Astmul poate avea un efect psihologic și fizic asupra vieții unei persoane. Poate chiar provoca uneori jenă.
Efectele psihologice ale astmului
Factorii care contribuie la efectele psihologice ale astmului includ:
- gravitatea bolii
- măsura în care activitățile sunt limitate sau limitate de boală
- calitatea suportului social și familial disponibil
- vârsta la care boala a început
- cunoștințele persoanei despre boală
- stilul copingului, abilitățile și personalitatea generală a pacientului
Experiența fiecărei persoane cu astm este unică, însă sentimentele de stigmă socială sau de jenă cauzate de boală sunt frecvent experimentate de mulți pacienți care suferă de astm bronșic. Acest lucru este valabil în special pentru copii și în special pentru adolescenți, care se confruntă deja cu o lipsă de încredere în sine.
Pentru majoritatea oamenilor, este incomod să aibă sentimente de a fi diferit de ceilalți membri ai familiei, prieteni, colegi de clasă sau colegi. În situații sociale, persoanele cu astm se pot simți conștient de utilizarea unui inhalator sau trebuie să fie atenți să evite declanșatoarele care pot declanșa un atac de astm.
Dorința de a se potrivi poate duce la persoanele care suferă de astm să ignore boala sau să nu aibă grijă de ele în mod corespunzător.
Educarea celorlalți
O modalitate prin care oamenii cu astm bronșic să se simtă mai puțin îngrijorați este să-i educe pe alții despre asta.
Ei se pot împuternici prin a deveni un expert în boală. Atunci când împărtășesc informații cu membrii familiei, cu prietenii, colegii și colegii, fiecare beneficiază și înțelege mai bine cum este să trăiești cu astm.
Părinții pot ajuta un copil astmatic să evite jenă cerând profesorului și / sau consilierului să susțină și să încurajeze copilul.
Având o asistentă școlară, profesor sau educator extern vorbesc cu elevii din clasă despre astm poate fi, de asemenea, destul de util. Cu cât sunt mai informați copiii despre boală, cu atât vor fi mai puțin probabil să-i tachineze un copil cu astm.
Evitarea declanșatorilor de astm
Prin evitarea declanșatorilor de mediu care pot provoca un atac de astm, persoanele cu astm pot limita potențialele neplăceri. Unele declanșatoare comune sunt acarienii de praf, parul animal, parfumurile, praful de cretă, fumul de tutun și produsele de curățare sau alte substanțe chimice. Declanșatoarele suplimentare, cum ar fi polenul în primăvară și vremea rece în timpul iernii, pot pune probleme în diferite anotimpuri ale anului. Furtunile umede, decorurile de vacanță, umiditatea interioară ridicată și șemineele pentru arderea lemnului sunt, de asemenea, toate potențialele declanșatoare.
Nu există o modalitate specifică de a face față stării de stânjenire sau a altor emoții pe care le poate trăi astmul , dar există mai multe strategii care pot ajuta:
Recunoașteți și acceptați sentimentele.
- Indiferent ce sentimente aduce astm bronsic, înfruntați-le pe cap. Pretinzând că nu va face sentimentele să dispară; doar le face mai dificil de abordat și mai greu să facă față. Încurajați-i pe copii să vorbească despre sentimentele lor și să-și eticheteze emoțiile.Practicați o bună îngrijire de sine.
- Aflați despre astm și cum să rămâneți cât mai sănătos posibil. Puneți întrebări, citiți și faceți schimbări de stil de viață care vă vor ajuta să vă controlați astmul. Astmul nu numai că va fi mai bun, dar veți simți un control mai mare.Cere ajutor.
- În loc să se simtă izolat și jenat, să ajungă la alții. Majoritatea oamenilor sunt mai mult decât dispuși să ofere sprijin. În plus, cercetarea a arătat că persoanele care trăiesc cu o boală cronică, cum ar fi astmul, care au format o rețea socială extinsă, fac mult mai bine decât cei care se retrag din activități sociale.Exerciții de relaxare sau meditație. Aceste tehnici s-au dovedit a reduce stresul și anxietatea asociată astmului. În unele cazuri, ele pot reduce efectiv simptomele fizice ale astmului. Dacă situațiile sociale cauzează anxietate, de exemplu, meditați timp de 20 de minute înainte de a ieși.
- Găsiți un furnizor de servicii medicale de încredere.Un furnizor de asistență medicală cu care este ușor să vorbiți, cine înțelege și care are timp să răspundă la întrebări și să explice lucrurile poate fi un mare ajutor. Acest furnizor de servicii medicale de încredere ar trebui să poată aborda toate provocările, atât psihologice, cât și fizice, pentru o persoană care trăiește cu astm.
