Beneficiați de roțile de umăr în terapia fizică

fizic poate, pentru îmbunătăți, terapeutul fizic, diferite direcții

Dacă aveți dureri la umăr sau ați avut o intervenție chirurgicală la umăr, cum ar fi o reparație a manșetei rotatorului, este posibil să aveți dificultăți în folosirea brațului pentru sarcini funcționale de bază cum ar fi perierea părului sau punerea pe o centură . Durerea de umăr poate, de asemenea, să vă deranjeze modelul obișnuit de somn. Durerea la umăr este o problemă obișnuită pentru care medicul dumneavoastră vă poate face referire la terapia fizică.

Un terapeut fizic vă poate evalua situația și puteți elabora un plan de îngrijire care să vă ajute să vă întoarceți la activitatea normală și să vă descurcați rapid și în siguranță.

Obiectivele terapiei fizice

Obiectivele comune ale terapiei fizice pentru durerea la umăr includ, dar nu se limitează la:

Scăderea durerii în umăr și braț

  • Îmbunătățirea forței umărului
  • Îmbunătățirea intervalului de mișcare (ROM)
  • Menținerea poziției adecvate
  • Regenerarea funcției normale a brațului dvs.
  • Tratamente comune pentru problemele umărului

Terapeutul dvs. fizic poate utiliza diferite modalități de tratament pentru a vă ajuta să vă ușurați durerile de umăr. În timp ce tratamente precum ultrasunete sau stimulare electrică se pot simți bine, exercițiile fizice s-au dovedit a fi cea mai eficientă metodă de a îmbunătăți funcția brațului dacă aveți dureri de umăr sau ați avut o intervenție chirurgicală la umăr.

Condițiile care pot determina o pierdere semnificativă a mișcării de mișcare în umăr pot include:

Umăr înghețat ➎ Tendinită rotativă a manșetei

  • Operație la umăr
  • Radiculopatie cervicală sau un nerv ciupit
  • Fractură humerală proximală
  • Dacă aveți orice afecțiune care cauzează o pierdere de ROM în umăr, verificați-vă cu medicul dumneavoastră și PT pentru a începe tratamentul potrivit pentru dumneavoastră.
  • Dacă ați pierdut ROM în umăr, terapeutul dvs. fizic poate folosi diferite tehnici și exerciții pentru a ajuta la îmbunătățirea mobilității; ea poate, de exemplu, să vă întindeți manual umărul în diferite direcții pentru a îmbunătăți ROM-ul.

Exercițiile ca întinderea umărului prosopului pot fi prescrise pentru a lucra și pe ROM-ul dvs.

Pulleys de umăr pentru a îmbunătăți ROM

Pantalonii de umăr deasupra ușii sunt o altă opțiune pe care o puteți folosi pentru a îmbunătăți ROM-ul. Aceste scripete vă pot ajuta să vă întindeți umărul în diferite direcții pentru a îmbunătăți mobilitatea – și, în cele din urmă, funcția – umărului.

Șaiba de umăr este un aparat care este cuplat pe partea de sus a unei uși, cu un sistem de scripeți mici în partea de sus, și o frânghie cu mânere care atârnă în jos de pe scripete.

Puteți folosi scripetele pentru a efectua diverse exerciții de umăr pentru a vă ajuta să îmbunătățiți ROM-ul în diferite direcții în umăr. Terapistul fizic vă poate instrui în tehnicile adecvate de utilizare a scripeților, deci asigurați-vă că urmați cu strictețe instrucțiunile sale: Exercițiile agresive ROM prea devreme după intervenția chirurgicală vă pot răni umărul și întârzia vindecarea. Dacă aveți întrebări dacă exercițiile de umeri ROM sunt în siguranță pentru dvs., consultați-vă medicul și terapeutul fizic.

Dacă terapeutul fizic simte că veți beneficia de folosirea roților de umăr la domiciliu, vă recomandăm să cumpărați un set. Sunt disponibile la multe magazine de articole sportive. Dacă dorești, poți, de asemenea, să îți faci cu ușurință setul de roți de umăr cu câteva elemente simple de la hardware-ul local sau de la magazinul pentru îmbunătățirea casei.

Atunci când exercițiile cu scripete de umăr devin ușor, terapeutul fizic poate prescrie exerciții mai avansate. O evoluție tipică din exercițiile de scripete pentru umărul ROM ar fi efectuarea exercițiilor de ROM active și, în final, exercițiile de întărire a umărului. Trebuie să lucrați cu medicul și terapeutul fizic pentru a vă asigura că exercițiile pe care le efectuați sunt potrivite pentru starea dumneavoastră specifică.

Durerea de umăr poate limita abilitatea de a folosi brațul în mod normal și vă poate împiedica să lucrați sau să participați la activități recreative. Îmbunătățirea umărului ROM poate fi o componentă necesară a reabilitării umărului.

Folosirea fuliilor de umăr deasupra ușii poate fi doar un lucru pentru a vă mișca umărul și a vă simți din nou normal.

Like this post? Please share to your friends: