Majoritatea oamenilor experiență greață din timp în timp. Uneori, greața face parte dintr-o boală care stă la baza, un astfel de virus, dar de obicei este de scurtă durată. Pentru persoanele cu boală inflamatorie intestinală (IBD), greața poate să apară împreună cu alte semne și simptome ale bolii. cum ar fi apetitul redus și durerea sau crampe abdominale. Greața care vine și se duce poate face viața dificilă, dar există unele lucruri care pot fi făcute acasă pentru ao gestiona. Dacă greața este severă sau însoțită de dureri extreme și diaree, verificați-vă cu un medic, deoarece acestea sunt, de asemenea, semne potențiale de blocaj intestinal. Blocajele sunt mai frecvente la persoanele cu boala Crohn, în special la cei care au avut intervenții chirurgicale abdominale și pot necesita tratament.
1Ginger
Este destul de bine cunoscut faptul că ghimbirul poate ajuta cu un stomac deranjat, și mulți oameni beau bere de ghimbir din acest motiv. Este important de reținut însă că ghimbirul artificial nu va avea aceleași rezultate – asigurați-vă că produsele de ghimbir conțin ghimbir real în ele. În plus, în cazul în care voma este o problemă și alimente sau băuturi nu stau jos, ghimbir ar putea să nu fie de ajutor în rezolvarea stomacului.
Desigur, ori de câte ori folosiți o terapie complementară pentru IBD-ul dumneavoastră, acesta ar trebui să fie adus împreună cu medicul dumneavoastră. Ghimbirul nu trebuie utilizat după intervenții chirurgicale sau în același timp cu diluanți sanguini sau AINS, deoarece poate crește potențialul de sângerare. De asemenea, ghimbirul nu trebuie utilizat în același timp cu ciclosporina, care este un antibiotic care poate fi utilizat pentru a trata infecțiile sau anumite complicații ale IBD.
- Ce trebuie să știți despre ghimbir
- Luarea ghimbirului pentru scutirea grețurilor
2 Comprimare rece sau aer rece
Dacă este posibil, mișcați o cameră rece sau chiar în afară dacă există aer mai rece sau aer în mișcare. Luând câteva respirații adânci de aer rece poate fi de ajutor în menținerea greaței la bay (utilizați exercițiile de respirație de mai jos). Aplicată pe frunte sau pe spatele gâtului, o compresă rece poate face greața să se simtă mai puțin severă. O compresă rece poate fi simplă ca o cârpă de spălare clătită în apă rece și răcită, într-un magazin cumpărat sau compresie de casă care poate fi păstrată în congelator astfel încât să fie gata la o clipă. concentrându-se doar pe respirație înăuntru și în afară vă poate ajuta să vă concentrați pe obținerea greață sub control. Oprirea oricărei mișcări și doar relaxarea pentru câteva minute ar putea ajuta la evitarea unui episod de vărsături. Există multe modalități de a practica respirația profundă și poate fi chiar legată de meditație.
4 Medierea
Meditația poate fi utilă într-o varietate de situații, inclusiv greață. Este o idee bună ca persoanele cu IBD să lucreze la o rutină de meditație, chiar și atunci când se simt bine. Atunci când meditația devine a doua natură, poate fi util să folosiți diferite tehnici pentru a trata anxietatea, durerea sau stresul. Meditația poate lua mai multe forme, deci, dacă nu aveți succes la început, încercați altă metodă.
Sănătate Beneficii de meditație
5 Bicarbonat de sodiu
- Mai frecvent cunoscut sub numele de bicarbonat de sodiu bicarbonat de sodiu are o serie de utilizări de uz casnic pe lângă coacere, inclusiv ca un tratament pentru greață. O băutură pentru greață poate fi făcută prin dizolvarea a 1/2 linguriță de bicarbonat de sodiu în 4 uncii de apă. Sucul de coacere poate ajuta la greață prin modificarea pH-ului acizilor din stomac.
