Avertizare gât sau spate

Avertizarea gâtului și a spatelui este o leziune care supraîncărcă sau extenuie articulațiile în aceste zone. Strivirea poate fi cauzată de o vătămare bruscă (de exemplu, o bătăi de cap) sau poate fi cauzată de uzură în timp.

Cum știți că aveți o entorsă? Simptomele de entorsă includ durerea din spatele gâtului sau din spate, care se agravează atunci când o mutați, plus spasme musculare și rigiditate.

S-ar putea să constatați că sunteți obosit sau chiar iritabil. În cazul entorsei la nivelul gâtului, simptomele pot include dureri de cap, dureri în gât sau amorțeală și / sau slăbiciune în mâini sau mâini. Durerea de la o entorsă nu vine neapărat pe deplin la început. Cu alte cuvinte, s-ar putea să nu simțiți cel mai rău dintre simptomele dvs. până în ziua

după

incidente incident. Gradele de entorse Răstălmășiile (precum și tulpinile) sunt măsurate în grade. Lentilele de gradul I sunt minore și cel mai bun lucru pe care trebuie să-l facă pentru ei inițial este RICE: Restul, gheața, elevația și compresia. (Dacă vă răsturnați spatele, încercați să înghețați zona și să vă odihniți.) Aspirina sau alte tipuri de AINS pot ajuta, de asemenea. Scopul în primele câteva zile de entorsă pentru controlul inflamației.

La celălalt capăt al spectrului, entorsele de gradul trei implică ruperea completă a tuturor fibrelor unui ligament. Lentilele de gradul III sunt leziuni grave și pot provoca o mulțime de dureri și inflamații, precum și instabilitatea articulației.

Dacă durerea este persistentă sau severă, consultați un medic. Dacă vă sau altcineva ați suferit o vătămare gravă a gâtului, solicitați asistență medicală imediată.

Primul ajutor pentru leziuni grave ale gâtului.

Vindecarea unei entuziasmRecuperarea de la o entorsă implică în general:

Acordarea timpului. Simptomele tind să dispară în aproximativ o lună până la 6 săptămâni, potrivit Academiei Americane de Chirurgie Ortopedică, deși spun că poate dura mai mult decât pentru ca entorsa să fie complet vindecată.

Luați aspirină sau ibuprofen pentru a reduce durerea și umflarea.

Adresați-vă medicului dumneavoastră despre relaxare musculară dacă aveți mult spasm.

Discutați despre posibilitatea de a purta un guler de gât cu medicul dumneavoastră (dacă v-ați stropit gâtul.)
Gheață zona de câteva ori pe zi, în primele două zile.
Exercițiu blând.
Obțineți terapie fizică. Un terapeut poate crea un program de exerciții adaptat vătămării și poate să vă ofere și alte tratamente, cum ar fi ultrasunetele sau tracțiunea.
Dacă ți-ai răsturnat gâtul sau spatele, poți să te apropii de prejudiciu cu o atitudine "a lua-o cu ea". Ferrari, în studiul său intitulat "Efectul folosirii unui jurnal al durerii asupra recuperării de la entorsa acută scăzută (lombară)", care a fost publicat în revista
Reumatologie Internațională

, a constatat că, atunci când pacienții cu entorse spate scăzute au ținut un jurnal al durerii (ceea ce este ceva ce mulți doctori le cer pacienților lor de la nivelul coloanei vertebrale), revenirea a duratmai mult. În cadrul studiului, autorul a raportat că alte studii de cercetare au găsit același lucru pentru a fi valabile și pentru pacienții care și-au răsturnat gâtul.