Dacă ați fost expus la o persoană cu gripă, vă poate fi îngrijorat să-l prindeți. De asemenea, vă puteți întreba cât timp este nevoie să vă îmbolnăviți după ce ați fost expus și cât timp sunteți contagios când îl aveți.
Perioada de incubare a gripei
Perioada tipică de incubație a gripelor – timpul dintre expunere și începutul simptomelor – este între 24 de ore și patru zile, media fiind de două zile.
Aceasta înseamnă că, dacă sunteți expus virusului gripal și deveniți infectat, veți începe să simțiți simptome de gripă oriunde între 24 de ore și patru zile după expunere.
Când sunteți contagios?
Un alt factor care contribuie la modul în care se răspândește gripa este atunci când este posibil să fii contagios. Spre deosebire de multe boli comune care sunt numai contagioase atunci când simțiți simptome, gripa poate fi contagioasă cu 24 de ore înainte de apariția simptomelor, astfel încât este posibil ca acolo să răspândiți virusul înainte de a ști vreodată că aveți acest lucru. Adăugați asta la numărul de persoane care încearcă să-și împingă simptomele și să-i expună pe alții la germeni atunci când sunt bolnavi și este ușor să înțelegeți de ce gripa afectează atât de mulți oameni în fiecare an.
După începerea simptomelor, adulții pot răspândi virusul timp de cinci până la 10 zile. Totuși, cantitatea de răspândire a virusului scade semnificativ după trei până la cinci zile. Adulții sunt cei mai contagioși cu gripa din 24 de oreînainte de simptomeleîncep de la trei la cinci zile după aceea.
Copiii pot răspândi virusul mai mult timp – până la 10 zile, și uneori chiar și după aceea. Persoanele care au probleme serioase ale sistemului imunitar pot răspândi gripa timp de câteva săptămâni sau chiar luni, după ce o au. Simptomele de gripă, în general, nu vin treptat. Mai des, oamenii descriu debutul gripei ca și cum ar fi fost "lovit de un camion". Te simți bine, și apoi dintr-o dată, o oră mai târziu, simți că nu te poți mișca.
Gripa nu este doar o răceală rea – este altceva în întregime.
Cum se răspândește gripa?
În timpul lunilor reci de iarnă, gripa (gripa) se răspândește rapid. Știm că este foarte contagioasă și poate fi răspândită înainte de a avea simptome. Dar știi
cum se răspândește și se transmite de la om la om atât de ușor?Contrar credinței populare, nu este cauzată de vreme rece. Deși aerul rece și uscat poate însemna că virusul se mișcă și infectează oamenii mai ușor, de fapt nu provoacă boala. De asemenea, nu se răspândește prin aer așa cum mulți cred că este.Transmiterea picăturilor
Influenza se răspândește prin picături, ceea ce înseamnă că, dacă tuse, străneți sau dobândești vreun picături din sistemul tău respirator pe orice, poți răspândi la altcineva. Acest lucru se poate întâmpla în două moduri.
În primul rând, dacă strănut, tuse sau vorbiți, picăturile microscopice sunt eliberate în aer până la 6 picioare distanță de tine. Oricine din jurul tău poate respira în acele picături care conțin virusul gripal. O altă posibilitate este ca acele picături pe care le-ai strănutat, au tusit sau au inspirat terenuri pe obiecte, iar următoarea persoană care atinge acel obiect și apoi atinge ochii, gura sau nasul lor poate fi infectată.
Dacă sistemul imunitar al acestei persoane nu reușește să distrugă virusul, el sau ea va dezvolta simptome în decurs de una până la patru zile de la infectare. De asemenea, ei răspândesc virusul înșiși, chiar înainte ca simptomele să înceapă.
Protejarea ta și a celorlalți
Cei mai mulți oameni știu că ar trebui să rămână acasă când sunt bolnavi de ceva asemănător cu gripa (deși mulți oameni nu). Cu toate acestea, este destul de dificil să evitați transmiterea virusului dacă nu știți că aveți încă acest lucru.
Acesta este unul dintre motivele pentru care vaccinurile împotriva gripei sunt atât de importante. Dacă sunteți vaccinat împotriva gripei, corpul dumneavoastră va avea șansa de a se lupta înainte ca acesta să se răspândească în corpul dumneavoastră și este mai puțin probabil să-l transmiteți altor persoane sau să vă îmbolnăviți.
Dacă vă îmbolnăviți,
stați acasă
! Știți când să faceți apel la bolnav la locul de muncă, spălați frecvent mâinile și asigurați-vă că cei care vin în contact cu dvs. fac același lucru. Acoperiți tusea și faceți tot ce puteți pentru a evita să fiți în jurul oamenilor care prezintă un risc ridicat pentru complicații grave din cauza gripei.
Prevenirea răspândirii virusului gripal este de până la noi toți. Chiar dacă credeți că nu va fi serioasă pentru dvs. dacă o veți obține, ar putea fi pentru cineva căruia îi trimiteți.Prevenirea gripei după expunereDeși există diferite produse și remedii care pot pretinde că ajută la prevenirea bolilor odată ce ați fost expuse la gripa, niciuna dintre ele nu sa dovedit a fi eficientă. Cel mai bun pariu pentru a preveni gripa este sa obtineti vaccinul dumneavoastra anual de gripa. Deși nu este eficient 100% la prevenirea gripei, aceasta vă oferă șanse mult mai mari de a evita boala decât orice altceva.
Dacă sunteți expus la o persoană care suferă de gripă, evitați contactul strâns cu persoana și spălați frecvent mâinile.
Vitamina C:
Deși vitamina C este utilizată pe scară largă și are multe beneficii, nu există nici o dovadă științifică că vă va ajuta să evitați o boală precum gripa sau frigul.
Umidificatoare:
- Dovezile sugerează că viruși precum răceala și gripa se răspândesc mai ușor în aer rece și uscat. Acesta este unul dintre motivele pentru care acestea sunt mai frecvente în timpul iernii. Rularea unui umidificator în casa dvs. în timpul iernii vă poate ajuta să vă păstrați pasajele nazale umede. Și dacă nu există nici o garanție că acest lucru vă va împiedica să vă îmbolnăviți, nu vă puteți răni (atât timp cât îl păstrați bine curățat). Medicamente antivirale:
- Dacă aveți un risc crescut de complicații din cauza gripei și știți că ați fost expus la aceasta, discutați cu medicul dumneavoastră de îngrijire a sănătății despre administrarea de medicamente antivirale. Acesta poate ajuta la prevenirea gripei la unii oameni și va reduce severitatea simptomelor la cei care o fac. Un cuvânt de la Verywell
- Desigur, faceți tot ce este mai bine pentru a evita obținerea gripei. Asigurați-vă că obțineți vaccinul împotriva gripei, spălați-vă de multe ori mâinile și evitați persoanele bolnave de gripă. Gripa nu este ceva de luat ușor și, dacă o faceți, stați departe de alte persoane când sunteți bolnav.
