Pentru recuperarea optimă a atacului de cord, este important să urmați o dietă sănătoasă pentru inimă, să vă gestionați stresul și să vă mențineți programul de exerciții prescris de medicul dumneavoastră. În unele cazuri, adăugarea de terapii alternative la rutina dvs. de sănătate vă poate îmbunătăți în continuare sănătatea inimii și bunăstarea generală.
Terapiile naturale
Deși puține studii au explorat utilitatea medicinii alternative în recuperarea atacului de cord, există unele dovezi că anumite terapii naturale pot beneficia de pacienții cu atac de cord.
De exemplu, o revizuire din 2004 a cercetării sugerează că încorporarea yoga în programele de reabilitare cardiacă poate contribui la promovarea recuperării.
Într-o revizuire din 2006, cercetătorii au descoperit că meditația poate ajuta la reabilitarea cardiacă prin reducerea stresului. Si intr-o revizuire 2003, cercetatorii au ajuns la concluzia ca adaugarea de tai chi la standard de ingrijire poate ajuta la imbunatatirea sanatatii inimii si a calitatii vietii in randul pacientilor atac de cord.
Alte abordări naturale
Deoarece există mulți factori diferiți implicați în recuperarea atacului de cord, programul dvs. de recuperare ar putea include următoarele elemente:
1) Managementul stresului
Stresul cronic poate avea un impact asupra sănătății inimii. Pentru a vă controla stresul, luați în considerare adăugarea tehnicilor de relaxare și a terapiilor mintale-corp la rutina dvs. de sănătate.
2) Managementul stării de spirit
Mulți pacienți prezintă simptome de depresie după ce suferă un atac de cord. Pentru a vă ajuta să vă măriți spiritul, asigurați-vă că vă mențineți conexiunile sociale, că vă simțiți bine și că vă simțiți exercițiu regulat (conform recomandărilor medicului dumneavoastră).
De asemenea, puteți să vă gândiți să vă alăturați unui grup de asistență.
3) O dietă sănătoasă
După o dietă sănătoasă în inimă poate ajuta la prevenirea problemelor viitoare legate de bolile de inimă. Asigurați-vă că respectați recomandările dietetice furnizate de medicul dumneavoastră, care vor include, cel mai probabil, concentrarea asupra alimentelor întregi (în special a fructelor și legumelor), reducerea colesterolului, alegerea hidraților hidrați de carbon simplificați, reducerea consumului de sodiu și selectarea grăsimilor sănătoase (cum ar fi cele găsite în uleiul de pește și semințele de in).
4) Renunțarea la fumat
Dacă fumați, luați în considerare utilizarea remediilor naturale pentru a renunța la fumat (cum ar fi hipnoza).
5) Controlul greutății
Pentru că excesul de greutate poate să vă amenințe sănătatea inimii, este important să obțineți și să mențineți o greutate sănătoasă. Dacă trebuie să pierdeți în greutate, discutați cu medicul dumneavoastră despre strategii sigure și eficiente de scădere în greutate (care pot include anumite abordări naturale).
Utilizarea medicinii alternative pentru recuperarea atacului de cord
Dacă sunteți interesat să integrați orice tip de medicament alternativ în programul de recuperare a atacului de cord, asigurați-vă că vă consultați medicul înainte de a începe tratamentul. Deoarece inima dumneavoastră poate fi vulnerabilă la alte afecțiuni, este esențial să lucrați îndeaproape cu medicul dumneavoastră pentru a vă menține sănătatea inimii (mai degrabă decât să încercați să vă autoprotejeze condiția cu remedii sau terapii care nu sunt potrivite nevoilor dvs. de sănătate).
Declinare de responsabilitate: Informațiile conținute pe acest site sunt destinate exclusiv scopurilor educaționale și nu reprezintă un substitut pentru sfatul, diagnosticul sau tratamentul de către un medic autorizat. Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Trebuie să căutați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului înainte de a utiliza un medicament alternativ sau de a vă schimba regimul.
