1Causes de insomnie asociate cancerului
Insomnia la persoanele cu cancer este foarte frecventă, dar a primit puțină atenție față de pericolele pe care le prezintă. Nu numai că insomnia are un impact semnificativ asupra calității vieții pentru persoanele cu cancer, dar pare să aibă un efect negativ asupra ratei de supraviețuire.
Insomnia este definită ca fiind dificultatea adormirii de 30 de minute sau mai mult și / sau trezirea nocturnă cu până la 30 de minute sau mai mult, asociată cu oboseala în timpul zilei. Deoarece este util să înțelegem cauzele înainte de a discuta despre tratamente, să începem cu evidențierea unora dintre cauzele și factorii de risc pentru insomnie la persoanele cu cancer. Acestea includ modificările biochimice asociate cu creșterea unei tumori, tratamente pentru cancer, simptome legate de cancer și tratamente pentru cancer, precum și de rutină de somn și condiții coexistente medicale.
2Proliferarea cancerului cauzând insomnie
Creșterea unei tumori în sine afectează procesele biochimice și moleculare care au loc în organism. Dacă îți amintești de oamenii care comentează despre somn un adolescent în creștere, imaginea devine mai clară.
În timp ce există puține lucruri care pot fi făcute direct pentru această cauză a insomniei, altele decât tratarea cancerului, este un memento că adesea multe cauze de insomnie și oboseală lucrează împreună la persoanele cu cancer pentru a provoca simptome. Controlul cauzelor asupra cărora avem un anumit control, devine din ce în ce mai important.
3 Schimbări fizice cauzate de cancer
Când vorbim despre schimbări fizice care însoțesc un diagnostic de cancer, chirurgia este adesea primul gând. Procedurile chirurgicale pentru cancer pot duce la insomnie în multe feluri. Procesul de reparație care durează după operație crește procesele biochimice care, la rândul său, pot duce la insomnie și oboseală. În plus, somnul în timpul zilei (cum ar fi cu un anestezic general) combinat cu întreruperile inevitabile ale somnului pe timp de noapte pentru a verifica semnele vitale, poate duce la o situație în care insomnia începe foarte devreme în tratamentul cancerului.
4 Tratamente de Cancer
Atât chimioterapia, cât și radioterapia pot duce la moartea celulelor, ceea ce duce, la rândul său, la modificări moleculare predispuse la oboseală și tulburări de somn. Multe medicamente utilizate împreună cu chimioterapia pot modifica programele de somn.
Steroizii, cum ar fi dexametazona, provoacă adesea o stare de hiperarosie pentru câteva zile, care la rândul său poate fi urmată de o nevoie mai mare de somn. Oamenii cu cancer ar putea dori să lucreze cu medicii lor pentru a programa chimioterapia lor perfuzii și nu de steroizi mai devreme în timpul zilei pentru a ajuta la reducerea acestei cauze de insomnie.
5Simptome de cancer și tratamente de cancer
Există multe simptome de cancer și cancer de tratament, care pot juca haos cu somn. Unele dintre acestea includ:
Durere
- Greață și vărsături
- Neuropatie periferică
- Tuse
- Durere de respirație
- Focuri de căldură
- Mâncărime
- Diaree
- 6 Emoții canalice
Emoțiile comune care însoțesc un diagnostic de cancer pot fi brutale pentru abilitatea de a adormi. Pe măsură ce mințile noastre analizează ce se întâmplă, simptomele anxietății și depresiei par adesea amplificate atunci când soarele coboară.
Stresul și eliberarea hormonilor de stres joacă un rol și acest stres poate persista pe tot parcursul vieții după un diagnostic de cancer. În primul rând, există stresul diagnosticului, urmat de teama de recurență sau progresie în cazul în care cancerul este stabil sau de frica de moarte în cazul în care un cancer continuă să progreseze sau să revină. Următorul articol va examina câteva modalități în care controlul stresului poate avea un impact foarte pozitiv asupra controlului acestei cauze comune a insomniei.
7 Inactivitatea fizică
Obținerea unui exercițiu mai mic pe parcursul zilei poate face mai dificil de somn și există multe situații în care inactivitatea fizică devine normă cu cancer. Comportamentul sedentar poate fi forțat prin spitalizări, sesiuni de chimioterapie, sesiuni de radiații, călătorii pentru vizite oncologice și datorită durerii și efectelor secundare ale cancerului în sine.
8 Condiții medicale existente
Condițiile medicale în plus față de cancer sunt o cauză importantă a insomniei. Câteva condiții care sunt puternic corelate cu insomnia includ:
Apneea de somn este o condiție comună marcată de perioade scurte de apnee (literalmente, fără respirație) în timpul nopții. Puteți să asociați apneea de somn cu excesul de greutate sau sforăitul, dar verificați aceste semne surprinzătoare de apnee în somn care să vă păstrați în minte.
- Problemele tiroidiene sunt comune în general și pot apărea în legătură și cu cancerul sau chimioterapia. Dacă alte cauze nu par să se adune pentru a vă provoca insomnia, adresați-vă medicului dumneavoastră despre această posibilitate. Check out aceste 10 lucruri pentru a ști despre tulburări tiroidiene și oboseală.
- 9Environment
Dacă ați încercat vreodată să faceți o odihnă bună în spital, știți cât de important este să aveți un mediu de somn bun. Zgomotele, luminile puternice și televizorul pot întrerupe inițierea somnului. Există momente în care spitalul este cel mai bun loc unde poți fi, dar trebuie să te gândești puțin la asistenta. Uneori, lucrurile mici, cum ar fi împingerea unei perdele sau mutarea într-o cameră în care există mai puțină agitație, ar putea face diferența.
Nu este doar mediul fizic care poate fi zgomotos. Gândindu-vă la temerile dvs., la discuțiile cu prietenii sau membrii familiei care v-au deranjat sau încercând să scrieți o listă de sarcini în mintea dvs., vă pot ține la fel.
10 Obiceiuri de dormit
Oamenii care au șanț de rutină pentru culcare au mai multe dificultăți de a adormi. Este nevoie de un timp pentru ca organismul să se calmeze după ce a urmărit știrile sau a discutat un subiect stresant. Uneori, tot ceea ce este necesar pentru a elimina această cauză a insomniei este un program regulat de somn, precedat de obiceiuri care îi permit corpului să știe că este timpul să se odihnească.
Excesul de timp petrecut în pat, sau spânzurarea pentru o perioadă lungă de timp în după-amiaza târzie, poate face dificil să adormi noaptea. Avand in vedere asteptarile nerealiste de somn pot fi, de asemenea, un factor in insomnie. Dacă corpul tau vindecă din tratamente pentru cancer, poate fi nevoie de mai mult somn – dar nu neapărat o întreagă zi petrecută în pat.
