente cum ar fi grapefruit, portocale, kiwi, mango, papaya, căpșuni, ardei roșii, broccoli, varză de Bruxelles și pepene galben în dieta ta. O tragere de ulei
Un remediu folosit de mult timp în ayurveda, tragerea uleiului implică înghițirea unei linguri de ulei (de exemplu ulei de nucă de cocos sau ulei de susan) în jurul gurii pentru aproximativ 15 minute la un moment dat.
Cercetările privind efectele asupra sănătății asupra tractului uleios sunt limitate, dar mai multe studii mici (inclusiv un studiu clinic publicat în
Indian Journal of Dental Research
în 2009) au indicat că tragerea uleiului poate reduce acumularea plăcii și oferă o anumită protecție împotriva gingivitei. Ar trebui să utilizați remedii naturale pentru gume sănătoase? Înainte de a utiliza orice tip de remediu natural pentru gingiile sănătoase, nu uitați că nu trebuie utilizat un remediu ca înlocuitor pentru îngrijirea orală standard.
Împreună cu periajul, folosirea aței dentare și cu dinții curățiți profesional, puteți să vă păstrați sănătatea orală urmărind o dietă bogată în alimente bogate în calciu și alimente și băuturi cu conținut scăzut de zahăr.
Mai multe practici de stil de viata pot contribui, de asemenea, la imbunatatirea sanatatii gingiei. De exemplu, evitarea fumatului vă poate reduce semnificativ riscul de apariție a bolii gingivale. Există, de asemenea, unele dovezi că gestionarea stresului vă poate ajuta să vă mențineți sănătatea gingiilor.
Dacă aveți simptome cum ar fi sângerarea gingiilor, durerea în timp ce mestecați sau sensibilitatea dinților dumneavoastră, este esențial să consultați medicul dentist, mai degrabă decât să încercați să vă autoprotecați problemele de sănătate a gingiilor cu remedii naturale.
Declinare de responsabilitate: Informațiile conținute pe acest site sunt destinate exclusiv scopurilor educaționale și nu reprezintă un substitut pentru sfatul, diagnosticul sau tratamentul de către un medic autorizat. Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Trebuie să căutați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului înainte de a utiliza un medicament alternativ sau de a vă schimba regimul.
