Vrei să vizitezi medicul dentist și să primești o notă curată de sănătate de fiecare dată? Învățând cum să preveniți cavitățile va merge mult spre a vă asigura că nu este nevoie să vă întoarceți și să obțineți o umplere. Descărcarea dinților care duce la cavități are loc atunci când bacteriile din gură formează o placă adezivă pe dinți. Când mâncați sau beți, bacteriile folosesc zaharurile din alimente și unul dintre produsele secundare este acid. Placa adezivă deține acest acid împotriva dinților dvs., unde atacă emailul dinți, ducând la cavități.
1Brush dintilor dvs. În lupta împotriva cariilor, este esențial să vă spălați pe dinți în mod corespunzător cel puțin de două ori pe zi cu o pastă de dinți care conține fluor. Poti folosi o periuta de dinti regulat sau o periuta de dinti electrica. Asigurați-vă că ați periat toate laturile dinților: față, spate și în sus. Periajul dinților elimină placa, dar se va forma din nou în câteva ore, așa că trebuie să vă periați cel puțin de două ori pe zi.
2Floss sau Curățenie între dinții dvs. zilnic
Deșeuri alimentare devine prins între dinți atunci când mâncați. Dacă resturile nu sunt îndepărtate, acestea pot duce la cavități. Flossing sau folosind o curățare interdentară în fiecare zi este cel mai bun mod de a elimina resturile alimentare de la între dinți.
3Eat Sănătoase
Nutriția corectă joacă un rol important în sănătatea dentară bună. Consultarea gustărilor nutritive și limitarea cantității de băuturi zaharoase va ajuta la prevenirea formării plăcilor pe dinți. Bea apă în schimb. Nu face obiceiul de a avea gustări frecvente cu zahăr, inclusiv bomboane tari și alte gustări care conțin zahăr.
4 Vizitați medicul dentist și igienistul dentar
Multe cavități pot fi detectate numai de un dentist sau de o radiografie dentară. Vizitarea medicului dentist pentru verificări și curățări regulate este un factor-cheie în prevenirea cariilor și de a rămâne pe lângă o bună igienă orală. De asemenea, puteți discuta cu medicul dentist dacă trebuie să utilizați fluorură suplimentară pentru a vă întări dinții. Igienist dentar vă poate da sfaturi pentru periaj si folosirea atei dentare, astfel încât să va ști că o faci corect
Etansanti 5Have Plasate etanșanți
dentare sunt un strat protector care este aplicat pe suprafețele mușcătoare ale dinților din spate. Etanșantul protejează dintele de a obține o cavitate prin protejarea împotriva bacteriilor și a plăcii. Etanșările sunt mai frecvente la copii din cauza creșterii noi a dinților permanenți, totuși, substanțele de etanșare pot beneficia și de adulți.
6Use o apă de gură
Există mai multe antimicrobiene gura clatiri pe piață care au fost dovedit clinic pentru a reduce placa, cum ar fi Listerine sau Crest Pro Sănătate. Clătirea cu unul dintre aceste clătiri în gură după periaj sau mâncare poate ajuta la prevenirea cavității.
7Chew (fara zahar), guma de mestecat
Credeti sau nu, de mestecat anumite gume fara zahar poate ajuta de fapt, pentru a preveni cariilor prin creșterea fluxului de salivă în gură. În 2007, American Dental Association a acordat sigiliul de acceptare pentru orbita lui Wrigley, Eclipse și guma suplimentară de mestecat pentru a ajuta la prevenirea cariilor. Căutați Sigiliul de Acceptare pe alte gume fără zahăr, inclusiv Bazooka Sugar Free Bubble Gum. Acum aveți o scuză pentru suflarea bulelor.
