Cancerul de sân și insomnia: Cum să gestionați simptomele

termen lung, atunci când, aveți minte, care aveți

Este după 11p.m. Ești obosit. Crezi că poți dormi. Te duci în pat, te simți somnoros și apoi fără avertisment ești treaz. După o oră de încercare de a adormi, renunțați, ridicați-vă și începeți să vă plimbați în casă, vă uitați la televizor, încercați să citiți sau navigați pe net încercând să vă întoarceți capul și să scăpați de gândurile voastre. Voi veniți să vă culcați în dimineața devreme și să dormiți doar câteva ore.

Poate problema ta de somn este diferită. Nu aveți probleme cu adormirea; problema ta este să stai adormit. Te trezești în dimineața devreme, după doar câteva ore adormit. Uneori poți să te culci după o oră, dar uneori nu poți.

Acesta nu mai este un fenomen rar; este obtinerea de a fi o rutina obisnuita pentru tine inca de la diagnosticarea cancerului de san. Vă lasă să vă epuizați a doua zi și uneori iritabil. Insomnia legată de cancerul de sân devine un mod de viață. Nu este sănătoasă; îți ia o taxă fizică și emoțională.

Dacă vă vedeți în descrierile de mai sus, sunteți nu sunteți singuri. Insomnia este frecventă în rândul pacienților cu cancer de sân în tratament, precum și celor care au terminat tratamentul.

Mulți pacienți cărora li se administrează chimioterapie vor avea dificultăți de somn în timpul tratamentului. Tratamentul cu radiații poate provoca insomnie. Durerea, anxietatea, depresia și anumite medicamente pot provoca, de asemenea, insomnie.

Terapia hormonală, administrată timp de cinci până la 10 ani după tratamentul activ pentru a reduce incidența recurenței, este cunoscută ca provocând insomnie.

Schimbările fizice ca rezultat al intervenției chirurgicale pot contribui la faptul că nu puteți să dormiți sau să rămâneți adormit, precum și bufeurile și transpirațiile nocturne, care sunt efecte secundare frecvente ale medicamentelor pentru terapia hormonală.

Potrivit unui studiu prezentat la Oncology Nursing Society (ONS) al 40-lea Congres Anual 2015, aproximativ 75 la suta din supravietuitorii de cancer de san experienta probleme de somn pe termen lung.

Stresul este o cauză majoră de insomnie. Un diagnostic al cancerului de sân și trecerea prin tratament cu toate schimbările sale – atât pe termen scurt cât și pe termen lung – sunt o cauză a stresului major pentru majoritatea dintre noi. Timpul de somn, atunci când nu există distragere a atenției, este, de obicei, momentul în care nu putem dezactiva îngrijorarea. Dacă sunteți nou diagnosticat, cancerul de sân tinde să fie ultimul lucru pe care îl aveți în minte în fiecare seară și primul lucru pe care îl aveți în minte atunci când vă treziti.

Gestionarea insomniei

Începeți să vă gestionați insomnia, având o discuție cu oncologul dvs. pentru a discuta despre ce vă poate cauza insomnia. El sau ea va dori să trateze simptome cum ar fi durere, bufeuri, greață și depresie pentru a vedea dacă acest lucru vă va permite să obțineți un somn bun noapte.

Dacă insomnia continuă, puteți fi tratată cu medicație care tinde să fie puternică și poate fi periculoasă dacă luați alte medicamente pentru anxietate. Puteți să vă simțiți mai obosit a doua zi ca urmare a consumului de medicamente care provoacă somn. Există, de asemenea, riscul de a deveni dependent. Aceste medicamente sunt destinate utilizării pe termen scurt, nu pe termen lung.

Medicamentele fără prescripție de somn pe care le puteți achiziționa deasupra tejghelei pot provoca, de asemenea, probleme. Majoritatea acestor medicamente conțin antihistaminice, care fac ca persoana care le ia să simtă somnolență, dar poate provoca și somnolență a doua zi.

Ajutoarele pentru somn pe bază de plante, care sunt de asemenea disponibile peste tejghea, precum melatonina, kava-kava și valeria sunt de asemenea folosite de către unii care au insomnie. Deoarece nu sunt obligați să respecte standardele guvernamentale stricte ale medicamentelor eliberate pe bază de prescripție medicală, puțin se cunosc efectele lor secundare și modul în care acestea pot interacționa sau interfera cu medicamentele de chimioterapie sau medicamentele pentru terapia hormonală.

Înainte de a lua orice medicament sau supliment, din orice motiv, asigurați-vă că vorbiți cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că luați-l nu va reduce eficacitatea chimioterapiei sau terapiei hormonale. Există lucruri simple, practice pe care le puteți încerca să vă îmbunătățiți somnul care nu necesită medicație:

Like this post? Please share to your friends: