Are deficitul de zinc Asigurați-vă că astmul este mai rău?

conțin zinc, care conțin, care conțin zinc, deficit zinc, Deficitul zinc

Ai o deficiență de zinc? S-ar putea ca nivelele dvs. de astm și zinc din sângele dvs. să fie înrudite?

Desi nu este o intrebare frecvent intrebata in clinica mea, un pacient ma intrebat recent despre un studiu prezentat la reuniunea anuala a Colegiului American de Medici Chest care a constatat ca pacientii cu astm bronsic au avut o deficienta de zinc in comparatie cu pacientii cu alte tipuri de astm bronsic .

A vrut să știe dacă simptomele astmului înrăutățitor ar putea fi legate de deficiența de zinc și dacă administrarea unui supliment de zinc ar putea îmbunătăți astmul.

Zincul este un element esențial care poate fi luat ca un supliment alimentar și este conținut într-o serie de alimente sau uneori adăugat la alimente. Zincul este esențial pentru funcționarea corectă a celulelor. Asistă o serie de procese diferite în celule și joacă un rol în sistemul imunitar, precum și vindecarea rănilor și creșterea și dezvoltarea în timpul sarcinii, copilăriei și adolescenței. Fără nivele normale de zinc, simțul gustului și al mirosului poate fi modificat. Cantitatea de zinc de care aveti nevoie zilnic se bazeaza pe o indemnizatie dietetica recomandata, sau ADR, elaborata de Food and Nutrition Board la Institutul de Medicina al Academiilor Nationale.

De ce zinc și astm?

Zincul este un antioxidant care poate avea proprietăți antiinflamatorii legate de fiziopatologia astmului.

Nivelele scăzute de zinc sunt asociate cu creșterea producției de mastocite, bazofile și celule B care fac parte din sistemul imunitar și patofiziologia astmului. Producția crescută a acestor părți ale sistemului imunitar poate fi asociată cu simptomele astmului bronșic cum ar fi:

  • șuierături
  • stres în piept
  • scurtarea respirației
  • tuse cronică

Cantitatea recomandată de zinc zilnic este determinată de dozele de referință Comitetul pentru Alimentație și Nutriție (FNB) al Institutului de Medicină al Academiilor Naționale.

Deficitul de zinc si astmul

Deoarece copiii cu astm au fost descoperiti ca au un nivel scazut de zinc in sangele si parul lor, cercetatorii s-au intrebat ce ar putea fi legatura dintre astm si zinc. Totuși, nu există studii directe cu pacienții care să demonstreze că deficitul de zinc provoacă simptome de astm sau că suplimentarea cu zinc scade simptomele astmului.

Schimbările sistemului imun asociate cu deficitul de zinc pot pune, de asemenea, un risc crescut pentru pneumonie și alte tipuri de infecții.

Simptomele deficienței de zinc

În plus față de inflamația crescută și riscul de infecție menționat mai sus, deficitul de zinc poate fi asociat cu:

simptome reci

  • diaree
  • degenerare maculară
  • proastă vindecare a rănilor și afectarea funcției imune
  • erupție cutanată,
  • pierdere în greutate
  • gust anormal
  • dificultate concentrare
  • disfuncție sexuală
  • creștere slabă la copii
  • Deoarece simptomele de deficit de zinc pot fi foarte nespecific, forme ușoare de deficit de zinc poate fi dificil de diagnosticat. Persoanele cu anumite afecțiuni pot duce, de asemenea, la deficiență de zinc, inclusiv:

boli intestinale, cum ar fi boala Crohn și colită ulcerativă

  • vegetarianism
  • sarcină
  • alcoolism
  • boala celuloză
  • copii care sunt exclusiv alăptați
  • diabet zaharat
  • cancer
  • Alimente care conțin zinc

Un bine- dieta rotunda va oferi cantitatea recomandata de zinc. Stridiile conțin cea mai mare cantitate de zinc pe porție, dar media americană va primi majoritatea zincului din carne roșie și carne de pui.

Următoarele alimente conțin zinc:

carne roșie

  • pui
  • crab
  • homar
  • pește, cum ar fi cambulă
  • fasole
  • nuci
  • fructe de mare, în special crab și homar
  • produse lactate, cum ar fi brânză și iaurt
  • gluconat de zinc, sulfat de zinc și acetat de zinc sunt tipuri de zinc care sunt disponibile ca suplimente diferite.

Dacă pilulele care conțin zinc sau alte substanțe nutritive esențiale oferă aceleași beneficii ca și alimentele cu zinc în ele nu sunt cunoscute. Aceasta a fost una dintre marile dezbateri în medicină de astăzi. Vedem că populațiile care mănâncă anumite alimente au un rezultat medical mai bun decât altele. Știința recomandă apoi suplimente, iar acest lucru nu are întotdeauna rezultatul dorit și uneori poate fi dăunător.

Pot să iau prea mult?

Puteți simți simptomele de la a lua prea multă toxicitate zinc sau zinc cu un nivel ridicat de aport. Simptomele pot include:

crampe abdominale

  • diaree
  • cefalee
  • greață
  • vărsături
  • pierderea apetitului
  • În plus, trebuie să vă asigurați că alte medicamente pe care le luați nu interferează cu zincul. Dacă luați un antibiotic cu chinolonă, cum ar fi Cipro, în timp ce utilizați suplimente de zinc, puteți risca să nu fie absorbiți în mod corespunzător. Diureticele cum ar fi chlorthalidona și hidroclorotiazida, de asemenea, diminuează nivelurile de zinc. De asemenea, zincul poate scădea absorbția penicilaminei, medicament utilizat în tratamentul artritei reumatoide.

Gelul nazal și spray-urile care conțin zinc au fost comercializate în trecut pentru tratamentul frigului obișnuit. FDA a avertizat că poate rezulta o pierdere de miros sau anosmie de lungă durată sau permanentă. Acest lucru a dus la companiile care trag aceste medicamente de pe piața on-the-counter.

va lua zinc imbunatati astmul meu?

Până în prezent, rezultatele studiilor disponibile în prezent nu ar trebui să vă facă să fugiți la magazinul de produse alimentare de sănătate pentru a obține suplimente de zinc pentru a vă îmbunătăți astmul. Există beneficii generale pentru sănătate și, cel puțin, beneficii teoretice pentru astmul dumneavoastră pentru a nu deveni deficit de zinc. Cu toate acestea, o dietă bine rotunjită vă va ajuta să preveniți deficiența de zinc. Cercetatorii continua sa examineze relatia dintre zinc si astm pentru a determina daca suplimentarea ar putea duce la un control mai bun al astmului.

Surse:

Like this post? Please share to your friends: