Dacă ați fost diagnosticat cu sindromul intestinului iritabil (IBS), puteți fi dispus să încercați orice pentru a atenua simptomele neplăcute ale tulburării, inclusiv o dietă FODMAP scăzută. Dacă da, ați putea fi la ceva, deoarece a fost propusă o nouă teorie cu privire la eficacitatea unei diete scăzute FODMAP pentru IBS. Cu această recenzie, aflați ce spune cercetarea despre impactul acestei diete asupra acestei afecțiuni.
Ce este FODMAP?
Înainte de a vă arăta cât de eficientă este o dietă FODMAP scăzută pentru IBS, este mai întâi necesar să știți ce înseamnă acest termen. FODMAP se referă pur și simplu la alimente care conțin anumiți carbohidrați cu lanț scurt. Se referă la oligo-, di- și mono-zaharide fermentabile și polioli.
Teoria FODMAP sugereaza ca, atunci cand persoanele care sufera de hipersensibilitate viscerală și / sau disfuncția motilității consuma un nivel ridicat de FODMAPs, există o creștere a distensie intestinale, ceea ce contribuie la digestiv deranjat. O mică mână de studii au constatat rezultate promițătoare privind impactul dietei asupra problemelor de stomac și două studii prezintă un interes deosebit pentru pacienții cu IBS.
Un studiu publicat în 2006 a elaborat o dietă pentru pacienții cu IBS cu intoleranță la fructoză. Dieta a constat din patru elemente: evitarea alimentelor cu niveluri ridicate de fructoză liberă și "fructani cu lanț scurt", încărcare totală a fructozei limitate, recomandarea alimentelor cu niveluri echilibrate de fructoză / glucoză și consumul de glucoză liberă.
Urmăririle telefonice au fost efectuate în urma alocării dieta în două până la 40 de luni de la începerea dietei.
Rezultatele au aratat o admiratie aderenta la dieta la o rata de 77 la suta. Un incurajator 74 la suta dintre pacienti au prezentat o scadere a simptomelor abdominale. Aceste rezultate sunt promițătoare, dar lipsa unui grup de control de comparație și lipsa de precizie în ceea ce privește timpul de urmărire scurs limitează capacitatea de a generaliza aceste rezultate.
Un studiu publicat în luna august a anului 2010 a comparat efectele unei diete de înaltă FODMAP la 15 pacienți cu IBS comparativ cu 15 persoane sănătoase. Participanților li sa dat fie o dietă bogată, fie una mică, FODMAP, pe care să o urmeze timp de două zile. Simptomele digestive induse de dieta FODMAP și letargia la pacienții cu IBS. Singurul simptom raportat de indivizii sănătoși în timpul zilelor înalte de FODMAP a fost o creștere a gazelor intestinale.
Linia de fund
Ceea ce este cel mai interesant despre teoria FODMAP pentru IBS este că stresul nu este menționat. Cu ani în urmă, cercetarea IBS a fost totul despre factorii psihologici, cu o minimizare puternică a contribuțiilor dietetice. În acest sens, oamenii de știință și pacienții au fost în mod clar înșiși pe părțile opuse ale gardului. Teoria FODMAP încearcă astfel să abordeze ceea ce spun pacienții IBS de ani de zile: "IBS-ul meu este mai rău când mănânc …".
Este atat de incurajatoare faptul ca cercetarea continua in zona constata ca urmarind un regim alimentar mic FODMAP este eficace in reducerea simptomelor IBS la aproximativ trei sferturi dintre pacienti. Acest lucru sugerează că după o astfel de dietă este o opțiune bună dacă nu ați avut succes în ameliorarea simptomelor prin îngrijiri medicale standard.
