Odată cu evoluția bolii, adesea suntem martori la scăderea productivității. Acest lucru se poate datora în parte unei creșteri a simptomelor motorii și a handicapului însoțitor, dar poate fi, de asemenea, un rezultat al unui simptom insidios, destul de comun nonmotor al Parkinson – apatie. Se estimează că aproximativ 40 – 45% dintre pacienții cu Parkinson suferă de apatie.
Totuși, acest număr este probabil o subestimare având în vedere caracterul vag al simptomului, ceea ce face mai dificilă recunoașterea acestuia, ceea ce duce la subexportul.
Apatia poate fi definită ca o lipsă de interes sau "motivație, nu în contextul primejdiei emoționale, al tulburării intelectuale sau al conștiinței diminuate." * Spre deosebire de pierderea motivației care se vede în depresie, numai în apatie, starea de spirit depresivă. Se poate manifesta ca nici o inițiativă proprie de a începe sau a îndeplini sarcinile necesare sau de a învăța lucruri noi și obiective și planuri de auto-direcție viitoare. Această lipsă a comportamentului orientat spre scopuri și, de asemenea, lipsa răspunsului emoțional poate avea un impact negativ semnificativ în toate domeniile vieții – personale, sociale și ocupaționale. De fapt, alții pot interpreta greșit apatia ca fiind asemănătoare cu lenea sau cu lipsa de respect și cu dezinteresul, afectând astfel relațiile și interacțiunile. Acest lucru are un efect dăunător asupra calității vieții personale și contribuie la stresul cu care se confruntă partenerii de îngrijire și cei dragi.
Cum pot aparea persoanele cu Parkinson?
Dupa evaluarea simptomelor si diagnosticul de apatie, medicul dumneavoastra poate discuta despre medicamente directionate spre cresterea energiei (cum ar fi metilfenidat) sau alte medicamente directionate la sistemele dopaminergice, colinergice si serotoninergice (anumite antidepresive sau antipsihotice).
Dar mai important sunt schimbările comportamentale pe care trebuie să le facem noi înșine.
- Înființați un program. Folosind mijloacele pe care le preferi – tehnologie sau stilou și hârtie – stabilește un program zilnic. Includeți rutina de auto-îngrijire, inclusiv activități de exercițiu, atenție și așa mai departe, responsabilități familiale și familiale și îndatoriri profesionale. Nu faceți pur și simplu o listă, alocați timp pentru a rezolva fiecare sarcină și suficient timp pentru completarea fiecărui element. Asigurați-vă că respectați programul pe parcursul zilei și verificați dacă sarcina este dezactivată în momentul în care ați terminat.
- Răsplătește-te. După ce ați finalizat cu succes un obiectiv prestabilit, răsplătați-vă – cu ceva timp "de mine" sau o plimbare sau o interacțiune socială, indiferent de ce vă puteți bucura.
- Fii responsabil. Uneori, cea mai bună motivație este motivarea altcuiva. Dacă, de exemplu, doriți să începeți să faceți plimbări zilnice, dar vă este dificil să inițiați această activitate, atunci dacă aveți un prieten care merge pe jos, indiferent de propria voință internă, puteți să vă mențineți pe drumul cel bun.Începeți încet.
- Dacă ați fost apatic pentru o lungă perioadă de timp, poate fi dificil să vă ocupați de o serie de activități simultan cu succes. Dar progresele mici, care au succes, pot fi considerate ca "victorii", care încep să motiveze viitorul și acțiunile mai mari. Fizic simți cel mai bun exercițiu.
- Exercițiul are o serie de beneficii tangibile în boala Parkinson și sa dovedit a crește motivația și interesul, reducând astfel apatia și creșterea productivității. Vă oferă o energie crescută și poate provoca o creștere a endorfinelor și a altor substanțe chimice din creier care ridică starea de spirit și îmbunătățește motivația.Somnul este important
- . Tulburările de somn, din păcate, sunt, de asemenea, destul de frecvente în Parkinson. Următoarea oboseală cauzată de somn sărac, combinată cu apatie, conduce la probleme semnificative. Prin igiena atenta a somnului si asistenta medicala, daca somnul si oboseala sunt imbunatatite si nu sunt factori complicati semnificativi, apatia poate fi mai usor de gestionat.Nu te izolezi.
- Fiind în jurul energiei celorlalți oameni, angajarea în conversații și activități interesante nu numai că vă poate face să vă simțiți mai bine, dar poate ajuta la acțiunea îndreptată spre motivație. De multă vreme, conceptul de boală Parkinson este doar o tulburare de mișcare. Aceasta este o boală mult mai răspândită, cu simptome care afectează foarte motivația noastră, determinând pierderea interesului pentru viață și diminuarea răspunsurilor noastre emoționale. Și ca orice altceva în această boală, o problemă precum apatia necesită gestionarea activă. Indiferent dacă sunteți motivat (ă) să rezolvați problema sau nu, calitatea vieții dvs. depinde de aceasta.
