Stimularea electrică neuromusculară transcutanată sau TENS este o formă de stimulare electrică care a fost folosită de ani de zile ca o modalitate de terapie fizică pentru a ajuta pacienții să controleze durerea.
Dacă aveți durere care vă limitează mobilitatea funcțională normală, medicul dumneavoastră vă poate trimite la un terapeut fizic pentru a reduce durerea. Vi se poate cere să efectuați exerciții sau să vă schimbați poziția pentru a vă ajuta la starea dumneavoastră.
Terapistul fizic poate utiliza, de asemenea, o varietate de agenți fizici sau modalități, cum ar fi stimularea electrică, ultrasunete sau căldură și gheață pentru a vă ajuta să vă controlați durerea. În timp ce aceste tratamente sunt utilizate în mod obișnuit în terapie, există unele întrebări cu privire la eficacitatea lor de a ajuta la scăderea sau eliminarea durerii.
Cum se aplică TENS la corp?
Unitatea TENS este un dispozitiv portabil mic. Există de obicei două fire de plumb care se conectează la dispozitiv și doi electrozi mici la capătul fiecărui fir de plumb. Electrozii sunt adezivi, astfel încât să se poată lipi de piele.
Pentru a utiliza o unitate TENS, trebuie să plasați electrozii adezivi pe piele. În mod obișnuit, plasarea electrozilor este direct peste sau în apropierea locului durerii. Adresați-vă terapeutului fizic unde să plasați electrozii pe corpul dumneavoastră.
Odată ce electrozii au aderat pe piele, puteți activa unitatea TENS și puteți regla intensitatea impulsurilor electrice pentru a se potrivi nevoilor dvs.
Din nou, sfatul terapeutului fizic este necesar pentru a vă asigura că setați unitatea TENS la intensitatea corespunzătoare pentru starea dumneavoastră specifică.
Cum funcționează TENS? Există două teorii care descriu modul în care TENS ajută la modularea durerii în corpul tău: teoria porții și teoria opiului.
Teoria porților
.Semnele de durere de la corp la creierul tău călătoresc de-a lungul nervilor specifici. Creierul dvs. procesează aceste semnale și apoi formulează ideea că ceva rănește; atunci simți durere.
Imaginați-vă că aceste semnale trebuie să treacă printr-o poartă pentru a ajunge la creier și că această poartă permite doar un singur semnal la un moment dat. Este teoretizat că poți folosi senzația de furnicătură de la TENS pentru a trece prin poartă în locul semnalului dureros din corpul tău; acest lucru ajută la reducerea sau eliminarea durerii pe care o simțiți.
Teoria opiaceei
. O altă teorie este că, în timp ce utilizați TENS, substanțele chimice sunt eliberate în organism care vă ajută să vă simțiți bine. Acestea sunt similare cu substanțele chimice eliberate în timpul exercițiilor fizice, cum ar fi endorfinele, care vă dau sentimentele bune care vin cu activitatea fizică. Astfel, utilizarea TENS pe corp vă ajută să vă simțiți bine și durerea pe care o simțiți este redusă sau eliminată.Cercetarea din spatele TENS
Au fost publicate multe studii despre utilizarea TENS pentru diagnostice specifice. De la fibromialgie la dureri de genunchi, dacă căutați un studiu TENS, cel mai probabil veți găsi unul. Multe studii indică ameliorarea durerii pozitive prin utilizarea TENS, deși altele arată foarte puțin efect pozitiv cu TENS.
În 2001, orientările bazate pe dovezi, bazate pe practici de durere la nivelul gâtului, dureri de spate scăzute, dureri la umăr și dureri la genunchi au fost publicate în Journal of Therapeutic Physics
. Aceste studii au examinat eficacitatea intervențiilor utilizate în mod obișnuit în terapia fizică pentru condiții specifice. În aceste lucrări, TENS a primit o notă de C (fără nici un beneficiu identificat) pentru tratamentul durerii de spate scăzute, durerii la nivelul gâtului și durerii postoperatorii la genunchi. Nu au existat suficiente date disponibile pentru a determina utilizarea TENS pentru durerea la umăr. Pentru durerea genunchiului, TENS a primit o notă de A (benefică) numai pentru tratamentul osteoartritei genunchiului.Este TENS dreapta pentru tine?
Doar pentru că multe studii despre TENS arată că probabil nu este cel mai eficient tratament pentru a vă ajuta să reduceți sau să eliminați durerea, nu ar trebui să o reduceți cu totul. Unii oameni preferă cu adevărat să folosească TENS, iar mulți oameni consideră că îi ajută să-și gestioneze durerea.
Este important să rețineți că dacă participați la terapie fizică și se utilizează TENS, acesta nu ar trebui să fie singurul tratament pentru starea dumneavoastră. Majoritatea dovezilor indică faptul că trebuie să vă implicați activ în îngrijirea dvs. și că acest exercițiu este instrumentul principal pentru a ajuta la tratarea multor condiții.
Cel mai bun mod de acțiune este de a vorbi cu medicul și cu terapeutul fizic pentru a găsi modalitatea optimă de a vă gestiona durerea, pentru a vă ajuta să reveniți la activitatea normală și pentru a funcționa cât mai repede posibil.
