Are eliberarea Myofascial de lucru pentru Fibromyalgia?

eliberarea miofascială, alte structuri, care este, care sunt, durere miofascială

Dovezile care sugerează că durerea unică a fibromialgiei poate să apară în mare parte din fascia a dus la interesul pentru un tip de masaj numit eliberarea miofascială.

Este obișnuit să auziți pe cineva cu fibromialgie, spunând: "Muschii mei dureau tot timpul peste tot corpul meu". Dar, deoarece oamenii de știință lucrează pentru a înțelege cauza durerii fibromialgiei, ei privesc din ce în ce mai puțin la mușchi și în loc să se concentreze mai mult asupra fasciei.

Ce este Fascia?

Știi stratul ăla alb, filmat, pe piept de pui? Aceasta este fascia. Pronunțat FASH-ah, este un țesut subțire, dar puternic, care înfășoară în jurul fiecărui mușchi din corpul dumneavoastră și structurile din interiorul mușchilor. De asemenea, înconjoară alte structuri din organism, inclusiv organe, nervi și vase de sânge. Fascia formează o rețea corporală de țesut conjunctiv care este esențială pentru buna funcționare.

Ca țesutul muscular, țesutul fascial poate deveni rănit, inflamat și dureros. Practicienii declanșați de miofascial spun că fascia poate forma aderențe, care sunt locuri în care sunt aglomerate și lipite împreună, determinând fascia să tragă pe alte structuri, să creeze durere și să afecteze funcția.

Fascia în fibromialgie

O afecțiune numită sindrom de durere miofascială, în care restricțiile fasciculului și punctele de declanșare provoacă durere larg răspândită, este extrem de frecventă la persoanele cu fibromialgie. De fapt, fibromialgia și sindromul de durere miofascială sunt considerați factori de risc unul pentru celălalt.

Porțiuni ale comunității de îngrijire medicală consideră că acestea sunt de fapt aceeași stare.

O revizuire scrisă de Ginevra Liptan, MD, a sugerat că inflamația și fascia care funcționează prost în jurul celulelor musculare cauzează durerea totală a fibromialgiei și se poate datora unui răspuns disfuncțional de vindecare.

Dr. Liptan ipoteza că problemele cu fascia pot duce la sensibilizarea centrală, care este un factor cheie al afecțiunii și implică faptul că sistemul nervos central devine hipersensibil la durere. În cartea sa, Fibromialgia, ea își prezintă teoria despre modul în care fascia este tensionată cronică și cum aceasta duce la o cascadă de alte simptome.

Eliberarea Myofascială

Eliberarea Myofascială, numită și "metoda punctului de declanșare", este o tehnică de masaj în care terapeutul folosește o presiune blandă și susținută asupra ariilor problematice pentru a elibera aderențele și a netezi fascia.

Studiile multiple arată că eliberarea miofascială poate avea ca rezultat scăderea durerii, o mai bună poziție, simptome reduse, o gamă crescută de mișcare și o îmbunătățire a calității vieții.

Eliberarea Myofascial și Fibromyalgia

Nu avem multe cercetări despre eliberarea miofascială pentru fibromialgie, dar ceea ce avem este promițător.

Un studiu din Spania a arătat că 20 de săptămâni de eliberare miofascială au îmbunătățit somnul, durerea, nivelurile de anxietate și calitatea vieții la persoanele cu fibromialgie cel puțin o lună după terminarea tratamentului. La marca de șase luni, calitatea somnului era încă mai ridicată, dar alte îmbunătățiri s-au diminuat, sugerând necesitatea continuării tratamentului.

Un mic studiu din 2017 sa uitat la eliberarea auto-miofascială, în care oamenii au fost învățați să se trateze. Cercetătorii spun că, la persoanele care au practicat-o în mod regulat, aceasta a dus la schimbări semnificative în:

  • zile bune pe săptămână
  • intensitate durere
  • oboseală
  • rigiditate
  • depresie
  • gama de mișcare

Pentru că fibromialgia ne face atât de sensibile la atingere și presiune, sunt reticente în a încerca masajul. Gentleness de eliberare myofascial poate face mai ușor pentru a tolera mai multe decât forme mai profunde de masaj, cum ar fi Rolfing. Cu orice formă de terapie hands-on, este esențial să comunici cu terapeutul despre cât de multă presiune poți tolera și orice durere pe care o poți manifesta în timpul sau după tratament.

Înainte de a încerca eliberarea miofascială sau altă formă de masaj, asigurați-vă că găsiți un terapeut calificat.

Like this post? Please share to your friends: