9 ÎNlocuitori creativi (și gustoase) pentru unt de arahide

Dacă jucați Family Feud și trebuia să numiți ceva pe care cineva s-ar putea răspândi pe un sandwich, untul de arahide ar fi cu siguranță în partea de sus a listei. Untul omogen de arahide și sandwich-ul de jeleu este un discontinental clasic.

Dar dacă copilul dvs. a fost diagnosticat cu o alergie la arahide (sau dacă școala dvs. este fără arahide), toate prânzul de ambalare bruscă s-ar fi putut complica în mod neașteptat, deoarece acea stare de veghe veche clasică este complet în afara limitelor.

Vestea bună este că există și alte lucruri pe care le poți folosi pentru ca copilul tău să fie la fel de mult sau chiar mai bun decât untul de arahide. Iată nouă alternative care nu s-ar fi putut gândi la vechiul standby PB & J.

1Cream Cheese

untul arahide, arahide care, arahide sunt, copii care, copiii alergii, copilul fost

Aceasta nu este pentru lactate-alergice, desigur, dar branza de cremă are mai multe virtuți ca o răspândire sandwich. Are o textura groasa si usor de indepartat; acționează ca o barieră împotriva umezelii pentru a menține pâinea în stare sănătosă, și vine în arome de fructe (pentru a merge cu jeleu) la legumele tocate (pentru a merge cu tăieturi reci).

2 Guacamole

Guacamole este suficient de consistent pentru a sta pe cont propriu ca un topping sandwich. Se duce foarte bine în pitas și tortilla și face un omagiu frumos cu carnea de pui. Și culoarea verde bogată poate atrage un copil aventuros!

3Whole Berry Sos de afine

Multe familii cumpăra sos de afine o dată pe an: la Ziua Recunostintei. Dar este un partener minunat pentru sandvișurile de curcan sau de pui pe tot parcursul anului școlar. Luați în considerare adăugarea de maioneză la sandwich-urile de curcan și de afine pentru a menține pâinea necondiționată.

4Hummus

Hummus, un aperitiv din Orientul Mijlociu care începe să câștige o recunoaștere mai largă în Statele Unite, este o alegere grozavă și sănătoasă pentru sandwich-uri (și dips). Puteți să cumpărați această varietate de fasole susan la contorul de produse al mai multor supermarketuri importante sau să faceți propriile dvs. folosind această rețetă ușoară. Sunt bogate în proteine, sunt deosebit de bune pentru familiile vegetariene.

5 Puree vetabile

Mulți copii care nu vor mânca legume atunci când arătau, bine, legumele le vor mânca dacă sunt deghizați în mod inteligent. Pureurile de legume, ca Puree Red Pepper, sunt colorate și gustoase, trădând un mic indiciu al originii lor sănătoase. Aceste piureuri fac spumante excelente, deși veți dori să adăugați o barieră de umezeală, cum ar fi brânza cremoasă, untul sau uleiul, pentru a preveni pâinea sărată, mai ales dacă mâncați masa de prânz mai târziu.

6Salad Pansamente

Pansamentele de salată sunt o sursă potențială de alergeni ascunși, așa că verificați etichetele strâns. Dar pansamentul preferat al copilului dvs. ar putea fi delicios pe un sandwich. Încercați albastru Cheese, Ranch, sau Thousand Island dressing.

7Bean Dips

Cum ar fi hummus, mexican-inspirat de fasole scampi face coarde întins sandwich. Serviți-le cu branza Colby-Jack sau Asadero și cu unele salsa.

Uleiul de soia și floarea-soarelui

Două produse create special pentru copiii cu alergii la arahide (sau care ar putea participa la școli fără arahide) sunt untul de soia și untul de semințe de floarea-soarelui. Veți găsi aceste informații în salonul de sănătate sau de specialitate al magazinului dumneavoastră alimentar, la comercianții cu amănuntul de specialitate, cum ar fi Whole Foods sau Trader Joe sau la magazinele de sănătate. Ambele sunt nuci de arahide și nuci, deși untul de nuci de soia nu este în mod evident sigur pentru copiii cu alergii la soia.

9Alte unturi de orez

ATENȚIE: Aceasta poate fi o alternativă riscantă, deoarece unii copii care sunt alergici la arahide sunt alergici și la alte nuci de copac. Cu toate acestea, dacă copilul dvs. a fost testat și este cu siguranță alergic doar la arahide și nu la alte fructe cu coajă lemnoasă, untul alternativ va fi cea mai apropiată experiență cu untul de arahide pe care îl puteți obține. Uleiul de migdale, untul de caj și untul de alune sunt relativ disponibile pe scară largă. Discutați cu alergologul sau dieteticianul dvs. dacă aveți vreo îngrijorare cu privire la caracterul adecvat al untelor de nuci de copac pentru dieta copilului dumneavoastră.

Like this post? Please share to your friends: