Între stresul de a ajunge la timp, lung se întinde într-un loc înghesuit, și lipsa totală a picioarelor, transportul aerian poate fi încercarea chiar și pentru cei mai buni dintre noi. Aruncați oboseala, durerea și alte provocări ale sclerozei multiple (MS), iar disconforturile sunt doar amplificate.
Dar asta nu înseamnă că ar trebui să eviți să ajungi pe un avion. Pur și simplu sugerează că vă pregătiți în avans, astfel încât să nu vă agravați condiția.
Aici sunt șapte sfaturi simple care te pot ajuta cu călătoriile tale.
Împachetați medicamentele corect
Dacă aveți SM și sunteți de planificare o călătorie, fără îndoială sarcina cea mai importantă este ambalarea corectă a medicamentelor. Deși multe medicamente trebuie să fie păstrate la rece într-un pachet mai răcitor (mai ales cele administrate prin injectare), unele pot fi ținute la temperatura camerei pentru o perioadă scurtă de timp.
Dacă aveți nevoie de sfaturi despre acest lucru, adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului sau apelați linia de îngrijire a pacientului pe inserția pachetului medicamentului. De asemenea, nu uitați să împachetați tampoane cu alcool, tampoane de tifon, ajutoare pentru bandă și un recipient pentru obiecte ascuțite pentru a elimina acele sau seringile (dacă este cazul).
Asigurați-vă că medicamentele dumneavoastră sunt pregătite pentru călătorii
Dacă transportați medicamentele într-un pachet cooler, asigurați-vă că este aprobat ca un dispozitiv de depozitare pentru depozitare în compartimentul de aerisire. Nu este o idee bună să vă împachetați medicamentele în bagajele verificate în cazul pierderii lor.
În cazul în care călătoriți (în special în străinătate), este recomandabil să transportați o rețetă și o scrisoare de la medicul dumneavoastră indicând că medicamentele sunt "medicamente cronice livrate prin injectare pentru uz personal". În cele din urmă, dacă medicamentele dvs. necesită refrigerare, verificați dacă vă aflați într-un mini-frigider în camera dvs. de hotel.
Sosire la aeroport Extra Early
Nu este suficient de stres în călătorie fără a tăia aproape de aeroport. Atât stresul, cât și supraexpunerea pot provoca o apariție a simptomelor, punându-vă piciorul gresit chiar înainte de începerea călătoriei. Fă-ți o favoare și ajungi 90 de minute până la două ore înainte de un zbor intern și cu cel puțin trei ore înainte de zborul internațional.
Să vă ajute oamenii
Dacă zborul dvs. este unul deosebit de lung și dificil, nu vă purtați singur prin înfrânarea distanței lungi în aeroporturi. Dacă poarta dvs. este departe sau aveți un timp scurt pentru a prinde un zbor de legătură, sunați în avans pentru a organiza asistență pentru scaun cu rotile sau o plimbare pe un cărucior electric.
De asemenea, puteți întreba orice alte servicii de accesibilitate oferite de aeroport pentru a face mai ușoară securitatea înainte de zbor și check-in-ul. Nu vă faceți niciodată rușine să cereți ajutor.
Cereți un spațiu suplimentar
Dacă un zbor nu este plin, luați în considerare explicarea condiției dvs. persoanei de la contorul de check-in pentru a vedea dacă există rânduri goale în care puteți să vă răspândiți. Scaunele goale tind să fie situate spre partea din spate a aeronavei, dar acest lucru înseamnă, de asemenea, că sunteți mai aproape de baie (întotdeauna un plus).
În mod obișnuit, zborurile foarte timpurii sau foarte târzii tind să aibă unul sau mai multe locuri goale.
În timp ce acest lucru nu se potrivește întotdeauna programului dvs., alegerea unui zbor off-prime poate fi un compromis echitabil în cazul în care zborul dvs. este deosebit de lung.
Călători cât mai ușor posibil
Amintiți-vă că tot ceea ce împachetați trebuie să fie purtat la un moment dat sau altul. Asigurați-vă viața mai ușoară prin împachetarea cât mai ușor posibil. O modalitate simplă de a face acest lucru este să vă coordonați hainele și să le limitați la o paletă simplă (de exemplu, gri și albastru sau gri și negru).
Oamenii vor face adesea să facă greseala de ambalare individuale costume și aruncarea în câteva suplimentare "doar în caz". Acest lucru va garanta aproape că veți fi ambalat mai mult decât aveți nevoie. Focalizați în schimb pe hainele care se amestecă și se potrivesc. Și în loc să aducă costume suplimentare, pachete de produse de curățare de dimensiuni de călătorie, cum ar fi Downy Wrinkle Relief Plus, Săpunuri pentru spălătorii Travelon sau pachete de călătorie Woolite.
Stați hidratat
Stați bine hidratat pe un zbor este important din mai multe motive. Acesta poate ajuta la prevenirea constipației cauzată de combinația de deshidratare și alimentele avionului. Ea poate atenua unele dintre efectele negative ale jet lag, inclusiv oboseală, iritabilitate, și lipsa de concentrare. De asemenea, poate păstra pasajele nazale hidratate și poate reduce riscul unei infecții în aer.
În plus, evitați consumul de cafeină, care are un efect diuretic. Același lucru este valabil și pentru alcool, care scade producția unui hormon antidiuretic folosit de corp pentru a reabsorba apa.
Chiar dacă aveți o problemă de control a vezicii urinare obișnuită în MS, inconvenientele de a folosi în mod frecvent toaleta sunt depășite de avantajele de a rămâne bine hidratate.
Un cuvânt de la Verywell
